5 найкращих екстрактів зеленого чаю з першого погляду та порівняння ✓

Зелений чай - популярний напій з багатьма інгредієнтами, які можуть бути корисними для здоров’я. Але не кожен знаходить час, щоб регулярно варити чайне листя. Але є альтернатива. Екстракт зеленого чаю - це зелений чай з високими дозами, який можна легко вживати, не додаючи воду або кип’ятячи. Які переваги екстракту зеленого чаю? А які екстракти найкращі? Ми розібрались у цьому.

КРАЩІ екстракти зеленого чаю КРОЛО

Зелений чай: рослина, що має багато користі для здоров’я

Зелений чай - це напій, який є великі переваги для здоров’я може принести. Оскільки на відміну від чорного чаю, який складається з тих самих чайних рослин, зелений чай під час обробки переробляється не окислюється. Це не тільки надає чаю характерний зелений колір: це ще й означає рослинні інгредієнти чаю доходять до споживача майже один до одного.

Оскільки в зеленому чаї багато рослинних інгредієнтів, які можуть бути корисними для здоров’я. Основна складова тут Епігалокатехінгалат, або коротше EGCG, що становить третину маси зеленого чаю. (1)

EGCG - дуже потужний рослинний антиоксидант, що включає:

пов'язує вільні радикали і таким чином захищає серце і кровообіг і може запобігти передчасному старінню; (2)
знижують рівень холестерину може;
зниження артеріального тиску може;
підсилює обмін речовин, тим самим швидше спалюючи енергію і зменшуючи жирові відкладення;
Пригнічують запалення може
Боріться з бактеріями та грибками може
допомагає травленню;
як природний пригнічувач апетиту може бути використаний
зміцнити імунну систему може. (3)

Крім того, зелений чай містить багато інших рослинних інгредієнтів, таких як:. Вітаміни групи В, вітамін А, вітамін С, вітамін Е та кофеїн.(4)

Вітаміни, які він містить, особливо вітамін С, посилюють антиоксидантну дію зеленого чаю. Ще одним ефектом, особливо від випитого зеленого чаю, є його зневоднюючий ефект. Позиви до сечовипускання стимулюються і накопичена вода швидше залишає тіло. У зв’язку з очищувальним ефектом кишечника зелений чай також корисний для пиття Детокс як частина режиму детоксикації підходить.

Вміст кофеїну в зеленому чаї робить його одним хороша альтернатива каві. Кофеїн м'яко направляється в організм і надає підбадьорливий ефект. (5)

Нарешті, завдяки своїм ефектам, що сприяють метаболізму та детоксикації, зелений чай також корисний як додаткова допомога для схуднення підходить. Швидка втрата ваги може статися при великій кількості фізичних вправ та здоровому харчуванні.

Екстракт зеленого чаю: користь та дозування

Загалом рекомендується, не менше трьох разів на день пити зелений чай. Японське довготривале дослідження, яке виявило зв’язок між зеленим чаєм і збільшеною тривалістю життя, навіть дійшло висновку, що найкраще випивати п’ять чашок зеленого чаю на день.

На жаль, багато з них досягають своїх меж. Бо як здоровий може бути зелений чай, часто просто не вистачає часу, регулярно готувати чашку чаю кілька разів на день. Особливо який часто буває в дорозі, матимуть з цим проблеми.

Зелений чай теж має такий порівняно гіркий смак, що обумовлено його рослинними гіркими речовинами. Багатьом цей аромат не подобається або не хочеться скуштувати його кілька разів на день.

Якщо ви все одно не хочете обійтися без інгредієнтів напою, ви можете використовувати екстракт зеленого чаю. Це той зелений чай висококонцентрований і високодозований i вул. і в основному в Форма капсули береться.

Екстракт зеленого чаю має кілька Переваги:

Легко взяти, потрібні лише капсули і склянка холодної води;
нейтральний смак, відсутність терпкого аромату;
Легко брати з собою на ходу, вам не потрібна гаряча вода або чайник;
завжди однакові дозування, Тому вам не доведеться турбуватися про час варіння тощо.

