5 спецій, що прискорюють обмін речовин; Бістро Ель Греко
Кожен з нас має різну швидкість спалювання споживаних калорій - це, приблизно, метаболізм. І математика за дієтою проста: потрібно спалити більше калорій, ніж накопичувати. Найбезпечнішим способом є фізичні вправи, але ви також можете вдатися до деяких корисних прийомів - наприклад, їсти способи, за якими знаходять певні спеції та спеції. Отже, наступного разу, коли ви вийдете до ресторану, виберіть страву, яка включає наступне.
Гострий перець
Ви любите гостру їжу? Дуже добре! Оскільки гострий перець покращує рівень метаболізму навіть на 25%. Будь то Кайєн, Халапенос, Хабанеро тощо, усі перці є частиною родини Капсікум. Назва походить від речовини капсаїцин, яка надає їм пікантності - чим більша кількість, тим гірше перець горить. Капсаїцин має термогенну дію на організм (енергія перетворюється на тепло), тому посилює спалювання жиру. Крім того, це знижує апетит - що допоможе вам, якщо ви сидите на дієті. Гарячий соус чудово поєднується з м’ясом на грилі, але не перестарайтеся, оскільки це може дратувати шлунок.
Кориця
Чи знали ви, що корицю роблять із гілок дерева? І не тільки він має дуже приємний аромат, але ще й дуже корисний для здоров’я. Половина чайної ложки, що вживається кілька разів на день, знижує рівень холестерину та цукру в крові - що зменшує апетит і зменшує почуття голоду. Крім того, він знижує рівень деяких травних ферментів, щоб уповільнити розщеплення вуглеводів. Посипте його десертом, кавою або чаєм, йогуртом або навіть корисними смузі.
Цей корінь останнім часом набуває все більшої популярності в нашій країні. І це правильно. На додаток до специфічного аромату, який він відбиває на посуді, він допомагає організму швидше спалювати калорії - навіть на 20%. Ось чому його використовують у багатьох дієтичних рецептах. Це прискорює травлення та стимулює вироблення жовчі (допомагає шлунку легше переробляти їжу), одночасно обмежуючи засвоєння жиру та апетит. Імбир використовується для заправки курки, овочів на грилі або навіть суші. Або ви можете подати його в якості десерту, чаю або смузі.
Відома пряність своїм яскравим ароматом та кольором, вона також приносить багато користі для організму - здебільшого завдяки вмісту куркуміну, активної речовини в куркумі. Він має протизапальну дію і допомагає при схудненні, знижує рівень цукру в крові та посилює окислення жирів. Куркуму використовують переважно в тофу, курці та рибі, а також для заправки овочів.
Чорний перець
Це одна з найбільш використовуваних спецій в румунських стравах. Перець містить дуже міцну сполуку, яку називають піперин, яка надає їй інтенсивний аромат та сприяє зниженню ваги. Це пов’язано з тим, що це прискорює метаболізм, пригнічує утворення жирових клітин і покращує травлення (стимулюючи вироблення соляної кислоти). Ви можете використовувати його для заправки м’яса, овочів, супів і навіть для шоколадних десертів, щоб посилити аромат какао.
Стаття Elgreco @ 2019
Пов’язані статті
Залиште свій коментар Скасувати відповідь
Останні статті
Ми використовуємо файли cookie, щоб запропонувати вам найкращий досвід роботи на нашому сайті.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
- Огляд конфіденційності
- Суворо необхідне печиво
- Політика щодо файлів cookie
Постійно необхідний файл cookie повинен бути постійно ввімкнений, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете ці файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.
політика щодо файлів cookie
Файли cookie (термінологія включає "Інтернет-файли cookie", "файли cookie браузера", "файли cookie HTTP" або просто "файли cookie") - це файли або інформація, які можна зберігати на вашому комп'ютері або мобільних пристроях із доступом до Інтернету (смартфон або планшет) під час доступу до Інтернету. Файл cookie встановлюється на запит веб-сервера до браузера (наприклад, Internet Explorer, Chrome) і не може отримати доступ до інформації на комп'ютері/мобільному пристрої користувача. Зверніть увагу, що ця технологія не містить програмного забезпечення, вірусів та шпигунського програмного забезпечення.
Ми використовуємо файли cookie, щоб полегшити використання Сайту та краще адаптувати його за допомогою наших пропозицій до Ваших інтересів та потреб. Файли cookie також використовуються для збільшення швидкості вашої подальшої діяльності та досвіду на нашому сайті. Вони стосуються ваших уподобань щодо конфіденційності в Інтернеті або відповідної реклами. Ми також використовуємо файли cookie для складання анонімних накопичувальних статистичних даних, які дозволяють нам зрозуміти, як люди користуються Сайтом, і допомогти нам покращити його структуру та вміст, виключаючи особисту ідентифікацію користувача.
Як я можу контролювати чи видаляти файли cookie?
Більшість Інтернет-браузерів спочатку налаштовані на автоматичне прийняття файлів cookie. Ви можете змінити свої налаштування, щоб заблокувати файли cookie або отримувати сповіщення про надсилання файлів cookie на ваш комп’ютер або мобільний пристрій (смартфон, планшет).
Якщо ви скасуєте файли cookie, які ми використовуємо, ви більше не будете отримувати персоналізовану інформацію під час відвідування нашого веб-сайту.
Якщо ви використовуєте кілька пристроїв для перегляду та доступу до Сайту (наприклад, комп’ютера, смартфона, планшета тощо), вам потрібно буде переконатися, що кожен браузер на кожному пристрої встановлений відповідно до ваших уподобань щодо файлів cookie.
Усі сучасні браузери пропонують можливість змінити налаштування файлів cookie. Ці налаштування зазвичай знаходяться в меню "Параметри" або "Налаштування" вашого браузера.
Для розуміння цих налаштувань можуть бути корисними наступні посилання, інакше ви можете скористатися опцією "Довідка" браузера для отримання додаткової інформації.
Налаштування файлів cookie в Internet Explorer
Налаштування файлів cookie у Firefox
Налаштування файлів cookie в Chrome
Налаштування файлів cookie в Safari
Щодо налаштувань файлів cookie, створених третіми сторонами, ви також можете переглянути веб-сайт http://www.youronlinechoices.com/ro/
Якщо ви хочете дізнатись більше про файли cookie та для чого вони використовуються, ми рекомендуємо такі посилання:
Посібник Microsoft Cookies
Все про файли cookie
IAB Румунія пропонує наступний веб-сайт для надання додаткової інформації щодо конфіденційності в Інтернеті: http://www.youronlinechoices.com/ro/
Щоб отримати докладнішу інформацію про проблеми конфіденційності, ви також можете отримати доступ до таких посилань: