5 найкращих рослин для схуднення - як швидко схуднути
Щоб схуднути, ми, як правило, звертаємося до двох речей: або вдосконалення дієти (збалансоване харчування, надання переваг здоровій їжі), або спрямування на спорт для худнути і підтримувати фізичну форму.
Щодо їжі, тепер ми знаємо, чого слід уникати та їжі, яку віддавати перевагу. І всі наші джерела інформації також нас навчають уникайте поганих асоціацій і надлишки всіх видів.
Однак для дієти чи кращої гігієни життя ми менше посилаємось на рослини. Шкода ... Рослини мають майже нескінченне багатство, принаймні настільки ж важливі, як наші фрукти та овочі ... І ось що медичні лабораторії та інших інститутів розумів дуже добре. Майже всі засоби для догляду за шкірою отримують з рослин.
Які групи рослин становлять інтерес при схудненні ?
- Починати, є рослини, що сприяють проріджуванню покращуючи елімінацію.
- Тоді є група рослин, що дозволяє краще засвоювати а отже, для кращого засвоєння поживних речовин, які нас цікавлять.
- Потім з’являється інший тип рослин: рослини, що сприяють транзиту.
- Нарешті, є рослини, які активізують обмін речовин і регулюють апетит.
Усі ці групи вже дуже перспективні самі по собі, оскільки кожна має свою перевагу. Але сила їх об'єднання стає справжнім активом для схуднення. Детально, вивчення переліку тисяч рослин та їх властивостей є особливо складним. Тому я вибрав одну або дві рослини на групу для того, щоб легко орієнтуватися в харчуванні.
5 рослин, про які слід пам’ятати, щоб схуднути:
1. ДИКИЙ ТИПОВИЙ САПФІР (сипучі чіпси)
Для багатьох споживачів та спеціалістів заболонь липи є однією з найцінніших рослин.
Поширена в стружках дика заболоня дикої вапна захищає печінкову та ниркову систему. Це забезпечує глибокий дренаж всього організму і допомагає усунути відкладення, які організм не може усунути і які в довгостроковій перспективі застигають, відкладаються на певних органах і погіршують фізіологічний та клітинний рельєф.
Багатоцільовий завод, заболонь липи також допомагає регулювати напругу а також має визнану дію на регуляцію холестерину.
Заболонь дикого вапна також могла дозволити усунути надлишок води, що утримується в тканинах (затримка води) і стерти целюліт. Тому це рослина, яку вибирають часто для використання.
Щодня: на півтора літра води, покласти 4 ст, відварити заболону стружки для 15 хвилин на повільному вогні і дайте крутий, накривши 15 хвилин.
2. РОЗМАРІЙ
Відомий як "королева Угорщини", розмарин виглядає як чагарник від 1 до 2 метрів. Потужний стимулятор травлення, Розмарин сприяє хорошому травленню забезпечуючи справжнє задоволення, оскільки його аромати одночасно потужні та витончені.
Переваги для схуднення добре відомі: воно стимулює функції печінки і зокрема вироблення жовчі. Останній дозволяє розумно засвоювати їжу, зокрема жири !
Нарешті, Розмарі тонізує організм і підбадьорює його.
Щодня: Для миски столову ложку і дайте настоятися 10 хвилин, перед фільтруванням. Пити від 1 до 3 мисок на день.
3. АГАР АГАР
Споживається у вигляді пластівців із розрахунку 1 до 3 г/день, ця морська водорість складається з 80% розчинна клітковина, набрякає в шлунку при контакті з водою, збільшуючи об'єм харчового болюсу і даючи ефект ситості.
Тому ви можете зменшити розмір своєї страви і бути настільки ж задоволеними цією чудовою водоростю.
Якщо ідея мати шлунок, набряклий водоростями не радійте, знайте, що вода, яку ви п'єте під час їжі, сильно заважає травленню: шлунок стає схожим на шкіру, шлункові соки розбавляються, отже, менш ефективні, а травлення довге і копітке.
Ми будемо пити За 10 хвилин до їжі або через 2 години.
4. СПІРУЛІНА
Ця маленька прісноводна водорість являє собою "сюр" їжу, оскільки вона багата вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками чудові якості та незамінні жирні кислоти.
Вона активізує і врівноважує загальний обмін речовин і приймається за півгодини до їжі з водою, він діє як пригнічувач апетиту. Тому його рекомендують застосовувати в програмах для схуднення і навіть для втомлених підлітків, які часто страждають від незбалансованої дієти: це допомагає стимулювати тонус і життєвий тонус.
Щодня: Приймайте спіруліну за півгодини до їжі, запиваючи водою.
5. КУХАЛЬНИК
Ця рослина із Західної Європи, яку інакше називають «левиним зубом», має багато достоїнств. Визнано за лікують незначні проблеми з травленням, покращують роботу печінки, жовчовивідних шляхів та сечовиділення та допомагають запобігати сечокам’яній хворобі, кульбаба примножує користь для організму.
Але це ще не все: Це також дозволяє зменшити затримку води, зняти запор, геморой, утруднене травлення, ревматичний біль.
Нарешті, надзвичайно багатий, кульбаба має велику кількість калію, заліза, кальцію, міді, діоксиду кремнію та марганцю.
Що стосується кореня, він містить інулін і складні цукри, речовини, які сприяють розмноженню кишкових бактерій корисний.
Щодня: Сушений лист. Приймати від 4 до 10 г 3 рази на день.
Еквівалент в інфузії: від Від 4 г до 10 г сухого листя вливається в 150 мл окропу для Від 5 до 10 хвилин, 3 рази на день.
Висновок
Ось ми пролетіли над неймовірні та несподівані переваги 5 рослин відомий і легко знайти. Те, що залишається відкрити і перевірити, майже нескінченне.
Це не тільки зниження ваги, що сприяє рослинам, але загальне поліпшення нашого здоров'я.
інакше фізичні вправи активізують обмін речовин нашого тіла. Іншими словами, це дозволяє швидшим викидам активних інгредієнтів, які цікавлять нас, в організм.
Це доброчесне коло: кожен розібраний елемент, як харчування або спорт, має хороші ефекти. Але кумулятивний, переваги не додаються, а примножуються. Маючи це на увазі, ви будете мотивовані для втрати ваги.
Автор:
Я Девід, творець блогу maigrirheureux.com.
Переконавшись, що схуднення має орієнтуватися насамперед на психологічну ситуацію людини, я переконаний, що людина з надмірною вагою їсть занадто багато, щоб зняти стрес або захиститися.