5 здорових звичок Батьки повинні вчитися у своїх дітей - CSID Що відбувається
Ми живемо з враженням, що тільки ми вчимось і впливаємо на дітей. Що відповідає точності. Але навіть у дітей дорослі можуть освоїти нові життєві звички, змінити шкідливу поведінку, прийняти більш здорову дієту, більше займатися спортом і навіть рятувати свою шкіру буквально, тому що ви не можете засмагати з дитиною після себе.
Дитина змінює життя. Разом. Цю фразу ми чуємо дуже часто, особливо від молодих батьків, котрі ледь можуть прокинутися і зрозуміти, як їм краще впоратися із викликами нового життя. Спілкуватися, доглядати та захищати таку тендітну істоту, яка не говорить, не ходить, не може харчуватися, не знає небезпеки, навіть не може перевернутися з одного боку на інший - це великий виклик. Секунду за секундою, хвилину за хвилиною, годину за годиною, день за днем, тиждень за тижнем, місяць за місяцем, рік за роком дитина розвивається з батьком і батько ідеальний як особистість.
Батьки направляють дитину на її постійний шлях. Від типу їжі, до прогулянок, поведінки, гігієни, чистоти, гри, самостійності, мови, поведінки, освіти, соціалізації, стосунків, апетиту до роботи, домашніх справ, хобі, кар’єри, цікавості тощо тощо. Відбиток батьків на дітях дуже великий.
Але в природі завжди є рівновага. Не можна давати, не отримавши. Народження дітей, батьки стають більш відповідальними, вони уважніше ставляться до свого здоров’я і максимально зменшують кількість ризикованих ситуацій, яким піддаються. Але ось кілька здорових звичок життя, яким батьки навчаються від своїх дітей.
Корисні звички дітей - ідеальний час для початку приготування їжі
Якщо до появи дитини кулінарія була не пріоритетом, а кар’єрою, то після того, як маленькій істоті виповнилося 6 місяців, вона офіційно починається диверсифікація продуктів харчування, батьки роблять легкі, легкі перші кроки до кар’єри кухаря. Чудовим навіть для початківців є те, що спочатку дитина їсть овочі та фрукти, свіжі та варені, суп, пюре, йогурт. Отже, азбука кулінарних книг потрібна дитині на початку дороги, а не дипломам кухаря ресторану.
Деякі батьки скажуть, що вони не встигають, що існує стерилізоване та збалансоване за харчуванням дитяче харчування. Він існує, але в довгостроковій перспективі, дитина потребує свіжої їжі. І ніщо не полегшить його голод краще і не зробить його здоровішим, ніж любовно приготовлена їжа вдома. І це нагородить вас звуками на кшталт "мммммм" у перші роки життя. Так само батьки «зобов’язані» їсти свіжоприготовлену їжу. Кулінарія не тільки допомагає підтримка здоров’я та фігури, але це також чудовий спосіб позбутися стресу та проявити творчість. Крім того, найбільше джерел живлення економічний у фінансовому плані.
Корисні звички дітей - менше раціону в раціоні
Ще один аспект, який можна вдосконалити. Їжа в них корисніша за нашу їжу. Без солі або дуже, дуже мало, без картоплі фрі, закусок, овочів, фруктів, м’яса, молочних продуктів, яєць з якомога органічніших джерел. Ми, дорослі, звикли до напружених дій та смаків. ми сіль, перець, цукор та багато інших спецій у повсякденній їжі та напоях, насправді маскуючи справжній, справжній смак. Крім того, деякі курці зі старими станами кажуть, що через тютюн відчуття смаку з часом послаблюється і відчувають потребу збільшити додавання солі в їжу. Занадто багато солі призводить до ризику високого кров’яного тиску. Тож давайте надихатись найменшими. Їжа, приготована для дитини, не містить солі або максимум щіпки солі. Спочатку несолона їжа для дорослих може здатися дивною. Але ті, хто готує для них ту саму їжу, що і для маленької (якщо у дитини немає непереносимості або алергії, після досягнення 1 року він вже знайомий з усіма овочами та фруктами) через деякий час звикають додавати дуже мало. спеції в їхній мисці.
Корисні звички дітей - відсутність сигарет і алкоголю
Принаймні в присутності дітей ці звички повинні бути знищені. Сигаретний дим може вплинути на здоров’я новонародженої та маленької дитини. Так само і алкоголь. Маленькі вчаться усьому наслідуючи. Якщо дорослий щось випиває, він хоче зробити те саме. Ви не легко переконаєте його, що келих алкоголю не для нього. Допитливість зростатиме. Те саме стосується сигарет. І ось надзвичайно вагома причина відмовитися від алкоголю та сигарет або хоча б зменшити їх кількість. Крім того, діти забезпечують мотивацію до довгого життя та стабільного здоров’я.
Корисні звички дітей - більше рухів на свіжому повітрі
Хочеш ти того чи ні, дитина повинна ходити щодня. Погода не є виправданням, якщо у вас є відповідний одяг та обладнання. Також хороший шанс для дорослих перестати щодня бігати і насолоджуватися опалим листом, котом на вулиці та ставком, де дитина розважається. Ходьба є обов’язковою для збереження максимального здоров’я. Діти також люблять грати в м’яч. Хороша можливість навіть для мам на підборах тонізувати м’язи. Не кажучи вже про тонни іграшок, які потрібно складати по кілька разів на день, переслідуючи зовсім маленьких дітей, які не усвідомлюють небезпеки.
Корисні звички дітей - забороняється засмагати у невідповідний час
Якщо справа стосується їхньої особистості, дорослі все одно стрибають коня і залишаються на пляжі між заняттями 11.00 та 17.00 У середині літа, коли УФ-індекс дуже високий, ті, хто має дітей, навіть не дозволяють такого ризику. Дерматологи рекомендують дітям до 2 років не залишатися голими на пляжі, в години, дозволені до 10.00 та після 18.00, носити сонцезахисні креми з максимальним коефіцієнтом UBV UVA та легкий одяг з бавовни, льону, конопель або спеціального анти-УФ та шапки. Сонцезахисний крем слід носити щодня в році з сильним сонцем. Тому батьки також поважають графік своїх дітей і вони піддаються впливу сонця якомога менше. Ми знаємо, що вони все ще "сміливі" на пляжі, але вони, мабуть, не уявляють, що дитина може отримати сонячний опік або навіть опік шкіри.