5 вагомих причин тренуватися в жіночому спортзалі

Жінки фітнес: Тенденція виявляється вже кілька років: жінки, які захоплюються спортом, все частіше віддають перевагу студіям виключно для жінок, а не “змішаним” фітнес-студіям. Деякі просто почуваються комфортніше за відсутності чоловіків і насолоджуються вправами та обміном думками з іншими жінками. Інші оцінюють той факт, що такі заняття, як йога, пілатес та тренінги після пологів, є стандартними для жіночих спортзалів. Але це не єдині причини спробувати жіночий тренажерний зал ...

тренуватися

  • Ідеальний килимок для йоги.
  • Чудово.
  • Найвища якість: ти.
  • Простий догляд: Toplus.

1. Спеціальна програма курсів

Більшість жінок відмовляються від класичної «накачування м’язів», яка досі користується великою популярністю у багатьох чоловіків. Жінки розуміють фітнес трохи інакше. Ви не хочете сталевого бодібілдера. Вони зосереджуються на витривалості, гнучкості, міцній спині, вільній фасції, напружених м’язах, зниженні ваги для жінок та здоровому та природному самопочутті, фізичній формі, як для жінок, так і для жінок. Жіночі фітнес-студії повністю пристосовують свої концепції та події до цих потреб. І так, одяг (також) відіграє певну роль у фітнесі жінок: o)

Тому жіночі фітнес-курси, такі як B.

  • Зумба,
  • Пілатес,
  • Тренування з формування тіла,
  • Тренування кенги для матері та дитини
  • ...

або тенденція Aroha, яка є абсолютно новою в Німеччині:

  • F-Bike 350B є.
  • Велотренажер.
  • Розміри.
  • Зібрані.

2. Плюс до самопочуття

Для успішного навчання важливо, щоб ви могли мотивувати себе до регулярних підрозділів. Атмосфера фітнес-студії відіграє головну роль у цьому. Більшість жінок просто не можуть розігрітися до знеособлених "бункерів з обладнанням". Тому жіночі фітнес-студії часто створюються відповідно до цілісної концепції, яка підкреслює радість від спорту, але в той же час пропонує достатньо місця для відступу та релаксації. Якісна жіноча фітнес-студія забезпечує підтримку цієї атмосфери, наприклад Б. за

  • приємне освітлення,
  • чистота,
  • Безпека (сучасні шафки, що закриваються, і шафи),
  • Зелені рослини,
  • Жіночий фітнес-план
  • професійний, привітний обслуговуючий персонал і
  • Надання безкоштовних інформаційних матеріалів

  • 【СЕНСОРНИЙ ЕКРАН &.
  • 【ЦІЛЬНО.
  • 【МОНІТОРИНГ СОНУ.
  • 【24/7.

3. Фізичні вправи з подружками

У фітнес-студії жінки хочуть повністю сконцентруватися на потребах свого тіла: слід зняти напругу, запобігти болю, покращити стан і загальне самопочуття. Багато хто цінує, щоб досягти цього в особливо спокійній, звичній атмосфері, яка - на відміну від "Мукібудена" - не має нічого спільного з конкуренцією.

Ось чому початківці більше довіряють фітнес-студіям для жінок, відчувають менший тиск на виступи та більш відкриті до нових методів тренувань. І жіночий фітнес також набуватиме значення у його назві. І ні, шукати жіночий фітнес чи жіночу фітнес-студію - це не недоречно, шановні жінки.

4. Однакові цілі навчання = висока мотивація

Проблеми з мотивацією при роботі над власним самопочуттям та фізичною формою? Вони є не тільки у вас, але й у інших! Тим краще, що ти можеш шукати союзників для всіх спортивних цілей у жіночому спортзалі. Ніщо так мотивує, як тренування в парах (третя, четверта, ...), а потім гарна чашка кави.

Або, що дуже важливо: вивести одне одного із тренувального спаду ...

За взаємної мотивації ви гарантовано досягаєте своїх цілей швидше і рідше впадаєте у старі зразки поведінки. Особливо молоді матері, які хочуть знову підготуватися після вагітності та пологів, отримують вигоду від фактору спільноти. Жіночі фітнес-тренування скелі на багатьох рівнях! Дайте собі поштовх, складіть собі або складіть план тренувань, скористайтеся трекером або встановіть тренувальний додаток, який «скрипить», коли ви самі не активні, і не забувайте: жіночий фітнес та відпустка не є взаємовиключними!

  • Знімний дизайн.
  • РОЗМІР РЕГУЛЮЄМО.
  • ДИЗАЙН ХВИЛЬ:.
  • МАТЕРІАЛ БЕЗПЕКИ.

