5 непереборних рецептів смузі для спекотного літа - Блог GymBeam

Смузі - це напій смачно, готується з фруктів та овочів, що забезпечують високу частку високоякісного білка і вуглеводи, які забезпечують необхідну енергію, але особливо це багатий напій корисні вітаміни та мінерали. Спробуйте нові рецепти смузі, багатих корисними, смачними та якісними інгредієнтами.

1. Смузі з малиною та кокосовим ароматом

інгредієнти:

• 175 г малини
• 1 банан
• 1 чайна ложка насіння чіа
• Білок Just Whey (кокосовий аромат білого шоколаду)
• 250 мл нежирного молока

Спосіб приготування:

Помістіть у блендер молоко, малину, банани, насіння чіа та чашку білка Just Whey, а потім добре перемішайте. Ми використовували білий шоколад з ароматом кокосового горіха (білий шоколад - кокос), але ви можете використовувати і інші ароматизатори, залежно від ваших уподобань. Вимкніть блендер, і смузі можна подавати до столу!

2. Смузі з полуничним та ванільним ароматом

інгредієнти:

• 20 г мигдалю
• ½ банан
• 200 г полуниці
• 200 мл соєвого молока
• 1 чайна ложка сиропу агави
• ½ чашка білка Just Whey (аромат ванільного морозива)

Спосіб приготування:

Помістіть соєве молоко в блендер і поступово додати мигдаль, ½ банана та полуниці. Потім додайте 1 чайну ложку сиропу агави та ½ склянки білка Just Whey зі смаком ванільного морозива. Ми дуже добре змішуємо всі інгредієнти, тоді можемонасолоджуйтесь освіжаючим смузі.

3.Смузі зі смаком вишні та шоколаду

інгредієнти:

• 80 г вишні
• 10 г білка Just Whey (ароматний шоколадний молочний коктейль)
• 1 банан
• 200 мл нежирного молока

Спосіб приготування:

Помістіть у блендер молоко з низьким вмістом жиру, вишні, банан і 10 г білка Just Whey зі смаком шоколадного молочного коктейлю. Для ще більш вишуканого смаку ви можете додати 2 чайні ложки нашого арахісового масла у формі порошку. Хороший апетит!

4.Смузі з нектаринами та йогуртом

інгредієнти:

• 150 міл з низьким вмістом жиру
• 70 г малини
• 150 г нектаринів
• 2 столові ложки кефіру
• Сироп агави залежно від уподобань

Спосіб приготування:

Додайте молоко в блендер, йогурт, малина та нектарини. Смузі стає ще смачнішим, якщо до нашого смачного сиропу з ароматом білого шоколаду, що не містить калорій, додати більше сиропу агави. смачний!

5.Журавлинний смузі зі смаком кокоса

інгредієнти:

• 1 банан
• 100 г чорниці
• трохи кориці
• 15 г білка Just Whey (аромат кокосового горіха з білого шоколаду)
• 250 мл соєвого молока

Спосіб приготування

Сподіваємось, ми викликали у вас цікавість цими чудовими рецептами, і радимо спробувати їх без вагань. Який ваш улюблений рецепт смузі?Напишіть нам відповідь у коментарях, і якщо вам сподобалась стаття, будь ласка розповсюджувати його.

---