5 порад, як розбити свої фітнес-цілі в 2020 році - незалежний дистриб’ютор #ARIIX_France
Щороку мільйони і мільйони людей встановлюють резолюції, цілі, наміри або будь-яке ім’я, яке ви хочете їм назвати. Деякі з цих цілей включають фінанси, стосунки, досягнення, але більшість зосереджується на здоров’ї та фізичній формі.
І хоча більшість із нас має великі мотивації, неминуче через 3-4 місяці, ми далеко від шляху, і ми намагаємось залишатися мотивованими для досягнення того, що спочатку планували зробити.
МАЛІ ЦІЛІ
Багато хто вважає, що ставити високі цілі - це добре. Так що так, робіть це, якщо хочете з жахом зазнати невдачі, тоді відмовтесь перед тим, як дійсно почати. Бачачи проблему з "високою" метою, люди забувають про дуже маленькі, прості, нудні дії, засновані на дисципліні, які потрібно здійснити, щоб туди дістатися. Прикладом може бути той, хто сподівається схуднути, зосередившись на споживанні 6-8 склянок води на день, замість того, щоб втратити 25 кг цього року.
БЕРІТЬ ТРЕНЕРА
Це не популярне рішення, і він не повинен бути індивідуальним особистим тренером. Ми тут говоримо вам про встановлення керівних принципів.
Це може бути так просто, як записатися в клуб, де ви отримуєте тренування щодня, а завантаження електронних книг - щомісяця. Але головне - мати за чим «слідувати», тож коли ви не знаєте «що робити», є на що повернутися і забезпечити постійний прогрес.!
Щороку мільйони людей відвідують тренажерний зал і сидять там годинами, насправді багато не роблячи лише тому, що вони насправді не знають, що робити.
ПОЧИНАЄТЬСЯ З ЇЖИ
Якою б не була ваша мета, вона починається з їжі.
Багато з нас хочуть робити дивовижні речі своїм тілом або своїм розумом. Для досягнення своїх цілей ми вкладаємо кожну унцію енергії у фізичні та розумові тренування, але нехтуємо найважливішим і найпоширенішим, що робимо для свого фізичного та психічного здоров’я, споживайте їжу.
Те, чим ми годуємо своє тіло, стає клітинами, які відповідають за всі процеси в нашому житті.
Так, ваша їжа впливає на ваш сон, настрій, енергію, лібідо, фокус, імунітет, дихання, працездатність, ви називаєте це ефектами їжі.
Наша порада - поставити знак оклику про вживання в їжу кращих продуктів у 2020 році.
Якщо ви можете полювати на нього, ловити, вирощувати, то вам слід з’їсти більше цього. Різні дієти підійдуть різним людям, але акцент слід робити на вживанні справжньої цільної їжі природи.
Для багатьох людей це непросто, і якщо вам важко з цим, то такий продукт, як наш Даючи зелені саме те, що ви шукаєте. Поліпшення здоров'я кишечника означає покращення травлення та кращу психічну ясність.
Фокус на прогресі
Ви не будете ідеальними.
Незалежно від ваших цілей, ви можете пропустити кілька днів тренувань або пропустити "здорову" їжу для вашої зручності. Головне зрозуміти, що це вас не зламає, не змусить провалитися.
Відпустіть і поверніться до цього якомога швидше. Не зосереджуйтесь на відсутності досконалості, зосередьтесь на прогресі, якого ви робите, яким би незначним він не був, і святкуйте його!
ДОПОМОГТИ ДРУГОМУ
Командна робота - джерело роботи, про яку мрієте. Багато людей не думають, що мають час допомогти комусь іншому, але правда в тому, що для цього ми створені.
Ніяких зборів, ніяких альтернативних намірів, лише обслуговування. Ви можете знайти когось із подібними цілями, як ваша, і ви можете стати "командою". Ви можете підтримувати одне одного, притягуючи один одного до відповідальності, ви можете ділитися з ними тим, що вивчаєте, або вправами, про які ви чули, які, на вашу думку, можуть їм допомогти, новими рецептами їжі, які ви будете створювати з родиною або для приготування їжі.
Суть полягає в тому, щоб відволікти вас від вашої уваги і допомогти їм знайти те задоволення, яке ви хочете. Ви будете вражені тим, що це зробить для вас емоційно, психічно і навіть фізично.
Коли ви прагнете служити комусь іншому і допомагаєте йому, ви матимете новий рівень відповідальності та мотивації, якого ви ніколи не мали, служачи собі. Це не правильно робити, ви були покликані робити протилежне тому, у що світ змусив нас повірити.
Підтримка когось іншого за допомогою його цілей цього року буде секретним ключем до досягнення всіх ваших.
Стефані
Незалежний консультант Моя роль полягає в тому, щоб допомогти вам піклуватися про себе та свою сім'ю. За допомогою простих і природних методів ви можете бути здоровими. Не соромтеся зв’язуватися зі мною безпосередньо, щоб дізнатись більше, я відповім вам із задоволенням. До зустрічі