5. Виграє "більше": додаткові пропозиції для дружніх жінок

Можливість займатися цілком і добре, але однієї цієї пропозиції недостатньо для багатьох жінок або не може бути включена в їх повсякденний розпорядок дня. Тому багато студій також пропонують професійний догляд за дітьми кваліфікованими вихователями. Ця послуга іноді вже включена у щомісячну плату за тренажерний зал. Крім того, програма жіночих фітнес-студій часто пристосована до робочого часу школи та офісу, так що найпопулярніші курси починаються лише з певним проміжком часу (наприклад, 13:30 замість 13:00 і не 17:30, а 18:15).

У багатьох жіночих фітнес-студіях також є власна сауна, в якій працює косметолог та/або масажистка, щоб також не знехтувати оздоровчим аспектом. Те, чим багато людей досі нехтують на наших очах: ​​Документувати до і після! Це мотивує. І бажано не просто до і після, а й з проміжними етапами. Apps and Co тут FFF (FrauenFitnessFreund)!

Тайм-аут

Наприклад, у Дюрені, поблизу Кельна, жінки можуть відпочити у фітнесі та оздоровчій діяльності! Студія Times Out повністю орієнтована на жінок і призводить їх у форму за допомогою джазових танців, VibraFit, SlimBelly та терапії негативного тиску, цілеспрямованої боротьби з жировими відкладеннями. Матері також можуть безперешкодно тренуватися, поки за дітьми доглядають у дитячому раю.

FitnessPoint леді

приєднуватися до активного способу життя - ось девіз у студіях Weingarten, Friedrichshafen та Ulm з FitnessPoint Lady. У звичній атмосфері жінки можуть насолоджуватися вібраційними тренуваннями, роликовим та стрічковим масажем, а також тренд-курсами, такими як Bokwa або BodyBounce. Розслаблення можливе в сауні або за допомогою масажу. Сімейна компанія пропонує п'ять спеціальних навчальних концепцій (включаючи онлайн-оцінку) і навіть гарантує успіх навчання завдяки гарантії повернення грошей.

La Donna - здоров'я та фітнес для жінок

Найбільш сучасне силове, кардіо- та фітнес-обладнання, близько 65 мотиваційних курсів фітнесу на місяць та оазис сауни в середземноморській атмосфері в Дормагені доступні для вас на площі понад 700 м². Про ваших дітей також піклуються протягом періоду навчання.

Body Up Studios Мюнхен

Студії Body Up на центральному Мюнхені та Ostbahnhof призначені виключно для жінок. Основні компетенції включають фігуру, спину, силу та тіло та розум - ви можете вибрати фокус тренування, і, якщо ви хочете, вас буде супроводжувати фітнес-тренер. На додаток до різноманітного курсу (включаючи йогу, пілатес, степ зумбу), є широкий оздоровчий центр із сануа та шезлонгами.

Фітнес та краса Amanusa

У Amanusa клієнти можуть розраховувати на комплексну навчальну концепцію, яка включає такі теми, як втрата ваги, фітнес, підтяжка тканин, зменшення целюліту та розслаблення. На додаток до різноманітних курсів, таких як йога, DeepWork або Zumba, тут також можливий особистий тренінг. Студія в Дармштадті також пропонує догляд за дітьми та курси для дітей.

Дами НА СЦЕНІ в Гамбурзі

У програмі Ladies ON STAGE жінки тренуються лише між собою. Окрім обладнання та кардіо-зони, яскраво мебльовані тренувальні кімнати викликають апетит до занять фітнесом. Ефективне тренування доступне на курсі Fat Burner, а також на животі, ногах, сідницях або силовому пілатесі. Йогу Джівамукаті можна також взяти в гамбурзькій студії.

Леді Форм у Вісбаден-Норденштедті

Леді Форм - ідеальна точка контакту для фітнесу, здоров'я та схуднення. Наприклад, на кругових тренуваннях фігура тренується, серед іншого, з метою підтяжки тканин та активізації спалювання жиру. На шляху до бажаної фігури жінки також професійно доглядають і можуть зробити аналіз тіла та метаболізму. У Lady Form, звичайно, є спільні курси, такі як зумба або йога.

Леді Віталь в Ердінгу

В готелі Lady Vital в Ердінгу є великий вибір курсів, програм та тренерів, які індивідуально підтримують вас у ваших фітнес-цілях. Тут пропонують все - від курсів пілатесу до кругових тренувань до персональних тренувань. Пропозиція доповнюється порадами щодо харчування.

