5 практичних додатків для підрахунку ваших кроків
Ходьба робиться щодня, спортивно або просто для того, щоб обійтись. З часом з’явилися програми для розрахунку частоти ходьби. Тепер відкрийте для себе найкращі програми крокоміра, які також називають лічильниками кроків, щоб покласти їх на телефон.
Крокоміри підраховують кроки, а також можуть підраховувати калорії, спалені під час ходьби та бігу. Завдяки акселерометру та гірометру вашого телефону ви будете знати кількість кроків, зроблених у кожному сеансі фітнес-ходьби, а також пройдену відстань, витрачений час і навіть кількість витрачених калорій завдяки певним програмам. Як нагадує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), 30 хвилин швидкої ходьби п’ять разів на тиждень допоможуть підтримати вас у формі. Отже, якщо всі програми крокоміра, інтегровані в телефон, не є найефективнішими порівняно з обладнанням, передбаченим для цієї мети, залишається фактом, що ви зможете мати більш точне уявлення про свої рухи та про те, що це представляє порівняно з рекомендованими відстанями. Відкрийте для себе найкращі програми, де кожен крок має значення.
Google підходить
"Google Fit" - це програма, яка за замовчуванням дозволяє повністю контролювати всі ваші фізичні навантаження. Цей лічильник кроків був створений у співпраці зі Світовою організацією охорони здоров’я для проектування кардіоточок. Вони використовуються для масштабування та перевірки досягнення ваших цілей щодо фізичних витрат. Отже, це дає змогу активізувати зусилля з поваги до цих місій. Тому ви можете чудово використовувати цю послугу як крокомір. "Google Fit" також сумісний із підключеними об'єктами, такими як годинники, та інтегрується з іншими програмами для охорони здоров'я, від прогулянок до плавання.
Доступно безкоштовно в магазині Google Play.
Крокомір - лічильник кроків і лічильник калорій
"Крокомір - лічильник кроків і лічильник калорій" - це безкоштовна програма, яка реєструє для вас кількість кроків, які ви робите під час ходьби. Він також відображає, як випливає з назви, кількість калорій, які ви спалили під час виконання цих вправ. Ви можете встановити собі цілі, маючи доступ до пройденої відстані, а також часу та швидкості. Запустіть програму, і вона робить все це з вашої кишені, сумочки або руки. Погляньте на свої щотижневі фізичні витрати, щоб полегшити їх або компенсувати за потреби. "Крокомір - лічильник кроків і лічильник калорій" призначений для досвідчених спортсменів, пішоходів та туристів.
Доступно безкоштовно в Google Play та App Store.
Темп: Крокомір і прогулянка
Додаток "Pacer: Шагомір" безкоштовний і включає покупки в додатку. Дуже інтуїтивно зрозумілий, він, очевидно, дозволяє рахувати кроки, але також пропонує огляд останніх кроків дня, останніх тридцять днів, останніх півроку та року. Як соціальна мережа, заохочуйте своїх друзів на ваших вже записаних перегонах, підтримуючи їх фотографіями та відповідною статистикою. І навпаки, відкривайте для себе прогулянки своїх друзів, щоб слідувати за ними у їхніх пішохідних пригодах. "Pacer: Pedometer & Walk" пропонує вирішити проблеми відповідно до ваших звичайних фізичних витрат. Це ідеальний супутник для повторюваних прогулянків.
Доступно безкоштовно (з необов’язковими покупками в додатку) у Google Play та App Store.
Крокомір StepsApp
Ходьте, спалюйте калорії, аналізуйте свої показники та досягайте своїх цілей за допомогою "Шагоміра StepsApp". Його надзвичайно чіткий інтерфейс допоможе вам зрозуміти ваші тенденції за сезоном та місяцем. Додаток добре інтегрується з вашими аксесуарами для здоров’я та телефоном Apple або Android. Записавши свою вагу та зріст, а також залежно від ваших щоденних подорожей та вашої професійної діяльності, з’ясуйте свої цілі, яких потрібно досягти, завжди дотримуючись рекомендацій ВООЗ.
Доступно безкоштовно (з необов’язковими покупками в додатку) у Google Play та App Store.
Вбудовані крокоміри
Зараз деякі бренди смартфонів пропонують власні програми для охорони здоров’я, включаючи функцію крокоміра. Вам просто потрібно надати телефону доступ до вбудованого крокоміра, щоб він міг рахувати ваші кроки. Виробники телефонів, такі як Samsung, Huawei чи Xiaomi, пропонують послуги у власній екосистемі, які дозволяють відстежувати ваші фізичні навантаження та, серед іншого, рахувати ваші кроки. Але також тепер для деяких для обчислення спалених калорій, піднятих перепадів висоти, відстані та швидкості.
Доступно безкоштовно на деяких моделях телефонів.