48-годинна диво-дієта Голлівуду @
Ця дієта має на меті допомогти вам схуднути всього за 2 дні до 4,5 кілограмів.
Голлівудська дієта полягає у споживанні фруктів та фруктових соків.
Це не тільки допомагає схуднути, але й очищає, детоксикує і бадьорить організм.
Якщо деякі дієти можуть змусити вас почувати себе втомленими та збудженими, то чудодійна голлівудська дієта насправді дає вам енергію.
В основному, це передбачає споживання суміші натуральні соки та рослинні екстракти які забезпечують організм мінералами, вітамінами та ефірними оліями.
Що дозволяється пити і їсти: очищена вода, яблука, апельсини, абрикоси, персики, банани, ананаси.
Ви також можете взяти вітамінні добавки (B, C, D, E) та суміш ефірних масел (з: бергамоту, лимона, мандарину, апельсина).
Добре знати
- дієта складається з 4 порцій соку, які ви повинні вживати щодня;
- крім соку, потрібно випити 8 склянок води;
- споживайте лише 400 калорій щодня;
- для найкращих результатів не їжте абсолютно нічого, вживайте каву та алкоголь і не паліть протягом двох днів.
Обережно! Перш ніж дотримуватися диво-дієти, проконсультуйтеся з лікарем.
Через 2 дні, щоб не повернути втрачену вагу, підтримуйте свою вагу через:
- їсти більше фруктів і овочів;
- відмова від м’яса, борошна, молочних продуктів, цукру, жирів, олій;
- виконання фізичних вправ не менше півгодини щодня, протягом 5 днів;
- дотримання правила не їсти після 18.00.
Ті, хто хоче ще більше схуднути, можуть дотримуватися цієї дієти щотижня.
Недоліки дієти
- кажуть, що це нереально;
- може викликати проблеми з серцем, нирками та печінкою;
- щоб підтримувати постійну вагу, потрібно 2000 калорій на день, але чудова дієта обмежує споживання лише 400;
- організм страждає через низьку калорійність;
- слід слідкувати лише під контролем лікаря;
- існує ризик напівголоду, тому все ще існує думка, що дуже можливо зіткнутися зі станом втоми та слабкості.