5 порад, як заощадити гроші на продуктах - кремезний підходить
Здорова і різноманітна дієта не повинна бути дорогою. Оскільки я купую абсолютно різні продукти з Ein Pummel wird fit (фрукти та овочі замість Curry King), мені доводиться більше займатися приготуванням їжі, приготуванням та харчуванням, і в цьому процесі я виробив деякі звички. Ви можете жити здоровим без необхідності заставляти свій будинок! Ось мої поради щодо економії грошей на продовольчі товари:
Заморозити трави
Кількість незареєстрованих випадків горщиків з травами, які я отримав, висока - я просто не звичайний сипучий! Випадково я натрапив на підказку, що трави можна заморожувати і в морозилці! Просто відріжте трави, покладіть їх у поліетиленовий пакет і поставте в морозильну камеру. Коли вам потрібні трави для страви, посипте бажану кількість на сковороду, а решта повернеться в морозильну камеру.
Планування харчування
У неділю я думаю про те, що хочу їсти з понеділка по п’ятницю. Звичайно, ви не можете спланувати кожен прийом їжі, але приблизний план структурує повсякденне життя та зменшує ризик його викидання! Для цього я гортаю різні брошури зі своїх супермаркетів і згадую, які продукти пропонуються в даний час. З цього я складаю щоденний план і готую все, наскільки це можливо. Наприклад, у великому горщику супу готують 4 обіди, кожен з яких ви можете вдосконалити окремо!
Ящики для зберігання продуктів, придатні для мікрохвильовки
Коли я почав планувати харчування, моєю першою покупкою став рівномірний набір ящиків для зберігання продуктів. Тут я поклав свої підготовлені порції вареної лободи, овес на ніч або тертий кабачок. Іноді я змішую повноцінні страви, беру їх працювати в коробці і розігріваю в мікрохвильовці.
Якість над кількістю - це головне
З одного боку, я не хочу витрачати всю свою зарплату на продовольчі товари, з іншого боку, я хочу хорошої якості. Тут часто важко знайти правильний баланс. Загалом, я кажу собі: для таких продуктів, як вівсяні пластівці, консервовані овочі чи макарони, я купую дешевший варіант. Для м’яса, риби, яєць та продуктів тваринного походження загалом я обов’язково купую високоякісні регіональні продукти. Краще рідко м’ясо, але хорошої якості від фермера за рогом! Дізнайтеся, коли і де у вашому районі є щотижневі ринки!
Зараз сезон
У мене є в моїх закладках Сезонний календар для овочів зберігається. Ось як я бачу, які овочі зараз збирають, а які особливо смачні. Не завжди це повинні бути напівгнилі полуниці з Ла-Фортуни, коли через 2 місяці їх можна зібрати на своїх полях, зігріваючи на сонці! Тоді віддайте перевагу яблуку на десерт.
Які ваші поради щодо економії грошей на продуктах?
Каріна
Я досяг своєї мети! - 30 кг!
Рецепт пирога з бананового хліба
Вам також може сподобатися
Моя невпорядкована харчова поведінка: дієта вийшла з-під контролю
ШОК! Я набрав вагу!
5 кроків до зміни дієти
Збереження ваги: мої 10 найважливіших звичок
10 найдурших міфів про харчування та фітнес
Набір ваги у відпустці - це допоможе у відпустці
Овочеві рецепти: смачно, швидко і просто
Метеоризм - причини та мої поради проти цуценят
Здорові покупки: 5 порад для здорового харчування
Мої 4 невдалі дієти - що я з цього отримую.
24 коментарі
Хуху. Це крута ідея для публікації.
Ми також плануємо в неділю з понеділка по п’ятницю, і з тих пір ми викидаємо набагато менше продуктів, і мені не потрібно весь час ходити по магазинах
Я думаю, це чудово! 🙂
Думаю, поради трохи залежать від того, чи є у мене одинока сім’я чи сім’я. Загалом речі у великих упаковках дешевші, ніж у маленьких. Сухі продукти, такі як макарони, можна придбати заздалегідь. Багато речей також можна заморозити, наприклад, тости, масло або навіть молоко. Замість пучка зелені супу ви також можете придбати моркву, селеру та петрушку окремо, кинути те, що вам потрібно в суп, а решту подрібнити і заморозити.
Якщо ваш супермаркет поруч і вам подобається різноманітність на тарілці, краще частіше робіть невеликі покупки, ніж великі з 3 видами сиру, від яких ви скоро зможете відрізати половину.
Підказка щодо приготування їжі par excellence: овочі, які вже не надто свіжі, все ще можна подрібнити і подрібнити у форму для запікання. Сіль, перець, оливкова олія над ним, все добре перемішати. Якщо ще є сир, покладіть його теж.
Дякую, дорога Беріт, за чудові поради! Особливо мені подобається запіканка, я зроблю це!
Мені лінь планувати харчування, але, на щастя, ми рідко викидаємо їжу. Мені дуже подобається переглядати брошури окремих продуктових мереж - ви вже знаєте додаток MeinProspekt? Saving Дійсно заощаджуючи на покупках, я б, безумовно, мав це покращити, але загалом я думаю, що ви можете заощадити багато грошей, якщо купуєте якомога менше обробленої їжі і дотримуєтесь сезонних продуктів.
Klaaaar Я знаю програму, мій тато завжди використовує її 😀
Заморожувати трави - це золото! Іноді я купую їх замороженими ... Зараз я переглядаю фрукти та овочі, щоб побачити, що пропоную, і намагаюся не купувати завжди занадто багато, щоб воно не загинуло ... Я не можу зробити планування їжі 🙁
Нещодавно я купив заморожений цибулю-цибулю та італійські трави у Алді! чудова ідея!
