5 бабусиних засобів для полегшення неспокійних ніг - блог
Неспокійні ноги, також відомі як "нетерпіння", є виразом неврологічного розладу, який особливо відчувається, коли ви припиняєте вправи. Ці поколювання або внутрішні тремтіння викликають бажання завжди хотіти рухати нижніми кінцівками, щоб трохи полегшити себе.
Якщо компресійні панчохи рекомендується підтримувати регулярний тиск, це не дуже приємно щодня. Тому що робити щоб зняти це часто нічне нетерпіння ? Ось 5 засобів від бабусь, які допоможуть вам заспокоїти ці неприємні відчуття.
Бабусиний відвар
У фітотерапії, м’ясний віник - це корінь, який використовується для боротьби з венозною недостатністю та набряками. Він міститься у формі порошку в капсулах, але якщо ми маємо на увазі наших предків, то старомодний відвар надає перевагу:
- Закип’ятіть літр води.
- Занурте 80 г м’ясного віника, порізаного на шматочки (жменю)
- Залиште настоюватися 10 хвилин, даючи йому закипіти.
- Дайте охолонути і процідіть у пляшку.
Пити по одній склянці 3 рази на день протягом 3 тижнів (з медом, якщо смак неприємний)
Враховуючи, що нетерпіння є наслідком нестачі дофаміну, ми також можемо використовувати 2 види рослин для їх полегшення: звіробій і мукуна.
Масаж
масаж є дорогоцінною увагою до тіла. Пов’язаний з чеснотами ефірних масел, він може творити чудеса !
Проникають від стегна до щиколотки хороші ефірні олії через шкіру покращують кровообіг. Для нетерпіння бажано готувати суміш у пляшці, що складається з:
- 10 крапель ефірної олії чорного перцю (проти місцевих болів) - 40 крапель олії арніки (проти запалення судин) - 30 крапель ефірної олії лаванди (сприяє сну) - 40 крапель ефірної олії майорану (сприяє сну)
Щоб заспокоїти вогонь ніг, також можна використовувати желе з алое вера товстим шаром. Доступний в аптеках, він забезпечує негайний холодний ефект.
Марсельське мило
Віра чи правдива історія засіб диво: підкласти сухе марсельське мило під простирадла на рівні ніг зцілити тремтіння.
Тут ніякої магії, ми говоримо про компенсацію падіння калію що було б відповідальним за наші тремтіння: хлорид калію, що міститься в милі, діяв би таким чином, щоб полегшити важкі ноги та болісні судоми.
Хіба що наші бабусі, стоячи ногами проти цього кубика мила, природно не підійшли до підошовної рефлексотерапії, не знаючи цього ? Акупунктура в будь-якому випадку може бути ефективною з третього сеансу, щоб заспокоїти нічне нетерпіння.
Цинк, союзник вибору
Сприятливе споживання продуктів, що містять цинк, також заспокоює явище неспокійних ніг. В іншому випадку виліковується, перед сном, ми рекомендуємо спорожнити вміст цинкової ампули під язиком.
У гомеопатії це відповідає 5 гранулам Zincum metallicum, щоб розплавитись у роті перед тим, як заснути. Якщо при пробудженні вже відчувається нетерпіння, знову візьміть 5 гранул.
Чергуйте гарячий і холодний душ на ногах
Купання занадто гарячим перед сном може запобігти сну. За нічне нетерпіння, рекомендується регулювати кровообіг перед сном, чергуючи струмінь холодної води потім гаряча вода в душі. Якщо душова насадка дозволяє регулювати різні струмені, ми оберемо найбільш інтенсивний одночасний масаж.
Кожен, крім лікування призначений лікарем, може спробувати заспокоїти цей дискомфорт в нижніх кінцівках одним із них поради. Пам'ятайте, що окрім цих рішень, краще уникати таких стимуляторів, як кава, чай, алкоголь та сигарети.