DAS STUDIO - фітнес для жінок у Нюрнберзі

У цій студії особливий акцент робиться на атмосферу хорошого самопочуття, що відповідає девізу: "Те, що не досягає серця, не досягає фігури". Клієнти можуть вибрати серед конкретних курсів фізичних вправ, зміцнення та релаксації: пілатес, йога, фітнес для стрибків, функціональний тренінг Zumba або HIITup - це лише деякі з 65 курсів, що пропонуються тут на тиждень. За допомогою особистих порад клієнт складає програму, за допомогою якої вона дійсно реалізує та досягає своїх фігурних побажань та цілей навчання.

Ваша ідеальна година в Геретсрід

Ця студія ідеально підходить для жінок з обмеженим часом, але які мають високі цілі. Тренуючись у чітких групах із максимум 6 жінок або навіть в індивідуальному тренуванні, тренери можуть допомогти своїм клієнтам досягти ефективних та стійких результатів. Доступні різні курси для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Сюди входять, наприклад, йога, цигун, інноваційні тренування фасцій, високоефективні тренування бодімінду, сальса, пілатес та багато інших пропозицій.

Жіночий фітнес IOCA в Саарбрюкені

Фітнес IOCA для жінок - невеликі тренування, великий ефект! Тільки серед жінок, з кваліфікованою, індивідуальною підтримкою, мало часу та великою кількістю задоволення під час тренувань. У цій студії клієнти можуть багато зробити для свого здоров’я та добробуту: нарощування всіх своїх м’язів за допомогою ефективних тренувальних тренувань, зміцнення серцево-судинної системи, профілактичних курсів, вібраційних тренувань та реабілітаційних видів спорту. Медична страхова компанія оплачує 100% витрат.

БАКБОН-ЦЕНТР у Фрайбурзі та Льорах

RÜCKGRAT-CENTER у Фрайбурзі та околицях пропонує кваліфікованих тренерів, індивідуальну підтримку та поради, найкраще обладнання для тренувань та широкий спектр курсів. За допомогою безкоштовного пробного тренінгу клієнти можуть дізнатись, як можна легко досягти бажаних фігурних цілей за допомогою правильної програми фітнесу та оздоровлення.

Леді фітнес-центр в Гамбурзі

У фітнес-центрі "Леді" кожна жінка отримує індивідуальні навчальні плани, які ведуть до бажаних цілей із задоволенням та мотивацією. Фітнес-тренування, тренування спини, спеціальні тренування для схуднення, серцево-судинні тренування та групові курси фітнесу пропонуються тут в кондиціонованих номерах в приємній атмосфері. Крім того, користування сауною для розслаблення м’язів, а також напої, необхідні для занять спортом, входять у щомісячну плату.

Дамська активна студія

Цілісний фітнес з великими курсовими та оздоровчими пропозиціями: у DAMEN AKTIV STUDIO навчені тренери складають індивідуальну програму фітнесу, здоров'я та добробуту. Комплексна концепція варіюється від методів тренувань для вибіркового зменшення жиру до ефективного зміцнення та ідеально орієнтована на жіноче тіло.

Клуб здоров'я Activelady в Нойвіді

Activelady - оздоровчий клуб площею 1000 квадратних футів, відкритий лише для жінок. Однак ми хочемо запропонувати не лише варіанти тренувань сучасного тренажерного залу. Наша мета - щоб наші члени почувались здоровими, життєвими, здоровими, підтягнутими, щасливими, врівноваженими та розслабленими, словом, почувались добре - і отримували задоволення від нас. Завдяки широкому діапазону курсів та обладнання, інтенсивній підтримці особистого тренінгу, детальному обстеженню та регулярним повторним перевіркам, приємній атмосфері та значній частині мотивації, ми наближаємо наших жінок до своїх особистих цілей. Тільки ті, хто залишається на м'ячі, можуть досягти своїх цілей у довгостроковій перспективі.

Ladycompany у Берліні

В даний час п’ять студій Ladycompany пропонує жінкам привабливі навчальні зони, професійну підтримку та велику програму курсів для жінок по всьому Берліну. Щомісячна плата включає все обладнання для тренувань, усі курси та користування зонами саун у місцях в Марцані, Пренцлауер Берг, Темпельхоф, Мітте та Фрідріхсхайн. Ще одна перевага: вам не потрібно вибирати студію, ви можете використовувати всі студії за допомогою членської картки.

Зі спортивною енергією у повсякденне життя

Жіночі фітнес-студії мають численні переваги, особливо для початківців, котрі спочатку повинні знайти шлях у своєму новому виді спорту та з новими відчуттями тіла. У спонукальній, невимушеній обстановці та пропозиціях, пристосованих до жіночих потреб, набагато легше справді “дотримуватися” регулярних тренувань. Покращена витривалість та рухливість гарантовано окупляться у повсякденному житті.