5 додатків для фітнесу, які допомагають вам залишатися здоровим
Написав Дані
Навіть якщо ти, мабуть, не любиш у цьому зізнаватися, ти точно проводиш велику частину дня з мобільним телефоном у руці! Ми очікуємо, що смартфон розповість нам, що відбувається у світі, які останні тренди, що їсти, куди йти тощо. Тоді чому б не використати ці чудеса техніки і коли справа стосується нашого здоров'я? Ось 5 додатки для фітнесу що варто намагатися бути здоровішими.
Зомбі, біжи!
Що ви робите, якщо армія зомбі хоче скуштувати ваш смачний мозок? ФУУУГІ! Це про передумову, з якої вона починається безкоштовний додаток для фітнесу Зомбі, біжи! Завдяки веселій концепції, це допомагає вам залишатися у формі, бігаючи, бігаючи та гуляючи.
Милий додаток для здоров’я вводить вас у всесвіт, де епідемія зомбі охопила землю, і вам доведеться бігти, щоб залишитися серед тих, хто вижив. Додаток, розроблений як гра, дає вам різні місії, які ви можете виконати, бігаючи чи гуляючи. Ви можете використовувати його в будь-якій точці світу, і, завершуючи тренування, ви збираєте різні предмети, наркотики, зброю тощо для боротьби з ворогами.
Загалом додаток має 200 місій, які мотивуватимуть вас до запуску. Ви можете запустити прослуховування музики на своєму мобільному телефоні або послухати привабливу історію із зомбі та стратегіями, щоб позбутися їх. Іншими словами Зомбі, біжи! це гра, яка допомагає підтримувати форму і худнути, не нудьгуючи. Додаток для фітнесу використовують понад 1 мільйон користувачів, тому очевидно, що він дає результати. Більше того, це ідеальне тренування на той випадок, якщо одного дня вам навіть доведеться тікати від зомбі. .
Додаток має безкоштовний вміст, але якщо ви хочете отримати доступ до всіх місій та функцій програми, ви можете придбати додатковий вміст.
Зомбі, біжи! доступний для iOS та Android.
головний простір
Здоровий спосіб життя означає не тільки доглянуте тіло, але і розум. Це починається з цієї ідеї і головний простір, одне з найпопулярніших програм охорони здоров’я у світі. Додаток вчить медитувати, допомагаючи в повній мірі скористатися цією технікою розслаблення та очищення розуму. Headspace має на меті допомогти вам позбутися від тривоги, стресу, проблем зі сном тощо.
Додаток має сотні сеансів медитації, які ведуть вас таким чином, щоб позбутися від багатьох проблем. Якщо ви швидко втрачаєте нерви, ви відчуваєте себе пригніченими повсякденним життям, у вас недостатньо мотивація, ви не можете розслабитися, ви розчаровані або у вас виникають проблеми під час розмов з іншими, Headspace може вам у цьому допомогти. ситуації.
Додаток для фітнесу у ньому є багато сесій медитації, до яких ви можете отримати доступ безкоштовно, але якщо ви хочете мати доступ до якомога більшої кількості функцій, то вам доведеться заплатити.
Headspace доступний для iOS та Android.
8fit - це вид безкоштовний додаток для фітнесу що буде результатом першого використання. Встановивши його на свій мобільний телефон, ви зможете вибрати тип вправ, які хочете робити. Наприклад, існує низка вправ для схуднення, формування тіла тощо. Залежно від того, що ви вибрали, програма здоров’я створює програму тренувань для вас.
Цікава частина в 8fit полягає в тому, що, на відміну від інших програм для фітнесу, це не змушує вас встановлювати власну мету. Наприклад, якщо ви вибрали фізичні вправи для схуднення, програма запитує, скільки у вас кілограмів, але не ідеальну вагу, яку ви хочете досягти. Він запитує вас, скільки ваш ІМТ (індекс маси тіла) і скільки ви хотіли б досягти, звичайно, в межах нормальних і здорових меж для вашого зросту та віку. Тоді додаток ставить вашу першу мету: скинути кілька кілограмів.
Можливо, вам теж цікаво .
6 програм для телефону, які допоможуть вам бути активнішими
Найсимпатичніші подарунки на 8 березня для найкрутіших жінок у вашому житті
Ви можете вибрати, чи хочете ви скинути ці кілограми за два місяці, місяць або кілька тижнів. Залежно від вашого вибору, складність вправ збільшується або зменшується. Потім, після того, як ви виконаєте першу мету, 8fit ставить вам ще одну.
За допомогою цієї програми ви маєте доступ до безлічі безкоштовних занять та підказок, але ви також можете вибрати версію PRO, яка пропонує весь вміст 8fit (рецепти, плани харчування та багато іншого).
8fit доступний для iOS та Android.
Щасливі
Як випливає з назви Щасливі підкреслює щастя. Додаток для охорони здоров’я пропонує вам Дошку треку, тобто стрічку, в якій з’являються різні техніки медитації, щоб ви могли навчитися справлятися зі стресом та повсякденними проблемами. Ви також маєте доступ до багатьох статей, відео та соціальних досліджень, які допоможуть вам краще зрозуміти навколишній світ і перетворять вас на найкращу версію себе. В якості бонусу є також відео з милими тваринами, які напевно підкажуть вам посмішку на обличчі.
На відміну від інших програм для фітнесу, Happify заохочує вас бути відкритими щодо свого прогресу, а також перешкод, з якими ви стикаєтесь. Таким чином, у вас є дискусійні форуми та ціла спільнота, яка чекає почути вашу історію, поділитися ідеями та стати щасливішими разом.
Додаток має безкоштовний вміст, але за додаткові функції потрібно платити.
Hapiffy доступний для iOS та Android.
Фітократія
Fitocracy - це одна з безкоштовних програм для фітнесу, яка робить тренування максимально веселими та цікавими., Фітократія ставить вас перед одними з найбільших ворогів у вашому житті: зручні дивани, фаст-фуд, серії, які тримають вас приклеєними до екрану, перевтома та багато іншого.
Більше одного додаток для фітнесу, Fitocracy - це соціальна мережа, де ваш прогрес оцінюють сотні тисяч інших людей, які, як і ви, хочуть вести здоровий спосіб життя.
Окрім великої кількості тренувань, додаток також має елементи з відеоігор. Таким чином, вам доведеться пройти різні квести, ви можете брати участь у поєдинках, і за ваш прогрес ви винагороджуєтесь балами. Ця система призначена для того, щоб перетворити тренування на більш приємні заняття, а також мотивувати вас повертатися до гри, коли у вас буде така можливість.
Fitocracy - це безкоштовний додаток для фітнесу, але за додатковий вміст та можливість вибрати варіант віртуального особистого тренера потрібно заплатити.
Додаток доступний для iOS та Android.
Чи використовуєте ви безкоштовні програми для фітнесу, щоб підтримувати форму? Розкажи ще раз, що твій улюблений!
З тих пір, як я знаю себе, я закоханий у природу, тому роблю все, щоб максимально дистанціюватися від божевілля міста. Я кажу ТАК, будь то пішохідна стежка, альпінізм чи спортивні змагання, як це.