6 ефективних суперпродуктів від стійки для фруктів та овочів EAT SMARTER
Так старіємо, але, будь ласка, без зморшок і болів. Жодна чарівна куля не є для нас надто дорогою. Їжте себе молодими та підтягуйтесь природними антивіковими засобами. Менше коштує і гарантовано працює. Зараз навіть наука погодилася з цим. EAT SMARTER відібрав 6 найкращих суперталантів з кіоску на ринку із чудовим смаком для вас.
1. Абрикос - ніжна солодкість для серця
Усі бродять про її ніжний медовий аромат. Солодкий плід також захищає від інфарктів та інсультів. На кухні абрикоси можна використовувати як для десерту, так і для ситних страв. У сухому вигляді фрукти (але тільки в органічній якості) є чудовим низькокалорійним замінником солодощів.
2. Чорниця - наші улюблені партнери по клітинах
Як невеликі енергетичні блоки, міні-кульки заправляють клітини нашого тіла цінними поживними речовинами. У напруженому повсякденному житті маленька ягода зміцнює наш мозок як їжа для мозку. Це робить потяг до солодкого гріха з хрусткими ягодами чистим задоволенням. Її дика сестра, чорниця, навіть здоровіша за чорницю. Але це чистий посуд. І не на полиці з фруктами, а в лісі!
3. Гранат - рожеві часи для шкіри та волосся
Рожеві, кисло-солодкі ядра екзотичних фруктів - щось для поціновувачів. До речі, його інгредієнти забезпечують м’який колір обличчя та блискучі, здорові волосся. Наші рецепти фруктової краси з божественного граната тануть у роті ...
4. Брокколі - маленькі квіточки з силою
Дослідники сходяться на думці: Тверді капустяні овочі, як кажуть, захищають від шкідливої сонячної радіації та навіть раку. Але це не єдина причина, чому це наша улюблена кухня. Її м’який смак переконає навіть гурманів, які в іншому випадку просто закрутили б носа біля капусти. З брокколі чудово прості у приготуванні супи, гратени або овочеві гарніри.
5. Часник - чудова супер цибулина
Мовляв, невеликий бульба поруч з помідорами, оливковою олією та цибулею є причиною старості мешканців середземноморських регіонів. Ми любимо кожну його гвоздику, тому що часникові соуси з айолі, дзацікі та макаронних виробів дають це певне, але також і наше дихання. Щоб колеги та друзі не трималися на відстані через неприємних запахів, просто погризте кілька листочків свіжої петрушки, насолодившись або випивши склянку молока.
6. Авокадо - "лісове масло"
Круглі фрукти змушують наше серце битися швидше. І це мається на увазі буквально. Добра третина авокадо складається з корисних жирів, саме тому фрукти є найбагатшими калоріями з усіх овочів і фруктів. Вишуканий горіховий смак південного тубільця можна варіювати та поєднувати на кухні. Наша порада: покладіть вершкову м’якоть на хліб із пікантним смаком замість масла.