6 Чайні рослини, що знижують рівень холестерину Delimano
Рівень шкідливого холестерину в організмі можна знизити не лише за допомогою ліків, здорової їжі та фізичних вправ: чайні рослини можуть ефективно сприяти боротьбі з холестерином. Які чаї допомагають знизити рівень холестерину?
Чорничний чай. Для цього чаю вам потрібно листя чорниці (чай міститься в більшості плафанів). Листя чорниці знижують як холестерин, так і рівень цукру в крові. Найкраще готувати у вигляді настою, від чайної ложки рослини до склянки окропу. Випивайте по одній склянці після кожного основного прийому їжі.
Зелений чай. Цей чай має високу цінність завдяки своїй вибірковій дії на холестерин: він знижує рівень шкідливого холестерину, але не "атакує" хороший холестерин. Споживайте 2-3 чашки зеленого чаю на день, щоб збалансувати рівень холестерину, якщо ви страждаєте гіперхолестеринемією.
Березовий чай. Він має підвищену ефективність у виведенні з крові як шкідливого холестерину, так і сечової кислоти. Березовий чай також знижує артеріальний тиск, протипоказаний людям, що страждають на гіпертонію. Використовуйте чайну ложку листя на склянку води (настою).
Кульбабовий чай. Будучи хорошим миючим засобом, кульбаба перешкоджає проходженню холестерину в крові. Отже, навіть якщо його дія включає безпосередній компонент зниження рівня холестерину, роль чаю з кульбаб насамперед є профілактичною (цей чай в першу чергу запобігає підвищенню концентрації холестерину). У випадку з кульбабою можна використовувати 2 чайні ложки рослини в склянці води.
Чай з подорожника. Подорожник, відомий насамперед своєю антибіотичною дією, також дуже хороший у активній боротьбі з холестерином. Використовуйте столову ложку рослини в 250-300 мл води.
Імбирний чай. Імбир містить речовини, які захищають всю серцево-судинну систему і знижують загальний рівень холестерину, діючи в першу чергу на шкідливий холестерин.