Але ви також повинні знати, що екстракти мають високі дози, зазвичай у співвідношенні близько 1:20. 1 грам екстракту зеленого чаю еквівалентний 20 грамам зеленого чаю. Тому Увага оскільки у дуже великих кількостях також можна використовувати a Передозування прийом зелених чаїв, що, крім усього іншого, може призвести до гострої печінкової недостатності.

При дозуванні екстракту зеленого чаю застосовується наступне: Ви можете знизити максимальну дозу, визначену виробником, але не слід приймати більше капсул, ніж рекомендовано.

Більшість виробників рекомендують приймати капсули зеленого чаю два-три рази на день. Якщо ви на дієта бажано приймати капсули між прийомами їжі. Це зменшить почуття голоду і споживатиме стільки енергії, скільки вам потрібно.

Більшість капсул зеленого чаю містять неабияку кількість кофеїн. Це також може бути навмисним, особливо якщо ви хочете бути пильними та мотивованими. Але може трапитися і так, що кофеїн має настільки стимулюючий ефект, що ви вже не можете заснути ввечері. У цьому випадку рекомендується зменшити дозу перед сном або уникати зеленого чаю ввечері. Існує також екстракт зеленого чаю без кофеїну, який особливо рекомендується, якщо ви не хочете кофеїну.

Крім того, приймаючи екстракт зеленого чаю, слід подбати про те, щоб вплив рослинних інгредієнтів не погіршився. Молоко та цукор, зокрема, можуть інгібувати EGCG. Тому можна рекомендувати приймати екстракт зеленого чаю за один раз після чаю та цукру.

Залишається питання, який екстракт зеленого чаю слід приймати. Щоб допомогти вам, ми покажемо вам, на що слід звернути увагу при покупці, та ознайомимо з нашими 5 найкращими екстрактами зеленого чаю.

Тож на що слід звернути увагу, коли шукаєте хороший екстракт зеленого чаю? Це також залежить від того, чого ви від цього очікуєте:

Ви хочете схуднути? Тоді слід вибрати екстракт з високим вмістом EGCG.
Ви хочете замінити каву екстрактом зеленого чаю? Тоді слід шукати особливо підбадьорливого ефекту з високим вмістом кофеїну.
Вони не люблять кофеїн? Тоді слід приймати екстракт зеленого чаю без кофеїну.
Ви веган або вегетаріанець? Тоді зверніть особливу увагу на матеріал капсули, оскільки деякі капсули виготовляються з желатину.
У вас проблеми з травленням? Тоді слід вибрати екстракт, який особливо добре діє на шлунок, кишечник і дефекацію.
У вас дуже мало часу? Потім приймайте капсули, які мають високі дози, і їх потрібно приймати лише один-два рази на день.
Їм не подобається смак зеленого чаю? Потім виберіть екстракт без смаку та запаху.

Також завжди важливо, щоб капсули легко ковтали. Щоб у вас був огляд при покупці, тепер ми представляємо наші 5 найкращих екстрактів зеленого чаю:

1. Плоди екстракту зеленого чаю Землі

Екстракт зеленого чаю з фруктів Землі порівняно ім низький та середній ціновий сегмент оселився. Одна упаковка містить 100 капсул, кожна важить приблизно 180 грам. Капсули є веган і містять приблизно 55 відсотків EGCG. Виробник рекомендує, 2 капсули на день брати.

Капсули мають одну приємний запах чаю, але яке не поширюється на смак. При прийомі капсули нейтральні на смак і може проковтнув без проблем буде. У них є хороший підбадьорливий ефект на тілі, не надто стимулюючи, ви відчуваєте пожвавлення та підтягнутість, якщо регулярно приймаєте його. Крім того, пачка порівняльна продуктивний і триває 50 днів.

Негативні: A окрема вставка може надати більше інформації про екстракт зеленого чаю.

позитивні

негативний

приємний запах і несмак

легко взяти

підбадьорливий ефект

детальний буклет може надати більше інформації