5 спецій, які допомагають схуднути Мобільний телефон
Якщо ви втомилися шукати в Інтернеті всілякі продукти, які допомагають вам схуднути, з’ясуйте, що існують певні спеції, які можуть допомогти вам скинути зайві кілограми.
Більше того, спеції мають нульову калорійність, а це означає, що ви можете впевнено використовувати їх для ароматизації «дієтичних» продуктів, повідомляє Shine.com.
1. Кориця
Дослідження 2003 року, опубліковане в Diabetes Care, показало, що одна чайна ложка кориці на день може допомогти вам схуднути, оскільки вона знижує рівень цукру в крові та сприяє здоровій переробці вуглеводів. Знижує рівень шкідливого холестерину на 7-27%, а загальний холестерин - з 12 на 26%. Корицю слід їсти в помірних кількостях, оскільки у великих кількостях вона може пошкодити печінку.
Основний інгредієнт гострої кайенської спеції, капсаїцин, відомий своєю здатністю спалювати жир. Він також має термогенні властивості, стимулюючи нервову систему виробляти тепло в організмі, що призводить до збільшення «спалювальних» калорій. Ще одна властивість кайенської спеції полягає в тому, що вона знижує апетит.
3. Чорний перець
Серед десятків переваг цієї загальноприйнятої спеції є здатність покращувати травлення та сприяти всмоктуванню поживних речовин у тканини організму. М’ята перцева також покращує обмін речовин, що стимулює втрату жиру.
4. Насіння гірчиці
Як і інші гарячі інгредієнти зі списку, насіння гірчиці допомагають лінивому обміну речовин і змушують швидше спалювати жир.
Імбир, відомий своїми лікувальними властивостями, також є дуже хорошим сечогінним засобом. Він також благотворно впливає на травлення та запобігає засвоєнню холестерину.