5 нат; місцевий М; способи негайно полегшити головний біль - Новини - 2020
Зміст:
На жаль, головний біль - це одне з тих захворювань здоров’я, які ми всі мали в той чи інший момент. Для деяких з нас головний біль може бути цілком нормальним явищем, і потрапляння в аптечку не завжди є тим, що ми хочемо робити!
На щастя, існують природні способи, які не вимагають детоксикації печінки, щоб вивести знеболювальний засіб із вашої системи. Насправді багато з цих варіантів можуть покращити загальний стан вашого здоров’я. Незалежно від причини, ці п’ять простих і природних засобів допоможуть швидко зняти цей болючий головний біль:
1. М'ятна олія (Mentha Piperita)
Однією з властивостей м’яти перцевої є її здатність діяти як спазмолітик. У фітотерапії трава зі спазмолітичним ефектом знімає м’язові спазми і напругу. Отже, ефірна олія м’яти перцевої відома своєю здатністю позбавляти від болючих головних болів за лічені хвилини.
Просто нанесіть на палець краплю чи дві ефірної олії м’яти перцевої, а потім проведіть пальцем по лобі. Протягніть руку з лівого скроні праворуч і назад. Насолоджуйтесь рельєфом з його прекрасним та підбадьорливим ароматом.
2. Контрастний душ
Це натуропатична традиція. Під час душу вмикайте теплу і холодну воду на дві хвилини, потім на дві хвилини переходьте на теплу і гарячу воду і продовжуйте перемикати туди-сюди. Зміна між гарячим та холодним стимулює нашу кровоносну систему: вона прискорює та уповільнює її і продовжує це робити. Це допомагає принести більше крові - і кисню - в нашу голову, щоб полегшити головний біль.
3. Поза кота (маджарясана)
Маржарясана - популярна поза йоги, яка використовується для зняття напруги у верхній частині тіла. Крім того, він сприяє кровообігу. Ця швидкодіюча поза заспокоює біль і заспокоює розум, полегшуючи вам повернутися до роботи і продовжувати свій день.
4. Точковий масаж
Якщо у вас немає часу на сеанс акупунктури, використовуйте акупресуру вдома. Спробуйте натиснути на наступні ділянки тіла, щоб допомогти припливу енергії до голови:
- Між бровами. Цей пункт також відомий як "третє око" в традиційній китайській медицині.
- Між першим і другим пальцями і трохи нижче них. Цей пункт називається "Юніон-Веллі".
- Між і трохи нижче першого і другого пальця ноги. Ця точка відома як "переміщення між".
5. вода
Часто головні болі можуть бути просто через зневоднення. Зупиніться і подумайте, чи вистачило вам води того дня. Якщо ні, то час пити! На відміну від каламутування, потягування дозволяє нашим тілам повільно зволожуватися. Отже, цей "повільний і стійкий" підхід допоможе вам виграти змагання за полегшення головного болю.