За винятком планування, я роблю те саме. Я просто більш спонтанний, але через деякий час ти також дуже добре знаєш, що можна робити із залишками (адже всі часто купують подібні речі, якщо не хочеш пробувати кілька нових рецептів).
Як пропозицію я побалував себе двома новими кулінарними книгами (так, я знаю, що в Інтернеті є все, але я також люблю погортати): Палео для ледачих і низьковуглеводне для ледачих. Практично, якщо ви багато працюєте 😀
Це завжди практично для ледачих 😀 Я також люблю мати в руках справжню кулінарну книгу, і я люблю її погортати!
Чудовий пост. Я також планував їжу роками, за тиждень наперед! І ви можете відразу переглянути браузери відповідного супермаркету. Я також повинен заморозити свої трави ... На жаль, мої трави зазвичай гинуть. Деревні фрукти та овочі мого батька кілька разів на тиждень, бо вони все одно їдуть додому. Ви не викидаєте так багато, і якість та ціна у виробника мають рацію. Влітку він приходить свіжим із саду. Знайдіть свої публікації про ваш раціон завжди цікавими і вже скопіювали той чи інший рецепт
Дякую тобі шановний Жасмін! Надішліть мені фото, коли наступного разу приготуєте один із моїх рецептів! Я хотів би побачити, як з тобою виглядають 🙂 Привітання та приємних вихідних!
Так, викидання їжі завжди болить мою душу. Нам просто ніколи не вдається скласти план на тиждень - незалежно від того, скільки разів ми пробували. Зараз ми зазвичай робимо це двома партіями на тиждень, так що ми завжди можемо планувати три дні. Якось це також помітно в касі, адже дві маленькі покупки для нас дешевші, ніж одна велика на тиждень. Я вважаю, що це рішення настільки корисне для нас, тому що ми зазвичай не можемо сказати в неділю, що б ми хотіли їсти в п’ятницю. (Моєму другові, мабуть, все одно. Але я така хтива людина, що іноді відчуваю щось спонтанно.) Звичайно, це теж більш трудомістко, тому ми вирішили - раз він піде, раз я. Ви завжди можете сказати, хто виїхав, чи є там Шокі чи ні: >>>> Вітаю та гарний пост 🙂
3 дні планування - це чудово. Деякі речі також є в наявності. 3 дні є керованими, а також здійсненними для двох. Для мене дуже небезпечно, коли я стихійно виходжу на вулицю. Тоді я зазвичай купую занадто багато або занадто нездорово 😀
Дуже приємні ідеї! У мене завжди є кілька страв вдома як резервна. Але я хочу залишатися зі своїм невеликим кулерним відділенням, тому я не маю такої гнучкості з крутими предметами, але це добре 😉
Дуже приємний допис, дякую за це (: Я також звертаю увагу на якість їжі, принаймні там, де це необхідно. Ніхто не має нічого, крім м’яса, риби чи фруктів нижчої якості. Але бачите це так само, як і ви. З такими дрібницями, як вівсянка та не завжди повинно бути найдорожчим і водночас найкращим!
з найкращими побажаннями,
Дженні
Ось я це теж бачу! Так само, як у відпустці - є робота, де можна заощадити, а потім знову є речі, я люблю туди інвестувати!
Якби ви залишили без уваги стару, вбивчу мікрохвильовку, це було б ідеально! 😉
На жаль, я не людина, яка може/хоче планувати харчування заздалегідь. У неділю я не знаю, до чого у мене апетит у вівторок чи навіть п’ятницю ... Окрім цього, для нас «кухарем» є мій чоловік.
Але зараз я придбав щоденну кулінарну книгу у Deliciously Ella, бо я терміново хочу покращити свій раціон.
Я також така тітка, яка готувала до повару:
На вихідних готують чотири обіди та п’ять сніданків - і планування вечері зазвичай вже діє. У банках усе залишається свіжим, і - на відміну від, мабуть, дуже багатьох людей - у мене немає проблем з тим, що їсти одне і те ж чотири рази на тиждень, я теж не так погано готую [або використовую заморожені овочі, вони завжди працюють ...]. Це також дає мені краще зрозуміти мій бюджет калорій.
Для більш запланованих покупок 🙂
Дуже старанний! Чим ти снідаєш? (завжди шукаю натхнення 🙂)
Мені там нудно: йогурт, зернова суміш, яблуко/груша, кінець 😉
На канікули я вирішив змішати кілька ваших рецептів/приготування/експеримент, я вже радий =)
Для мене, як студента з обмеженим бюджетом, особливо важливо, щоб я звертав увагу на те, що купую під час покупок. З фінансових причин я утримуюся від м’яса, оскільки тут, в Австрії, воно трохи дорожче, і я не хочу купувати найдешевше м’ясо. Я завжди купую вівсянку, локшину та подібні речі у власної торгової марки супермаркету - це найдешевше і не має ніякої різниці. Заморожені овочі є відносно новими для морозильної камери, але я вважаю їх дуже корисними.
Через низький бюджет я просто МАЮ спланувати, що планує тиждень і що я хочу приготувати, так що в суботу вранці я спочатку планую все, а потім здійснюю щотижневі покупки з тижневим бюджетом. Сьогодні я вперше спробував попереднє приготування їжі на тиждень. Їжа в середу, четвер і п’ятницю потрапляла в морозильну камеру, інші - в холодильник. Я сподіваюся, що найближчий тиждень буде для мене легшим, тим більше, що я пишу два іспити. Крім того, ви вже маєте досить хороший огляд калорій, якщо введете в програму їжу тижня the
з найкращими побажаннями,
Fraencis
Під час навчання мені також довелося пильно стежити за тим, що я купую. Але тоді я в першу чергу не зосереджувався на тому, щоб бути здоровим.!