Мене не дуже мотивувало, насправді я захопився роботою HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Якщо особистості, що викликають залежність, існують, то у мене вона є.
З юних років я коливався між низькою самооцінкою та перфекціонізмом. Токсична суміш, яка завжди штовхала мене шукати підтвердження у інших і яка стала джерелом моїх тривог та розладів харчування.
З 10 років я ненавидів своє тіло і намагався зробити все можливе, щоб контролювати розвиток своїх вигинів. До 20 років я чергував періоди дієт, булімії та чисток. Я знайшов підтвердження, яке шукали у втраті ваги. Це допомогло мені приховати почуття нікчемності, яке я відчував усередині. Моє занепокоєння супроводжувало мене скрізь, і актуальність моєї деструктивної поведінки (алкоголь, наркотики, самопошкодження) була одночасно токсичною та заспокійливою.
У 18 років, коли я дізнався, що вагітна, я знав, що не можу так продовжувати і кидаю наркотики, алкоголь та інші ризикові дії. Але з цієї перелоги збирається народитися моя залежність від праці.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
З того моменту, як я вступив у зрілий вік, я відчув нездоровий потяг до контролю та визнання, той самий потяг, який підживив багато деструктивних форм поведінки, але також спонукав мене повернутися до школи після того, як я стала одинокою матір'ю. Почуття гордості та знаки визнання, які я отримав у той час, одразу втамували спрагу самооцінки.
Тому я шукав цього почуття впродовж своєї нової кар’єри в соціальній сфері (я працював із дорослими з інтелектуальними вадами). Моя робота, яка вимагала 100% інвестицій, спиралася на навички міжособистісного спілкування та високі емоційні ставки. Я був найкращим виконавцем, що призвело до того, що мене швидко підвищили та контролювали всю програму: пацієнтів, персонал та операції. Словом, я віддав себе цілком.
На відміну від інших головних уборів, які я носив у той час - матері, дружини та подруги - ця робота прийшла з керівництвом, очікуванням та частим визнанням. Це заповнило порожнечу і не дозволило мені відійти. Я знав, хто я, що від мене чекають і чого я можу очікувати. Жодна з інших ролей, які я виконував, не давала мені всього цього. У своєму житті я рідко почувався не на місці.
Залежність від роботи означає довгі дні, труднощі з перервою та переконливу потребу постійно залишатися на зв'язку. Для мене - і для багатьох інших, я думаю, це було набагато підступніше.
Незважаючи на те, що я працював більше годин, ніж мав би, і межа між роботою та особистим життям була дотримана (я був доступний під час відпустки), основна проблема моєї залежності (тому що все було в цьому) полягала в наступній: я визначив, що так багато в чому за свою роботу я сприймав її як частину себе, рису своєї особистості, яка заперечувала будь-яку можливість знайти баланс між роботою та особистим життям.
Я ніколи не обмежувався контрактними годинами, ніколи не був далеко від свого телефону, і я обгрунтовував цей постійний зв’язок між двома середовищами тим, що якщо я працюю ввечері, мій день наступного дня буде менш зайнятим або що Якість допомоги, яку отримували б мої пацієнти, залежала від того, як швидко я заповнюватиму даний файл. Насправді я пристрастився до перевірки, яка виникла з добре виконаної роботи.
Це поставило мене в той самий стан ейфорії, що наркотики, любов або швидке, нездорове схуднення. Я був більш ніж готовий дати все, що мав, щоб отримати виправлення.
У цей період я обручився, а потім одружився, у мене народилася дитина, потім двоє, потім три. Мій чоловік обурювався стільки часу проводити по телефону, перебиваючи вечерю, щоб замінити когось, і відповідаючи на електронні листи.
Протягом двох декретних відпусток я не кидав навчання. Я був у курсі всього, що відбувалося в офісі. Я сумував за дорогоцінними сімейними моментами, бо мій розум був деінде. Я соматизував свої тривоги, які проявлялись як головні болі та болі в животі. У мене були проблеми зі сном, бо нагальна проблема на роботі переслідувала мене, і я лежав би з широко розплющеними очима, намагаючись її вирішити.
Я хотів би іноді взяти вихідний день для розуму, але в підсумку я працював над своїм телефоном, порушуючи обіцянку вийти. Найгірше сталося того дня, коли я відвезла сина до лікарні, і телефон був перевантажений дзвінками з офісу. Я дивився на екран, повністю поглинений переживанням і почуттям провини. Я пообіцяв собі, що речі повинні змінитися.
Наша культура винагороджує подібну поведінку у вигляді грошей, пільгового режиму та похвали. Коли я досягнув своєї точки зламу (і ви можете бути впевнені, що будь-яка одержимість вас врешті-решт зламає), я зрозуміла, що, як не дивно, я не могла здатися. Але, оскільки мені потрібно було заробляти на життя, мені довелося встановити обмеження.
Коли винагорода зупиняється, оскільки ми інвестуємо менше, ми розуміємо, що ми не незамінні.
Я ніколи не казав собі, що пристрастився до роботи, але що мене мотивували. Я втрачав життя, не усвідомлюючи цього, бо переслідував успіх. Коли я це зрозумів, таблетку було важко проковтнути. Сьогодні я знаю, що цей тип наркоманії набагато складніший та тонший, ніж те, що показують нам ЗМІ. Я дуже шкодую, бо багато пропустив. Я не уявляв, наскільки отруйна ця карикатура на професійну етику та амбіції.
Моя звикання до природи проклала шлях цій хворобі, мені не залишалося іншого вибору, як шукати причину, щоб перервати мою самооцінку та зовнішню систему задоволення (похвала, показ кілограмів на балансі, титули та зарплата).
У підсумку я покинув роботу. Зараз я працюю фрілансером, і тому я несу повну відповідальність за своє навантаження - ситуація, яка часом буває нестабільною, оскільки я все ще маю спокусу зробити занадто багато.
Як і у більшості залежностей, ви ніколи не можете сказати, що пережили це. Залежність від роботи не пов’язана з конкретною роботою. Це було те, що я мав у собі і що живило вдячність, яку я ніколи не виявляв.
Тому моє одужання передбачає стратегію, яка полягає у проведенні міні-оглядів, чесно розглядаючи мій баланс життя. Я також розпочав діяльність, щоб визначити собі мету поза роботою, і планую простої. Я також не боюся запитати у чоловіка об’єктивну думку щодо мого темпу роботи. Ця залежність все ще є частиною мене, і мені завжди доведеться робити все можливе, щоб тримати її під контролем.
Також на The HuffPost: