5 важливих проблем після 40 років!

Огляд

Якість життя багато в чому залежить від того, як ми поводимось із власним тілом, про що ми повинні знати як за допомогою самообстеження, так і за допомогою профілактичного та профілактичного контролю.
Ми представляємо п’ять проблем, які можуть виникнути у житті жінки після 40 років. Важливо знати, що вони можуть виникати, знати методи скринінгу та методи профілактики.

після

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Серцево-судинні захворювання

Багато жінок сприймають рак молочної залози як головну загрозу, але ризик смерті від серцево-судинних захворювань у 9 разів перевищує ризик смерті від раку молочної залози.
Оскільки рівень естрогену падає, найчастіше після 40 років, захисний ефект на серце втрачається і відбуваються зміни, які можуть призвести до підвищеного ризику серцевої недостатності. Для оцінки рівня ризику визначають: виявлення факторів ризику, клінічну оцінку та неінвазивну оцінку судинного атероматозного навантаження.


Фактори ризику C-V захворювань:
1. Надмірна вага та ожиріння;
2. Високий кров'яний тиск; Контроль ТА зменшує ризик C-V захворювань;
3. Підвищений рівень холестерину; менопауза пов’язана з поступовим підвищенням рівня холестерину, особливо «поганого» холестерину;.
4. Куріння; є одним з найважливіших факторів ризику;
5. Цукровий діабет; Ризик C-V хвороби вищий у жінок з діабетом.


Загальні фактори, які можуть зменшити ризик C-V хвороби:
а. відмова від куріння;
б. підтримка ваги та здорове харчування;
в. Регулярні фізичні вправи.

Рак статевих органів та молочної залози

Рак матки може вражати або шийку матки, або тіло матки.
Рак шийки матки - найпоширеніший рак жіночих статевих шляхів, займаючи друге місце за частотою після раку молочної залози. Цей рак виникає особливо перед менопаузою. За смертністю від раку шийки матки Румунія посідає перше місце в Європі.


Серед факторів ризику:
- Інфекції статевих органів вірусом папіломи;
- Раннє статеве життя, багатопліддя;
- Відсутність контролю PAP;
- Вік;
- Куріння та ін.
Методи скринінгу: тест Babes-Pap (цервікально-вагінальна цитологічна діагностика).

За деякими статистичними даними, рак молочної залози є основною причиною смерті жінок.

До факторів ризику раку молочної залози належать:
- Вік;
- Сімейна історія раку, особиста історія доброякісних захворювань молочної залози;
- Наявність генів BRCA1 та BRCA2;
- Менструальні фактори, можливе використання контрацептивів та замісної гормональної терапії (суб'єкти, які досі не пояснені)
- Можливо, задіяні: відсутність фізичної активності, маси тіла, особливо після менопаузи, вживання алкоголю, відсутність грудного вигодовування;
- Нещодавно з’явилася гіпотеза про зв’язок між посиленою мінералізацією кісток та підвищеним ризиком раку молочної залози (можливо, пов’язаного із підвищенням рівня естрогену).

Існують методи скринінгу: мамографія, оцінка Гейля, періодичне клінічне обстеження та періодичне самообстеження. До цих методів можна додати щільність кісткової тканини, ультразвук.

Збільшення маси тіла

Після 40 років, іноді збігаючись з перименопаузою/менопаузою, жінка може відчувати труднощі з підтриманням ваги. Це також змінює розподіл жирового шару, який накопичується переважно в черевній порожнині.

Причини збільшення ваги:
- Зміна частки м’язової тканини, із заміщенням м’язової тканини жировою тканиною з віком; жирова тканина спалює менше калорій, тому обмін речовин сповільнюється;
- Гормональні зміни, але які не є основною причиною;
- Обмеження фізичних вправ;
- Надлишок їжі;
- Генетичні фактори.

Збільшення ваги може мати серйозні наслідки для здоров'я жінки:
- Підвищений рівень холестерину;
- Підвищений АТ;
- Підвищена резистентність до інсуліну, що може призвести до діабету 2 типу
Всі ці фактори збільшують ризик серцево-судинних захворювань та раку молочної залози (збільшення ваги приблизно на 9 кг, збільшує ризик раку молочної залози приблизно на 20%). Втрата ваги та підтримка оптимальної ваги можуть зменшити ці ризики.

остеопороз

Остеопороз характеризується низькою щільністю кісткової тканини та пошкодженням кісткової тканини. Жінки, які страждають цим захворюванням, найбільше бояться деформації хребта і втрати ваги; найважливішим ускладненням є перелом крихкості (особливо в області стегна), найчастіше викликаний падінням. Остеопороз - це захворювання, яке легко діагностувати та правильно лікувати, але головна мета - зменшити ризик.

Фактори ризику розвитку остеопорозу:
1. Перелом кістки після падіння або незначного удару;
2. Передчасна або рання менопауза;
3. Переломи стегна у матері в анамнезі;
4. Певні медикаментозні методи лікування;
5. Куріння;
6. Надмірне вживання алкоголю;
7. Дієта з низьким вмістом кальцію;
8. Малорухливий спосіб життя;
9. Захворювання, які можуть впливати на засвоєння їжі;


Загальні фактори, які можуть зменшити ризик розвитку остеопорозу:
Відмова від куріння, обмеження вживання алкоголю, уникання надлишку кофеїну (обмеження кави, чаю, безалкогольних напоїв), регулярні фізичні вправи (ходьба), різноманітна і корисна дієта, багата кальцієм.
Метод DEXA використовується для оцінки остеопорозу.

Секс: у чому проблема?

Здоров’я жінки після 40 років

Вроджений імунітет проти набутого імунітету

Нервові функції

Погіршення вищих нервових функцій: тривога, депресія, порушення пам’яті, розлади концентрації уваги, безсоння. Розпізнані та вчасно проліковані, вони покращують якість життя жінки.

Вміст з інформації, взятої з таких джерел: Фонд здоров’я жінок Джейн Хейлз, Національний інститут раку (США), клініка Мейо, Бельгійське товариство менопаузи, "Все про здоров'я жінок".

Не поспішайте підбивати підсумки свого здоров’я. За таким балансом може слідувати план управління або лікування ситуацій, які потребують виправлення, або просто поради щодо здорового життя. Виграти можна лише: якість життя та роки життя.

Автор: доктор Габріела Кірстеску
Лікар первинної ланки сімейної медицини
Медичний центр Пандурі
Вул. Доктор Іоан Атанасіу, Nr. 34 Розділ 5, Бухарест
Тел .: 021.410.25.43