5 найбільш калорійних і найкалорійніших овочів
Овочі корисні для вашого здоров’я; але не всі створені рівними за калоріями. Ось наші найкращі овочі з найнижчими калоріями ... і ті, що забезпечують найбільше енергії.
Хоча деякі овочі забезпечують більше калорій, ніж інші, мова не йде про втечу від них. Дійсно, калорійні овочі забезпечують поживними речовинами та енергією, необхідними для нормального функціонування людського організму. Ви самі складаєте меню, а овочі залишаються однією з найбільш корисних продуктів !
Рослинні калорії: не всі створені рівними
Якщо ви хочете звернути увагу на свою лінію, перейдіть до овочі з наших 5 найменш калорійних ! Усі цифри взяті з таблиці Ciqual харчового складу продуктів харчування (1).
Найменш калорійний овоч: огірок
Поспішайте до цієї сезонної їжі: огірок - це низькокалорійний овоч. Без шкіри це коштує лише 11,4 ккал/100 грам. Ідеально підходить для салатів, якщо ви не додаєте занадто багато вершків: віддайте перевагу варіанту соусу з йогуртом та цибулею !
Читати наступну сторінку: низькокалорійні овочі