400 калорій максимум на день 70 хв кардіо
Я хотів отримати відгуки, якщо люди перебувають у тій же ситуації, що і я.
Протягом 3 тижнів я їв максимум 400 кал на день, і я спалював близько 500, роблячи кардіо 1h10.
На початку дієти я важив 66 кг, а сьогодні маю 59,5 кг. Я вимірюю 1м68.
Моя мета - досягти 56 кг.
Я ніколи досі не відчував втоми. Навпаки, мої кардіосеанси проходять дуже добре, і ніяких запаморочень у тих, хто ризикує злякатися кількома з’їденими калоріями. Я дбаю про їжу вуглеводів перед заняттями спортом, за сніданком тости та легке варення, опівдні протеїнова шейкер на 100 кал, а ввечері суп та салат. і відсутність почуття голоду.
На вашу думку, за cb часу, чи можу я сподіватися досягти своєї мети? І особливо після досягнення моєї мети, як збільшити кількість мозолів на день, не набираючи ваги?
Дякую за відповіді!
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт
Спасибі за вашу відповідь.
Насправді я потрапляю у багато ваших речень. Це правда, що я також записую абсолютно все, що з’їдаю. І кожен грам втрачений. І це правда, що я хотів би досягти 55 кг, щоб залишити собі цю "маржу".
Чесно кажучи, думаю, у мене все під контролем. Я не думаю, що впаду в це, як тільки моя мета буде досягнута. Я б і так не був досить сильним. Дотримуватися цієї дієти вже дуже важко. Тож як тільки ціль буде досягнута з великим задоволенням, я можу поступово реінтегрувати інші продукти. Що мені буде добре.
Сьогодні я схудла ще на кілограм.
Не знаю, що ще сказати.
Це правда, що мені це спало на думку, щоб замислитися, чи не перетвориться це на кошмар. Але я не можу зупинитися на досягнутому.
Сподіваюся, все пройде добре. Це так виснажує.