5 порад щодо надання першої допомоги при Хашимото - дієта при проблемах зі щитовидною залозою

опубліковано 06 липня 2015 р
оновлено 09 вересня 2020 р
Ютта Брун
22 коментарі

«У мене є Хашимото - що я можу зробити зі своєю дієтою?» Оскільки це питання задають так часто, ось 5 порад як першої допомоги.

Звичайно, це лише кілька порад для початку. Якщо ви дійсно хочете зупинити запалення щитовидної залози і позбутися Хашимото в довгостроковій перспективі, вам потрібна ціла програма. Ви можете отримати це тут, на моєму веб-сайті.

Перш за все, ви робите правильно: прочитайте цю публікацію. 😉 У той же час, вам слід зареєструватися для отримання безкоштовних “Порад щодо щитовидної залози”, щоб ви могли дізнатись більше та стежити за оновленнями.

По-друге, ви можете одразу розпочати роботу з «Хашимото - стрибком - протизапальна програма», але спочатку ви хочете прочитати 5 порад. Це добре, бо лише цим ви можете досягти початкового успіху, як ці люди:

“Алергії майже немає. Це зовсім інше ставлення до життя ".

"Моя пам’ять значно покращилася, болі в суглобах вщухли, травлення добре".

Що зробили ці люди? Вони пропустили це:

Порада No1: дієта без пшениці

Особливо з Хашимото дієта без пшениці бути ключем до зняття багатьох недуг.

Проблема в тому, що пшениця в ці дні є скрізь

Хліб, булочки, чіпси, круасани, тости, макарони, тістечка, печиво, піца тощо.

Це відіграє певну роль у цьому Непереносимість глютену, який так часто присутній у Хашимото. На щастя, це не доля назавжди. Як тільки непереносимість глютену подолана, ви можете знову їсти крупи з клейковиною - крім пшениці! Детальніше про глютен у цій публікації: Синдром негерметичної кишки виліковний.

Порада No2: дієта без лактози

Алергію та проблеми зі шкірою часто можна звести до мінімуму, якщо постійно триматися подалі:

Молоко та молочні продукти, такі як сир, кварк, йогурт, вершки, кавові вершки ...

Особливо в Хашимото: Оскільки Хашимото є головним чином розладом імунної системи, пропускання молочних продуктів часто є корисним миттєвий Полегшення.

Я можу заспокоїти кожного, хто вважає: "Я не можу цього робити". На цьому веб-сайті (і в моїх електронних книгах) усі рецепти не містять молочних продуктів.

Порада No3: припиніть тягу

Всім, хто має Хашимото, відома тяга до тортів, шоколаду, солодощів, печива ... сухофруктів, солодких свіжих фруктів. Але якщо ви поступаєтеся цукром, ви отримуєте лише коротке полегшення.

Тому що через деякий час ти знову проскакуєш у Чи страждаєш ти від гіпоглікемії? і з’являється нова харчова тяга. І так триває і продовжується. Порочне коло.

Рішення проблеми звучить просто: залиште цукор. Але це не так просто. У мене є "інсайдерська підказка", яка є трохи незвичною: Їжте більше жиру. Це працює! Тому що ті, хто має достатньо жиру в їжі, ситі довше і можуть бути щасливими:

менше тяги
схуднути легше

Це найкраще працює з високою якістю Кокосове масло. Кокосова олія не відгодовує, але стимулює спалювання жиру та забезпечує енергією. Інший звіт:

“Дійсно - апетиту до солодощів немає. Дивно, але правдиво ".

“Мені дуже приємно мати можливість їсти таку кількість кокосової олії. Голод на солодкість дуже істотно зменшується ".

Важливо: Купуючи кокосове масло, вам слід звертати увагу на найкращу якість і використовувати продукти від Bio-Planete, наприклад.

Порада No4: гарячий сніданок

Вам слід провести день з одним утеплювати Почніть сніданок. Це означає не гарячу каву, а приємний овочевий суп місо, як це поширено в Азії.

