5 (смішно) ефективних вправ для усунення жирових щік
Що стосується тонкої настройки нашого тіла, ми завжди маємо уявлення, які вправи корисні для робочої частини. !
Але про що обличчя ?
Якщо є частина тіла, про яку ми не замислюємось, це обличчя і особливо щоки ! І все ж, як і решта нашого тіла, є багато вправ для нарощування м’язів.
Тому, вийди з маленьких білочок щоки, ми перерахували 5 вправ для виконання, щоб втратити щоки !
(Увага, iВиконувати ці вправи на публіці може бути небезпечно для вашої самооцінки ! На ваш страх і ризик ми вас попередимо!)
1. Голова риби
Ми впевнені, що не повіримо вам, якщо ви сказали нам, що не знаєте цього обличчя !
Вам просто потрібно смоктати щоки ! І оскільки ми ніколи не робимо справи наполовину, ми додамо додаткову складність: витягніть шию і підборіддя. Для цього ти повинен нахилити голову назад і робіть вигляд, що намагаєтеся підтягнути підборіддям до стелі.
Потримайте 10 секунд, повторіть 15 разів.
2. Рот широко відкритий
Ось проста і дуже ефективна вправа для спалювання жиру на щоках.
Щоб виконати цю вправу, потрібно притисніть язик до задньої частини нижніх зубів а ти спробуй щоб відкрити рот якомога більший, щоб підборіддя у вас якомога нижче.
Повторіть рух 15 разів.
3. Надуйте щоки
Після закриття рота, надуйте щоки, наповнивши їх повітрям. Передайте повітря від однієї вистави до іншої десять разів поспіль, потім відпустіть і повторіть вправу п’ять разів.
4. Скажіть "Х О"
Ось досить проста вправа, оскільки у вас просто є вимовляйте вголос букви X та O і дуже добре їх формулюйте. Вправа, яка на перший погляд може здатися непотрібною, але пройдіть тест, ви дуже швидко зрозумієте, що ваші щоки працюють !
Скажіть букви 15 разів і зробіть паузу, щоб повторити серію ще тричі.
5. Моргніть очима
Якби ми знали потрібно було просто закрити очі, щоб спалити жир на щоках, минуло б багато часу з того часу, як ми прийняли цю техніку! Тож закрий очі якомога сильніше підтягнути обличчя і відчути напругу протягом останнього.
Тримайте очі закритими протягом 3 секунд і повторіть 15 разів.