5-факторна дієта

Філософія 5-факторної дієти

Він тренер з дієти для зірок Голлівуду. Дівчаток з німецької Next Topmodel також тренував він. Харлі Пастернакіст просто гуру фітнесу. Для всіх, хто хоче схуднути, Пастернакіст також розробив просту для розуміння дієтичну програму: The 5-факторна дієта. Як ви вже можете собі уявити, число п’ять відіграє головну роль у цій дієті: правила цієї програми такі: дотримуйтесь дієти протягом 5 тижнів, їжте 5 разів на день, 5 інгредієнтів на один прийом їжі, 5-хвилинні тренувальні заняття та 5 днів де можна бенкетувати (тобто раз на тиждень). Основні прийоми їжі в 5-факторній дієті завжди повинні складатися з наступних п’яти груп продуктів або продуктів: здоровий білок, вуглеводи, клітковина, корисний жир та напій без цукру. Вам слід займатися спортом п’ять днів на тиждень. Кожне тренування триває 25 хвилин. За цей час виконується п’ять різних вправ по 5 хвилин кожна

5-факторна

Втрата ваги за допомогою 5-факторної дієти

Пастернакіст обіцяє, що зі своїм 5-факторна дієта може втратити фунт щотижня. Це реалістично, оскільки страви, створені Пастернакістом, мають низьку калорійність (але все ще корисні).

Ось що говорять фахівці з харчування:

План дієти пастернакістів 5-факторна дієта це здорове змішане харчування. Не потрібно турбуватися про нестачу життєво важливих поживних речовин під час цієї дієти. Ми також виявили хорошу програму регулярних вправ.