5 питань про дієти для схуднення - Легка дієта Легка дієта
Чи всі дієти змушують вас схуднути ?
Будь-яка дуже незбалансована дієта змушує вас худнути ... на кілька тижнів або місяців. Але без зміни харчової поведінки всі втрачені кілограми швидко відновляться, як тільки дієта переривається, або навіть кілька додаткових кілограмів !
Не існує диво-дієти, яка дозволяє схуднути, відмовляючись від будь-яких зусиль або продовжуючи їсти більше або менше, як раніше, не змінюючи своїх харчових звичок. Тільки поміркована, збалансована та різноманітна дієта допоможе вам схуднути повільно та ефективно.
Чи можу я прийняти дієту, яка працювала для друга ?
Щоб дієта була ефективною, вона повинна бути адаптована до потреб, звичок та смаків людини та виправити будь-які помилки в харчуванні. Тому важко дотримуватися дієти, даної другові таким же чином.
У чому полягає небезпека незбалансованого харчування ?
Дуже погано збалансоване харчування часто призводить до дефіциту вітамінів, мінералів або навіть вуглеводів. У середньостроковій перспективі ці недоліки можуть бути небезпечними для здоров'я.
Чи існують дієти, придатні для дітей ?
Потрібно бути пильним з годуванням дітей у період зростання. Ваш лікар зможе проконсультувати Вас щодо більш збалансованої дієти, адаптованої до конкретних потреб Вашої дитини.