5 порад, як швидко усунути наші вишукані сухарики
"Іди стрибни все в сідниці!" ". Щоб назавжди вигнати цей проклятий винний вирок, ми усвідомлюємо зусилля, які треба докласти, якщо ми впадемо на трохи занадто багату страву. І, на вибір, ми потім мотивуємо себе трохи «поспортувати» або прицілитися до іншої страви ... Grazia.fr підбиває підсумки ефективних методів насолоди, не відчуваючи провини.
Важко встояти перед спокусою великого шматочка торта, особливо коли він дивиться на нас там, у своєму маленькому віконці. Нога полягала б у тому, щоб знайти спосіб тріщини, не нахиляючи ваги на неправильний бік. Grazia.fr проводила розслідування, і, здається, наше бажання не таке вже й утопічне. Ось що ми дізналися:
Навчений бігун, який бігає годину, втрачає близько 600 ккал, еквівалентно плиточці білого шоколаду (так, того, який ви з'їсте, навіть не підозрюючи перед епізодом серіалу) Дівчатка) або половина піци з 3 сирних супермаркетів (на щастя, наш хлопець поглинув другу половину під приводом, що він голодний.
Міняючи час від часу наш автомобіль на пару роликових ковзанів, ми уникаємо пробок, не забруднюємо, і як бонус ми втрачаємо близько 400 Ккал (за годину практики). Адіос, домашній фрі, жадібно ковтав в обід, або 5 чайних ложок фундука, поглинених перед редіф 'де Любов на лузі !
Тридцять хвилин Aqua Zumba® можуть змусити нас втратити до 600 Ккал, що більш-менш еквівалентно коржику із швидким приготуванням їжі (див .: картопляний млинець, сир та смажене куряче філе)
Насичений 3-годинний (мінімальний) шопінг - ідеальний спосіб усунути до 600 Ккал. Вагомий аргумент для того, щоб зламати (майже) без комплексів щедрий шоколадний торт, що супроводжується кулькою ванільного морозива на десерт. Так, 600 ккал, він швидко зростає.
Заняття коханням протягом 30 хвилин із захопленням - це зменшення 300 Ккал. Тож після шампанського та полуниці зі збитими вершками (це, звісно, трохи кліше), ми йдемо під ковдру з вашим коханим.