5 маленьких підказок для подорожі по дірі d; пукайте в мирі, незважаючи на хворобу Крона Ваш маленький погляд
6 серпня 2018 • 15:49
Ризикуючи повторитись, я живу з хворобою Крона вже майже 13 років. Це прокляте заволоділо моєю системою, коли я розпочав подорож у доросле життя. Здається, вона усиновила мене, бо з тих пір мене не відпускає. Особисто я хотів би, щоб вона пищала у своєму таборі далеко, але наш союз конкретний. Я часто позбавляв себе поїздок, занять та прогулянок через страх не мати швидкого доступу до туалету або не насолоджуватися моментом через нестерпний біль у всьому тілі. Скажімо, я через свій стан пропустив багато прекрасних моментів, включаючи дві вагітності та багато ескапад.
Я можу сказати, що сьогодні я це компенсую. Хвороба є досить стабільною завдяки ефективному лікуванню та досить різкій зміні мого раціону. Коротше кажучи, зараз я відчуваю себе досить сильним, щоб робити невеликі поїздки з родиною. Однак тривога все ще є, і ті самі страхи постійно займають мої думки. Тож я знайшов собі кілька порад, щоб захистити себе та мати мінімальний контроль над цією неконтрольованою хворобою.
Перш за все, я дозволяю собі поїздки на машині чи поїзді, але все одно уникаю літака. Мене там немає, треба вірити. Тому, коли я їду в поїздку далеко від дому, я завжди знаходжу час, щоб запакувати кулер, повний продуктів, які зазвичай не роблять мене незручним. Буде дуже важко знайти на ходу страви, які підходять для мого раціону, тобто м’ясні і навіть безлактозні продукти, але які містять достатню кількість білка, щоб я мав достатньо енергії для денних занять. Скажімо, їдальня матанте Діани для мене недоступна, хоча не бракує бажання гарного підсмаженого гамбургера. У своєму портативному продуктовому магазині я можу їсти їжу, яка приносить мені користь, і особливо щось інше, ніж сухий салат з місцевого продуктового магазину.
Тоді мені пощастило мати мінівен. Так так, я таки сказав "удача"! Я тягну маленький горщик моїх дочок, який врятував нас від безлічі дрібниць у трусиках. Я кажу вам про це, тому що, мабуть, сам користувався цим кілька разів. Однією з основних характеристик хвороби Крона є нагальна та раптова тяга. Коли спазм кишечника потрапляє, і наступний туалет зникає, маючи під рукою горщик, я відчуваю себе в безпеці і навіть встигаю знизити рівень стресу перед страхом живого качання на лавці колісниць (що траплялося занадто часто). Це не ідеальна ситуація, але зі свого боку це часто допомагало мені в очікуванні прибуття до справжнього туалету.
Ми також керуємо списком ресторанів на нашому GPS. Я легко можу помітити Тіма Хортонса та Макдоса, які йдуть на нашому шляху. Знову ж таки, вся справа в управлінні тривожністю та прогнозуванні. Мене заспокоює те, що я можу легко отримати доступ до туалету. Це може звучати безглуздо, але для мене це працює! У своєму житті я вчусь зменшувати стресові фактори, і якщо в 31 році штани з нетриманням можуть допомогти мені в пошуках дзен, то нехай буде.
Коли я відчуваю, що хвороба активніша або що я справді погано почуваюся, я одягаю штани від нетримання. Я кажу це без збентеження, бо це моя реальність, і я давно з нею помирився. Я завжди маю щось на складі і беру трохи з собою в машину на всякий випадок.
Окрім туалету, продуктів та підгузників, я також тягну частину аптеки. Я намагаюся приурочити свої процедури до поїздок, але іноді неможливо передбачити, як все складеться. Тому я виходжу з душевним спокоєм зі своєю аптечкою, яка містить пепто-бісмол у рідині та таблетках, Іммодій (у випадку крайнього лайна) та надміцні ацетамінофени, які допомагають впоратися з болем, оскільки Ібупрофен не рекомендується при запальних захворюваннях кишечника. Зверніть увагу, що я не пропагую ліки і вважаю, що багато натуральних продуктів працюють так само добре, як і ті, які я пропоную. Найголовніше - знайти речі, які нам підходять і які можуть полегшити наше часом надто важке існування. Я хочу це дізнатись, хочу зустрітися і хочу насолоджуватися цим життям, незважаючи на хворобу!