5 цілеспрямованих вправ проти сідла Поточна жінка МАГ

Після встановлення сідлочки важко зрушити з місця ... Але якщо прийняти правильні рефлекси, це цілком можливо! Відкрийте для себе нашу маленьку фітнес-програму, щоб долати її за кілька хвилин зусиль щодня.

Заклятий ворог багатьох з нас, сідлоподібні сумки позначають підшкірну жирову масу, яка в основному розташована в області тазу і стегон (сідниці, низ живота, верхня частина стегон). Це відбувається, коли організм зберігає зайві жирові клітини. Це називається жировим целюлітом. Останнє особливо помітно, коли шкіра злегка защемлена, оскільки виявляє горбистий і нерегулярний вигляд; це знаменита апельсинова кірка! Тому поява сідла не пов’язане безпосередньо з переїданням, а це означає, що вони можуть бути навіть у найтонших жінок.

Інші вправи та поради щодо фітнесу знайдіть у книзі Mon cahier malin: Objectif corps de rêve Жуля Фроссара та Алікс Леф’єф-Делькур, видання Leduc.s, 7,90 євро.

Читайте також:

У відео, крос-тренінг для ліплення силуету: