6 бабусиних порад проти кислотного рефлюксу
Їх також називають гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (або ГЕРХ), більш складним терміном відчуття печіння в шлунку, пов’язаного з кислотною регургітацією, залишаючи гіркий присмак, як мінімум, неприємний у слизовій оболонці шлунка. Стравоходу та рота. Саме про кардію (м’яз, що закриває верх шлунка) слід доглядати, коли вона є. Занадто багато стресу, це вже не може запобігти шлунковому рефлюксу, і це катастрофа! Ось кілька порад щодо боротьби з неприємним кислотним рефлюксом та болем у шлунку.
1) Ретельна дієта та хороші звички
Деякі продукти можуть сприяти цьому явищу або навпаки зменшувати його. Хоча бажано уникати вживання занадто багато жиру, занадто гострої їжі або вживання занадто великої кількості алкоголю, вживання лужної їжі рекомендується для боротьби із надмірною кислотністю шляхом збалансування рН. Серед цих продуктів ми знаходимо картоплю і, зокрема, її сік, одержуваний на тертці картоплі, потім за допомогою сита або марлі, або купуючи рідкий картопляний сік (2-3 чайні ложки на день) або зневоднену таблетку. Фрукти також містять клітковину, яка допомагає знизити шлункову кислоту. Навіщо позбавляти себе хорошого, неочищеного органічного яблука після їжі ?
Також зауважте, що куріння, надмірна вага або сон на правому боці або на животі є обтяжуючими факторами явища.
2) лимонний
Через кислотність, яка характеризує його смак, ви можете подумати, що його не рекомендують застосовувати при кислотному рефлюксі, але це лужна їжа, яка може вам дуже допомогти. Бажано для цього робити зцілення від теплої лимонної води натщесерце вранці. Потім прополощіть рот, щоб зберегти зуби, або використовуйте соломинку !
3) свіжий мигдаль
Їх потрібно споживати лише близько десяти протягом дня! Як і лимон, картопля та салат, вони мають ту перевагу, що вони лужні, що допомагає їм боротися з кислотністю. Олія, завдяки якій вони вистилають стінку шлунка, діє як захист від кислотності їжі, чудово регулюючи надмірні секреції шлункового соку.
4) яблучний оцет
Логічно вважається, що кислої їжі цього типу слід уникати, але, здається, все навпаки, оскільки дослідження, як правило, показують, що кислотний рефлюкс ... пов'язаний з відсутністю кислотності, що заважає перетравленню їжі ! Щоб допомогти своєму організму, споживайте 2 столові ложки яблучного оцту, розведеного у воді, тричі на день. Сік алое вера, цедра грейпфрута і ананас також дуже ефективні.
5) бікарбонат
Цей союзник проти надмірної кислотності дуже популярний серед вагітних, які страждають від рефлюксу, оскільки він безпечний. Застосування також дуже просте: просто змішайте половину чайної ложки харчової соди в склянці теплої води з риском лимонного соку. Все слід приймати перед їжею.
6) Зосередьтеся на рослинах з протикислотним рефлюксом
М’ята, ромашка, вербена, імбир, кардамон, аніс, кмин, меліса ... все допомагає травленню, тим самим впливаючи на кислотний рефлюкс і ваш роздратований стравохід. Зокрема, їх можна використовувати як інфузію під час кожного прийому їжі, змішуючи або застосовуючи їх окремо. Ще одне можливе швидке рішення: жувати самостійно або у вигляді суміші кмину, кардамону та/або анісу, а потім ковтати! Ці прості природні засоби насправді заспокоять ваш кислотний рефлюкс для тривалого позбавлення від проблем з травленням.