490. Рівняння мотивації
Чому одні завдання нас спонукають більше, ніж інші? Ось відповідь із рівнянням мотивації.
Це рівняння було встановлено Piers Steel. Це спосіб аналізу різних елементів, що складають мотивацію і який може пояснити, чому ми іноді мотивовані, а інколи ні.
Рівняння мотивації
мотивація - це і енергія, і хвилювання. Це спонукає нас діяти і досягати своїх цілей. Ви легко можете запам'ятати цю формулу зі скороченням MEVID що працює як для англійської версії, так і для слів, які я вибрав для перекладу на французьку.
Надія
Це наша впевненість у успіху, який ми маємо досягти. Якщо ми впевнені, що дійдемо туди, мотивація висока. Якщо ми думаємо, що працюємо ні за що, мотивація низька.
Приклад: важко мотивувати себе докладати зусиль для схуднення, якщо ви думаєте, що ніколи туди не дійдете.
Значення
Саме поняття винагороди пов’язане з нашою метою. Це і винагорода, коли ми закінчимо, а також задоволення під час роботи над цим. Робота над важливими для вас цілями підвищує мотивацію. Нудні речі без реального використання вбивають мотивацію.
Приклад: наприклад, усі нудні справи на роботі. Я це моя бухгалтерія.
Імпульсивність
Це пов’язано з нашою здатністю відволікатися від цієї дії. Наприклад, наскільки ми готові зупинитися і зробити щось більш нагальне. Якщо у вас є речі, які вам хочеться робити більше, імпульсивність висока, а мотивація до поточної дії зменшується. Якщо вам нічого більше не робити, імпульсивність буде низькою, а мотивація вищою.
Порада: У якийсь момент вам потрібно точно визначити, над яким завданням ви працюєте, і зосередитись на ньому.
Термін
Це час реалізації і коли прийде винагорода. Це не обов’язково найпростіший фактор для маніпулювання. У деяких випадках ви знаєте, що винагорода за ваші зусилля далеко. Але іноді ви також знаєте, що можете організувати свої дії, щоб скоріше отримати цю нагороду. Цінність розбиття завдань і малих кроків.
Приклад: вас не спонукає привести в порядок весь гараж, тому що, на вашу думку, це займе дні, почніть з мотивації, прибравши велику коробку, оскільки це швидко робиться.
Як використовувати це рівняння ?
Якщо ви проаналізуєте свою загальну мотивацію, ви, мабуть, виявите, що знайшли всі ці фактори. А тепер подивіться, як збільшити очікування та вартість, а також зменшити імпульсивність та затримку.
Ви також, мабуть, виявите, що вони взаємопов’язані або що стратегічно певні дії та проекти дозволяють збільшити або зменшити коефіцієнт.
Я даю вам кілька прикладів у подкасті.