5 смачних десертів без жиру

5 смачних десертів без жиру. Вгамуйте тягу до солодкого і підтримуйте фігуру. Дізнайтеся рецепти!

Тягу до солодкого може бути дуже важко контролювати, особливо якщо ви сидите на дієті. Однак зовсім не потрібно відмовлятися від солодощів. Існує багато смачних рецептів, які не містять багато калорій.

Ось кілька смачних, досить не відгодованих:

1. Бананове морозиво

2 банани
1 столова ложка крему з арахісового масла

Наріжте банани тонкими скибочками, а потім покладіть їх у піднос, застелений папером для випічки, і поставте в морозилку. Змішайте заморожені скибочки банана з арахісовим маслом і змішайте їх у блендері до отримання кремової суміші. Таким чином, буквально за кілька хвилин ви можете приготувати смачний і дуже корисний десерт.

2. Запечені груші з медом та корицею

2 свіжі груші
1/2 столової ложки меду
кориця

Розріжте вздовж навпіл груші і покладіть їх у піднос. Полийте їх медом і посипте невеликою кількістю кориці, а потім випікайте 20-25 хвилин.

50 г ананаса у власному соку

Налийте ананасовий сік в ємність і поставте на ніч у морозильну камеру.

На наступний день розламайте утворений лід, змішайте його зі скибочками ананаса і перемішуйте, поки не отримаєте однорідний кремовий склад.

1 склянка мелених волоських горіхів та мигдалю
1/2 очерету кокосового горіха
1/2 склянки фініків
шматочки темного шоколаду
2 столові ложки какао-порошку
1/2 добре спеченого авокадо

Змішайте всі інгредієнти в кухонному комбайні, зробіть з отриманого складу кульки і пропустіть їх через кокос, мелені сирі фісташки, какао-порошок або подрібнений темний шоколад.

125 мл знежиреного молока
50 грамів рису
50 грамів знежиреного коров’ячого сиру
1 столова ложка меду
1 або

Варіть молоко з рисом та медом протягом 15 хвилин, а потім дайте їм охолонути. Змішайте їх з яйцем та сиром і випікайте 20 хвилин. Після готовності посипте зверху корицею.

---