5 вагомих причин їсти суп - журнал Biba
Суп - це один з унікальних елементів осені та зими, що змушує нас любити ці два сезони. Насолоджуєтесь випивкою перед хорошим фільмом після важкого робочого дня, це не втішає? Але це ще не все: суп має масу інших переваг. Давай, до наших змішувачів !
Це економічно
Суп - найкращий спосіб зменшити бюджет на харчування. Для його приготування потрібні два основні елементи: овочі, деякі недорогі, такі як морква або цибуля, та бульйон. Для більш вагомого рецепту ви можете додати білки, ціни на які варіюються: сочевиця, квасоля та квасоля, економ-версія, або курка, м’ясо або морепродукти, трохи дорожча версія. Крім того, залишки страв з горщиків можна включити у приготування супу, і уникати відходів. Нічого не втрачено, все перероблено !
Вона годує
Суп може бути їжею самостійно: одна чаша становить 20% від рекомендованої добової норми. Е так! Прикрашений білками, такими як м’ясо або квасоля, він не має енергії, але наповнює. Можна спробувати, наприклад, суп з часником і сочевицею, або суп з помідорів, курки та чилі. Крім того, він є справжнім пригнічувачем апетиту для тих, хто голодує між їжею, і набагато ефективніший і корисніший за солодкі закуски.
Це практично
Найкраще в супі - це готувати його багато. Ви не соромтеся наповнити горщик до краю, оскільки він дуже добре тримається: його можна заморозити, а потім без проблем підігріти. Це має дві переваги: якщо суп досить простий, ви можете додати вершки, спеції або ароматичні трави. Він пристосовується до настрою дня! І тоді завжди корисно мати щось хороше і корисне для здоров’я, щоб його скуштували (чи знаєш ти цю лінь, щоб готувати самостійно?) Коли ти голодний.
Це корисно для здоров'я
Ми не збираємось це приховувати, ми не їмо 5 фруктів та овочів щодня. Суп, завантажений овочами, компенсує наші відхилення від цього важливого правила для збереження здоров’я. Крім того, його приготування відрізняється від інших кулінарних методів: суп зберігає вітаміни та мінерали варених овочів, тому що ви не позбудетеся води після закінчення операції. Ця наповнена вітамінами вода справді стає ключовим компонентом смачного бульйону. Він також відомий своєю перевагою при грипі або застуді: наприклад, курячий суп має протизапальну функцію, допомагає позбутися слизу та сторонніх тіл. Поласуй, звичайно !
Він низькокалорійний
Оскільки суп посилює відчуття ситості, суп є чудовим союзником для людей, які стежать за своєю вагою. Вживання супу допомагає зменшити споживання калорій на 1-2 дні, а споживаний щодня він особливо ефективний проти збільшення ваги.
Ви все знаєте! Тож коли ми починаємо ?