5 причин, чому я п’ю лимонну воду вранці - і чому ви повинні наслідувати мене -
Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу
Який напій є надзвичайно дешевим, не містить цукру та консервантів, містить вітамін С, робить шкіру сяючим, сприяє травленню та може допомогти вам схуднути? Це не найновіший чудовий напій із суперпродуктів, це просто вода з лимоном. Хоча він успішно використовується століттями, деякі переваги лимонної води лише зараз стають популярними серед широкої громадськості. Але чи справді лимонна вода така гарна, як її вітають, чи це просто чергова тенденція?
Я п’ю лимонну воду щоранку щоранку щодня і можу говорити з досвіду. Для такого простого напою перелік переваг вражає. Навіть якщо ви (як і я) не любите пити воду, ви відчуєте, що п'єте набагато більше завдяки освіжаючому смаку та користі лимонної води. Особисто мені дуже важко пити воду, хоча я знаю, наскільки це важливо. Особливо взимку, коли погода холодна, я можу управляти лише півлітра води на день, а це дуже мало! Завдяки лимонній воді я п'ю майже літр вранці і таким чином досяг половини мети.
Велика склянка теплої води і сік лимона повинні мати найкращий ефект, як тільки ви встанете. Цей аюрведичний ритуал в першу чергу мав на меті стимулювати травлення та усунути аму - аюрведичний термін токсичного слизу, що утворюється в шлунково-кишковому тракті. Але цей ритуал має багато інших переваг! Переконайте себе.
1. Лимонна вода робить вас основними
Лимони мають кислий смак, але дуже елементарно впливають на організм, коли ви їх з’їли. Чому так важливо харчуватися лужно? Зовсім просто: ракові клітини не можуть розмножуватися в лужному середовищі, а паразити також не люблять лужне середовище. Навіть целюліт зникає при лужному застосуванні. Вода з-під крана або дистильована вода мертва і кисла в порівнянні зі свіжою джерельною водою - лимон оживляє її. Одна-дві склянки лимонної води вранці роблять організм злегка лужним, що дуже позитивно впливає на здоров’я. Вагомий привід замінити кислу ранкову каву теплою лимонною водою!
2. Лимонна вода допомагає при детоксикації
Лимонна вода прискорює виведення токсинів з організму. Просто велика склянка, перша річ після вставання та за 30 хвилин до їжі, має сечогінну дію та прискорює виведення токсинів із сечею.
3. Лимонна вода стимулює травлення
Лимонна вода - це добре випробуваний травний засіб. Це зробить ваш день дуже легким і не дасть шансів запору. Лимонна вода першим ділом вранці стимулює ваше травлення та покращує здатність вашого організму засвоювати поживні речовини.
Крім того, якщо у вас є загальні проблеми з травленням, склянка теплої лимонної води (а в ідеалі трохи свіжого імбирного соку) активує ферменти та сприяє травленню за 15-20 хвилин до їжі.
Пам’ятаю, мудрий лікар у В’єтнамі прописував мою матір гарячої лимонно-імбирної води щоранку перед їжею, коли вона приходила до нього з роками хронічного болю в шлунку. Дійсно, після кількох тижнів його використання вона почувалася набагато краще. Її травлення було набагато легшим, і біль зник. І навіть зараз, через багато років після цієї поїздки, напій є невід’ємною частиною її ранкової рутини.
4. Лимонна вода робить шкіру красивою
Надзвичайно багата вітаміном С, антиоксидантами та великою кількістю поживних речовин вода з лимоном змусить вашу шкіру сяяти. Мій успіх: Через 2 тижні щоденного ранкового ритуалу моя шкіра виглядає більш свіжою і повною, а зморшки зменшились. Оскільки напій допомагає при детоксикації, шкіра в довгостроковому періоді стане чистою.
5. Лимонна вода допомагає схуднути
Лимонна вода майже не містить калорій. Це знижує апетит і навіть може допомогти запобігти тязі до їжі. Перш ніж піддаватися своїй темній тязі, спочатку випийте велику склянку, повну лимонної води. Спробуйте, чи передумаєте ви після цього шоколад чи інші калорійні бомби, чи їсте менше, ніж зазвичай.
Порада: Додайте щіпку кайенського перцю або кориці у свою лимонну воду, щоб підсилити ваш метаболізм та сприяти спалюванню жиру.
