5 засобів від проблем з жовчю - здоров’я; Гастроентерологія

Все більше людей скаржиться на різні проблеми із залізом або жовчю. Ви знаєте, які природні ліки у вас під рукою від повільного жовчного міхура?

овочеві соки

Найбільш рекомендовані природні засоби

1. Домашні овочеві соки

Ви можете робити різні овочеві соки, які допоможуть вам полегшити проблеми з жовчю. Гастроентерологи рекомендують соки з буряка, капусти, імбиру, огірків, моркви. Наприклад, ви можете змішати 100 мілілітрів бурякового соку зі 100 мілілітрами огіркового соку і 100 мілілітрами морквяного соку, щоб випити протягом дня.

2. М’ята

Капсули з м’ятною олією або м’ятним чаєм дуже ефективно стимулюють травлення.

3. Риб’ячий жир або оливкова олія

Бажано приймати по чайній ложці або капсулі риб’ячого жиру двічі на день перед їжею. Можна приймати їх вранці, а потім випивати склянку грейпфрутового або лимонного соку.

4. Яблучний оцет

Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку води, з якої рекомендується пити під час їжі.

5. Перлини

Свіжий грушевий сік допоможе вам позбутися того дискомфорту в животі, з яким стикаєтесь. Включіть груші в своє щоденне меню, якщо у вас проблеми з жовчним міхуром.

Симптоми, які говорять про проблеми з м’ячем

  • розлади травлення
  • нудота, запаморочення
  • мігрень після їжі
  • липкий рот, білий язик
  • гіркий присмак у роті вранці
  • здуття живота і скупчення газів після їжі
  • біль у печінці.

Зверніть увагу на масу тіла!

"Дієта сприяє появі жовчовивідних захворювань, відіграючи важливу роль у наборі ваги, якщо ми не маємо збалансованого харчування. Найкращим рішенням для уникнення проблем із жовчовивідними шляхами є підтримання ваги тіла в межах норми"., пояснює доктор.

  • цукор, особливо рафінований;
  • вуглеводи в білому хлібі або макарони в білому борошні;
  • насичені жири в червоному м’ясі, маслі, маргарині та жирних молочних продуктах;
  • смажена їжа
  • алкоголь та кава в надмірних кількостях.

  • продукти з високим вмістом клітковини (хліб з непросіяного борошна, коричневий рис, овес, цільні зерна);
  • свіжі фрукти та овочі;
  • нежирне м’ясо (курка і риба);
  • знежирені молочні продукти.