5 дивовижних десертів, які допоможуть вам схуднути
Якщо ви мертві після солодощів, і ви не можете витримати навіть дня, не з’ївши цих смаколиків, ми прийдемо з хорошими новинами для вас. Деякі десерти допомагають схуднути, а не набирати вагу.
Донедавна ви всюди читали і чули, що якщо ви хочете зменшити кількість калорій, вам слід почати з виключення десерту зі свого раціону.
Перш ніж продовжувати представляти чудо-десерти, ми хотіли б, щоб ви знали, що навіть найздоровіші десерти у світі не можуть сприяти втраті ваги, якщо ви ними зловживаєте. Вживайте їх регулярно, але в міру. Менше - більше, навіть якщо мова йде про десерт.
1. Мус з лимона і полуниці
Цей рецепт настільки смачний, що ми навряд чи можемо контролювати свій апетит з’їдати 3 порції за раз. Поєднання кремової піни та злегка терпкої полуниці абсолютно казкове. Пообіцяйте нам, що в ці дні ви спробуєте рецепт і повернетесь, щоб розповісти, як він вийшов.
Для лимонної піни потрібно 1 пакетик желатину, 2 чайні ложки натертої цедри лимона, півсклянки лимонного соку, 1 столова ложка оливкової олії, 1 велике яйце, 1 1аАА "3 звичайних йогурту.
2. Смажений мигдальний безе
У ці вихідні ми пропонуємо запросити до вас своїх друзів, щоб розважитися, як дівчата. Вражайте їх смачними безе зі смаженим мигдалем. Який би чудовий не був смак, але маленькі хмарки містять мало калорій.
Для цього рецепта вам потрібен смажений і подрібнений мигдаль, 250 мл яєчного білка, 250 мл цукру, 250 мл цукрової пудри, щіпка солі.
3. Сорбет
Якщо перші два рецепти не переконали вас, що вони можуть допомогти вам схуднути, що вас бентежить, то ми пропонуємо вам щось свіжіше, освіжаюче. Як щодо нежирного сорбету? Чи знали ви, що сорбет - одна з найздоровіших альтернатив класичному сорбету? Він має мінімальну калорійність, тому ми настійно рекомендуємо його у своєму раціоні.
Для сорбету потрібен натуральний фруктовий сік, який ви кладете в контейнери і ставите в морозильну камеру.
4. Стиглі персики, фаршировані мигдалем
Ви любите стиглі яблука з корицею? Тоді вам повинен сподобатися цей сенсаційний десерт, який не товстить, він навіть допомагає схуднути. Це стиглі персики, фаршировані мигдалем.
Вам потрібно подрібнене печиво амаретті, 2 чайні ложки мигдальної есенції, 1 столова ложка коньяку, 1 яєчний білок, 1/3 склянки подрібненого мигдалю, 1/4 склянки коричневого цукру. Персики ріжуть і наповнюють згаданими інгредієнтами. Випікайте близько 30 хвилин.
5. Корстіні з персиками
Персикові сухарики можуть бути смачним і корисним десертом у будь-який час доби, особливо на сніданок. В принципі, ви можете готувати грінки з усім, що вам спаде на думку, якщо воно їстівне. Хоча сухарики зазвичай їдять як закуску, сьогодні ми рекомендуємо солодкий рецепт. Вам потрібні грінки, свіжий сир, трохи чорниці та персиків, нарізаних тонкими скибочками.
Замочіть скибочки персика в кленовому сиропі. Змішайте сир з невеликою кількістю рому та ванільним цукром. Тепер почніть розміщувати на грінках шар сиру, 2-3 скибочки персика і квасоля чорниці.