5 рецептів натуральних соків, які допомагають схуднути

Позбутися зайвих кілограмів може бути досить складно, особливо якщо ви пробували різні дієти і не дали бажаних результатів. Що робити, якщо замість радикальних дієт або дієтичних добавок для схуднення спробувати натуральні соки, які стимулюють спалювання та танення жиру.

Крім того, не забувайте, наскільки важливим є спорт! Для рівномірного схуднення та набору м’язової маси важливо робити зарядку щодня. Що стосується продуктів, які слід включити у свій раціон, добре вживати фрукти, овочі, а також білки. Що стосується натуральних соків, зазначених у дієтах, то тут вони:

Огірок і лимонний сік

Огірковий і лимонний сік сприяє виведенню токсинів з організму, прискорюючи процес схуднення. Огірки не містять багато калорій і рясніють водою. Вам потрібно півсклянки води, 1 великий огірок і половина лимона. Помістіть огірок і лимон у блендер, а коли вони будуть готові, додайте воду. Якщо смак лимона здається занадто сильним, можна додати більше води.

Для цього соку з високим вмістом клітковини, стимулюючи таким чином травлення, потрібно 3 шари шпинату, 1 яблуко, 3-4 листочки капусти та половина огірка. Помістіть інгредієнти в блендер, спочатку шпинат та капусту, потім огірок та яблуко, 2-3 хвилини, і сік готовий.

Якщо вам потрібен сік, який спалює калорії і одночасно стимулює вашу імунну систему, це морквяний та імбирний сік. Він багатий вітамінами та мінералами. Вам потрібен відповідний шматочок імбиру, 3-4 моркви, чверть лимона і 1-2 зубчики часнику. Якщо вам не подобається смак часнику, ви можете від нього відмовитись. Змішуйте інгредієнти в блендері кілька хвилин, тоді сік готовий.

Ягідний сік

Ще один сік, який творить чудеса, коли йдеться про схуднення - це ягода. Окрім того, що він дуже смачний, лікер також має важливий вміст антиоксидантів. Потрібно півсклянки полуниці, півсклянки малини, півсклянки шовковиці, склянка полуниці, лимонний сік. Помістіть фрукти в блендер на 1-2 хвилини, і сік готовий.

Щоб позбутися небажаних кілограмів, а також легше пережити спекотні літні дні, вам потрібен яблучно-м’ятний сік. Помістіть у блендер жменю м’яти, два яблука, половину огірка та ківі.