Висновок
Обов’язково використовуйте лише органічні лимони, інакше пестициди та консерванти знищать позитивний вплив на здоров’я. Я також раджу не пити лимонну воду протягом усього дня, оскільки це може бути не корисно для ваших зубів і зробити їх більш чутливими.
Аюрведичні вчення рекомендують пити лимонну воду теплою. Це повинно посилити лікувальний ефект. Однак не робіть воду занадто гарячою, щоб вітаміни та ферменти не руйнувалися. Але занадто холодний не рекомендується, оскільки це може бути шоком для вашого організму. Тож тут застосовується і буддистський середній шлях.
Який ваш досвід із водою з лимоном? З чого ви починаєте день? Поділіться цим у коментарі!
Надзвичайно зручний, красивий лимоновіджимач та практичне келих, що відповідає вибору, - це, до речі, від Favorite Glass ♡
Ви хотіли б зробити більше для своєї краси за допомогою лимона не тільки зсередини, але й зовні? Тоді ця стаття може вас зацікавити: Як замінити 6 хімічних засобів краси на лимон?
Ви хочете харчуватися здорово і смачно і потребуєте натхнення? Тоді візьміть мою електронну книгу МОЇ 33 ВИРОБНІ ВЕГАНСКІ РЕЦЕПТИ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ із простими, недорогими та надзвичайно ефективними рецептами - 100% СИРИНИ І ВЕГАНІЇ! Для фітнесу, детоксикації, красивої шкіри, для схуднення та для душі. Включаючи мої найкращі рекомендації, перевірені роками ♡
P.S. Підпишіться на щомісячний бюлетень, щоб бути в курсі подій та бути частиною яскравої спільноти сирої їжі! Зв’яжіться зі мною у Facebook, Instagram та Youtube - так ви не пропустите жодного смачного, корисного для здоров’я рецепта та порад щодо природної краси. Ви побачите захоплюючі фотографії та відео моїх поїздок на сировину, мою їжу та, звичайно, мене!
Застереження. У цій публікації є партнерські посилання. Це означає, що коли ви купуєте товар, я отримую комісію. Це не змінює ціни, які ви за це платите, але це дозволяє мені підтримувати живий равексотик та інвестувати більше часу на якісні та корисні статті!
від Вікторії
Привіт, мене звати Вікторія. Я їв сиру їжу з початку 2013 року і мені це дуже подобається! Здоровий образ тіла - це моя пристрасть. Я також підготовлений фітнес-тренер і шоу-дівчина, і тому знаю свій шлях до фітнесу та жіночності. Тут ви знайдете поради та ідеї щодо живлення сирої їжі, природної краси, фітнесу, сирих веганських подорожей та того, як максимально використати життя в сучасному світі.
2 коментарі
Привіт Вікторія,
Я вранці витягую масло першим ділом, а потім чищу зуби.
Якщо я відразу вип'ю лимонної води, це дуже атакує мої зуби. У вас є підказка проти цього? Лимонна вода допомогла б мені їсти пізніше вранці.
з найкращими побажаннями
Сузі
Дуже гарне запитання, Сьюзен! Добре, що ти про це подумав. Насправді, для зубів не вигідно, якщо обмивати їх кислотою відразу після чищення. Я на деякий час перестав тягнути масло, тому не думав про це. Але тепер, коли я хочу знову почати тягнути масло, ви змусили мене задуматися. Може, імбирний чай або тепла імбирна вода були б хорошим замінником? А вода з лимоном через 1-2 години після чищення зубів або протягом дня?
Коментарі закриті.
Інформаційний бюлетень
стежте за оновленнями!
Підпишіться на мій чесний інформативний бюлетень безкоштовно та отримуйте електронну книгу безкоштовно "5 рецептів для отримання більше енергії" до!
Тренінг у галузі охорони здоров’я
Ви відчуваєте втому, не вистачає енергії, маєте на кілограми занадто багато або хочете їсти здоровіше, але ви не знаєте, з чого почати? Я допоможу вам почуватися стрункішою, легшою, підтягнутою та енергійнішою завдяки природному харчуванню! Забронюйте мою 3-місячну програму сьогодні і зробіть важливу інвестицію в себе!
МОЇ 33 РЕЦЕПТИ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ
Красивий без хімічних речовин
Іди за мною теж
Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу