Схуднути на 40 кг, с; Можлива надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition - Doctissimo
Мені 37 років, і я важу 105 кг
Я хотів би скинути 40 кг .
Ті, хто туди потрапив, як вони це зробили ?
для мене це здається неможливим
Отже, ТАК можна втратити 40 кг. Після народження дочки я піднявся на 156 кг, а потім був клацання. Тож я сіла на дієту і за 1 рік втратила 38 кг. Звичайно, необхідне було медичне спостереження. Коли я сидів на дієті, це було просто, оскільки я відділяв все, що їв, і завжди супроводжував необмежену кількість овочів з фруктами, але не більше 2-х на день, я виключав крохмалі, солодку їжу та напої. А для приправ оливкова олія, соняшникова олія, ріпак тощо словом, рослинна олія, зелень, часник, імбир, соєвий соус, бальзамічний оцет, яблучний оцет для салатів, залежно від того, що ви віддаєте перевагу. Для приготування на пару, на грилі, у фользі і навіть на сковороді. І коли я відчув тягу (бо місяці дієт важкі, важкі), я дозволив собі невеликий пробіл і наступного дня відновив дієту.
Це в основному те, що я зробив, з іншого боку, через деякий час воля вичерпалася, ми втомилися спостерігати за собою, бо у мене немає чудотворного рішення, тому я поклав собі кільце. Отже, сьогодні 105 кг, і я продовжую програвати. Я сподіваюся, що моє дуже довге свідчення допоможе вам. ЩАСТИ.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
скільки часу вам знадобилося для схуднення
У мене є багато кг схуднути, ми допомагаємо один одному .
мотивація скинути 25 кг
Дами: скиньте зайві 80 кг, які руйнують ваше життя!
Схуднути на 40 кілограм можливо, але, як каже Райнуї, через деякий час традиційними дієтами ми набридли.
Тож існує декілька прийомів. Перший - це встановити рівні, наприклад, 20 тисяч першого року, наприклад, 10 наступних 2 років. Оскільки при такій вазі часто проводяться медичні спостереження, моя проблема була 20-30 років тому. 30 тис. Втратили так (так з 101 тис. До 69 тис.), Але після повної відмови, оскільки я не мав чіткого уявлення про те, як проводити технічне обслуговування і не був готовий зробити цей крок сам. З медичної точки зору мені ще довелося програти щонайменше 10 тис.
Сьогодні це рішення, особливо через Інтернет, простіше. Ви також знайдете різноманітну дієту, така що підходить вам як різні способи стабілізації ваги.
Кільце - це серйозна допомога, оскільки воно посилює ситість. При вашій вазі це можливо, якщо ваш зріст менше 1,62 м (потрібен ІМТ> 40: http://www.doctissimo.fr/asp/q [.] Rm_bmi.asp)
Одним з найкращих методів стабілізації, або навіть дієти, є метод жиру (www.gros.org), який ви знайдете тут у публікаціях Zermati. Величезною перевагою цього методу є те, що він дозволяє різко зменшити кількість їжі, яку ви їсте, лише виходячи з голоду та ситості (не нехтуючи вашою тягою). Тож не турбуючись про те, що ви їсте, а лише про свої почуття. Результат, фуа-гра, морозиво та шоколад аж ніяк не вигнані. З іншого боку, це передбачає, що ваше тіло і ваш розум (не кажучи вже про вашу підсвідомість) погоджуються на схуднення. Тому часто психічну роботу слід проводити паралельно, інакше ви часто задовольняєтесь стабілізацією ваги, що вже дуже помітно.
Особисто я пов'язую цей метод з кільцем, і, як ви можете бачити в моєму підписі, я вже втратив більше 30 тисяч, включаючи більше 20, перш ніж мені встановили кільце.
На форумі в Луніні, серед інших, я втратив 33 тис. За 8 місяців завдяки дієті з високим вмістом білка, якщо я не помиляюся. http://forum.doctissimo.fr/for [. ] p; subcat = 0
Так, так, ваша компанія довга, складна, але не неможлива.
Я вже схудла на 40 кілограмів за найбільш банальну дієту:
Серйозне зниження швидкості цукру
Значне зниження рівня повільних цукрів
Помітне зменшення ліпідів
Без перекусів.
Чиста і жорстка дієта що! з випадковими вихідними, але дуже мало !
На його втрату пішло 6 місяців, а на повернення майже рік! це найбільша помилка, яку я зробив у своєму житті! але привіт, так воно і є !
Сьогодні найменший втрачений кілограм - це справжня битва! якби мені вдалося скинути 30 або 40 кілограмів, я бився, щоб не взяти їх назад !
Давай, треба вірити !
Схуднути на 40 кілограм можливо, але, як каже Райнуї, через деякий час традиційними дієтами ми набридли.
Тож існує декілька прийомів. Перший - це встановити рівні, наприклад, 20 тисяч першого року, наприклад, 10 наступних 2 років. Оскільки при такій вазі часто проводяться медичні спостереження, моя проблема була 20-30 років тому. 30 тис. Втратили так (так з 101 тис. До 69 тис.), Але після повної відмови, оскільки я не мав чіткого уявлення про те, як проводити технічне обслуговування і не був готовий зробити цей крок сам. З медичної точки зору мені ще довелося програти щонайменше 10 тис.
Сьогодні це рішення, особливо через Інтернет, простіше. Ви також знайдете різноманітну дієту, така що підходить вам як різні способи стабілізації ваги.
Кільце - це серйозна допомога, оскільки воно посилює ситість. При вашій вазі це можливо, якщо ваш зріст менше 1,62 м (потрібен ІМТ> 40: http://www.doctissimo.fr/asp/q [.] Rm_bmi.asp)
Одним з найкращих методів стабілізації, або навіть дієти, є метод жиру (www.gros.org), який ви знайдете тут у публікаціях Zermati. Величезною перевагою цього методу є те, що він дозволяє різко зменшити кількість їжі, яку ви їсте, лише виходячи з голоду та ситості (не нехтуючи вашою тягою). Тож не турбуючись про те, що ви їсте, а лише про свої почуття. Результат, фуа-гра, морозиво та шоколад аж ніяк не вигнані. З іншого боку, це передбачає, що ваше тіло і ваш розум (не кажучи вже про вашу підсвідомість) погоджуються на схуднення. Тому часто психічну роботу слід проводити паралельно, інакше ви часто задовольняєтесь стабілізацією ваги, що вже дуже помітно.
Особисто я пов'язую цей метод з кільцем, і, як ви можете бачити в моєму підписі, я вже втратив більше 30 тис., З яких більше 20, перш ніж встановити кільце.
На форумі в Луніні, серед інших, я втратив 33 тис. За 8 місяців завдяки дієті з високим вмістом білка, якщо я не помиляюся. http://forum.doctissimo.fr/for [. ] p; subcat = 0
Так, так, ваша компанія довга, складна, але не неможлива.
привіт Марія 123
як ти ?
ти пам'ятаєш мене і своє кільце, коли кладеш його ?