Теплий суп чи тарілка рагу з овочами вранці приносить спокій імунітету.

“Я розпочав ранковий суп місяць тому, і він швидко покращився. Я міг краще спати і вранці почувався свіжішим ".

Порада №5: Ніяких рослин пасльонових

Ця порада здивує деяких: Ніяких рослин пасльонових, особливо жодного

картоплі немає
відсутність помідорів
відсутність перцю
відсутність баклажанів

Окрім молочних продуктів, на мій досвід, картопля є найгіршим збудником. Вони підвищують рівень цукру в крові, і саме цього слід уникати при такому аутоімунному захворюванні, як Хашимото.

Помідори, очевидно, сприяють запаленню. Це досвід лікування болю в суглобах та ревматизму.

Стільки на початку - що далі?

Якщо залишити без уваги пшеницю, молочні продукти та цукор - що ще можна їсти?

Той, хто отримує такі поради, задає собі це питання. Я можу запевнити вас, що існує дієта настільки обширна, що ви дійсно нічого не пропускаєте. Йдеться про зцілювальну кухню з макробіотиками (MBH), яку я сам практикую вже багато років. Ось моя програма для цього.

«Зміна дієти дуже допомогла мені. У минулому році я знову і знову ходила до лікаря через сильну втома, Безперервний сон і виснаження, але допомоги не було, оскільки показники крові були дуже хорошими ".

«Я змінив дієту протягом 4 тижнів. Симптоми були набагато менше через кілька днів і тепер у мене справді добре ! Я спати теж щаслива і добра знову І вранці я підходить!"

Перший крок: Вийдіть із запалення!

Купірування нападів запалення має вирішальне значення для подолання тиреоїдиту Хашимото. Кожного разу, коли нападає щитовидна залоза, тканина може розчинитися.

У своїй електронній книзі "Хашимото-Стартілф" я показую 3 негайних заходи проти запалення щитовидної залози. Далі йде програма про те, як назавжди уникнути запалення і як можна сказати в якийсь момент:

"... виходячи з сучасних значень, я вилікував Хашимото з настільки низьким рівнем антитіл, що вони більше не здатні знищувати щитовидку".

Бажаю усім вам такого великого успіху!

Рецепти з лікарської кухні з макробіотиками мають рацію, якщо ви хочете досягти цих цілей:

більше не мерзнути і бути втомленим
Позбудьтеся алергії та непереносимості
Втратити депресію і тривогу
краще спати
Регулюйте вагу
жити без порушення травлення

"Рівень мотивації: дуже високий, тому що останні кілька днів, коли я лише частково їв після програми, у мене майже не було проблем з кишечником".

"Я в захваті від того, як швидко можна приготувати страви і наскільки вони смачні. Це чудово, тому що ви можете тримати це так навіть у стресові, професійні часи. В іншому випадку це часто є для мене критерієм вибору".

Автор: Мене звуть Джутта Брун. Я вже багато років є натуропатом і надаю інформацію про харчування та натуропатію при проблемах зі щитовидною залозою. Отримайте тут мої поради щодо щитовидної залози, і ми залишимось на зв’язку!

22 коментарі

Я їв без глютену та без цукру протягом 5 тижнів і не міг заснути після першого тижня. Я страшенно неспокійний. Я одразу зрозумів, що я надмірно активний. Я прийняв 125 мг LT, потім зменшив його до 112 mg. Я все ще не можу заснути. Я ВСЕГО спантеличений, що дієта без глютену та цукру може це зробити! Я дуже радий ... навіть якщо мені спочатку доведеться знайти оптимальний рівень для LT.

Привіт Клауді, дієти без глютену недостатньо. Те, що ви відчуваєте, - це лише початкові успіхи. Незабаром ви будете розчаровані. 🙁

Якщо просто щось залишити, це не робить вас здоровими. Ви також повинні знати, як правильно харчуватися, щоб вийти з ліків.