5 каналів Youtube, якими слід займатися для занять йогою
Заняття йогою без оплати членства в спортзалі чи приватних уроків можливо. І навіть безкоштовно! Як? 'Або' Що? Вивчаючи йогу на Youtube. Дійсно, цій практиці присвячено кілька каналів. Ми надаємо вам наші 5 найкращих.
Не соромтеся коментувати свої улюблені канали!
Джерело зображення: pinterest.com
Найбільш франкомовна: Констант, тренер зен-команди Gym Direct
Можливо, ви знаєте Gym Direct, спортивну програму каналу Direct 8. Серед викладачів найбільшого віртуального французького тренажерного залу є Констант, тренер «дзен».
На каналі Gym Direct Youtube ви можете знайти всі його заняття (від 23 до 26 хвилин) і дізнатися про йогу чи кардіо-пілатес. Дуже доступний!
Переваги: уроки французької мови менше півгодини
La palme du cute: Йога з Адрієною
Адрієна - вчитель йоги, яка викладає в Остіні, штат Техас. Чому слідкуйте за його каналом? Оскільки її заняття доступні для початківців, але вони також досить цілеспрямовані: йога перед сном, розслаблююча йога ... Щоб схуднути, набратися сил або просто знайти хвилину релаксації у свій день, канал
Найбільше: усмішка завжди поруч, надихаючий декор, тематичні списки відтворення та вишукана графіка!
Наймотивуючий: Чи займаєшся ти йогою
На каналі Do You Yoga ви знайдете спонукальний виклик: «30-денний виклик йоги» з викладачем Ерін Мотц. Мета? Робіть один сеанс йоги на день. Не панікуйте, це заняття, які зазвичай тривають від 10 до 20 хвилин: при невеликій організації, отже, цілком можливо втиснути це в напружений день!
Плюс: спонукальна сторона “30-денного завдання йоги”, різноманітність занять, їх тривалість, супер здоровий вчитель
Найпедагогічніша: Естер Ехарт
Якщо ви серйозно ставитеся до йоги, радимо дебютні відео Естер Ехарт. Звичайно, вони можуть здатися дещо одноманітними порівняно з відео інших набагато більш продаваних каналів, але вони дуже багаті інформацією. Словом, викладач, який заслуговує на те, щоб його знали!
Плюс: надто повні курси, щоб зрозуміти всі тонкощі йоги
Найбільш підготовлений: плейлист Yoga для дівчат Tone it up
За фітнес-каналом Tone it up, 2 каліфорнійські жінки з наддувом. Крім усього іншого, ви дізнаєтеся, як доглядати за своїм «пляжним тілом», а також проводяться сеанси «HIT» для тренувань високої інтенсивності.
Однак на каналі є список відтворення, присвячений вправам на розтяжку та йогу, який ми рекомендуємо любителям фітнесу, які бажають вивчити «спортивну» сторону йоги більше, ніж її «добробут».
Переваги: сеанси, орієнтовані на певні частини тіла