6 лужних продуктів, які потрібно їсти щодня для бадьорого здоров’я
Типова дієта людини є смертельною, складається в основному з токсичних та кислотоутворюючих продуктів, таких як цукор, штучні підсолоджувачі, рафінована крупа, м'ясо та молочні продукти, що виробляються традиційно, та генетично модифіковані організми.
Типова дієта людини є смертельною, складається в основному з токсичних та кислотоутворюючих продуктів, таких як цукор, штучні підсолоджувачі, рафінована крупа, м'ясо та молочні продукти, що виробляються традиційно, та генетично модифіковані організми. Не дивно, що всі ці фактори в поєднанні з безліччю інших складних факторів навколишнього середовища (таких як відсутність відпочинку, психологічний стрес та фармацевтика) роблять все більше людей з діагнозом хронічні дегенеративні захворювання або інші смертельні захворювання. Сучасна звичайна медицина стверджує, що відомих засобів не існує.
Однією з основоположних проблем цього нестійкого способу життя - і існує безліч проблем - є відсутність розуміння пересічним споживачем того, що організм повинен підтримувати збалансований рівень рН у крові на рівні трохи лужних 7365 вижити. Коли людина ковтає їжу, щоб «спалити» її як паливо, обмінні та травні процеси перетворюють її на певний попіл, який є або кислим, або лужним.
Закони сучасної біохімії додатково пояснюють, що від кислотності або лужності цього зольного залишку залежить не органічна речовина (кисла чи основна їжа), а неорганічна речовина (наприклад, кальцій, магній, калій, натрій, сірка, фосфору, тобто способу їх розкладання в нашому тілі).
З цієї причини і оскільки всі продукти в природі містять як кислотні, так і лужні елементи, за даними Центру свідомого життя, баланс досягається або запобігається, як прямий результат продуктів, які ми вирішили їсти. Занадто багато кислої їжі може мати серйозні наслідки для нашого здоров'я, а "ацидоз" є загальним діагнозом, наприклад, для діабетиків.
Це пов’язано з тим, що коли поживні речовини, необхідні для підтримання цього слаболужного стану, не можуть бути отримані з їжею, організм витягуватиме їх із власних запасів, таких як кістки або інші життєво важливі тканини, - впливаючи на його здатність до самовідновлення та детоксикації важких металів. тим самим роблячи людину більш вразливою до втоми та хвороб. І похибка невелика. Навіть незначна кислотність, рН 6,9 може з часом призвести до коми та смерті.
Звичайно, кінцевою метою є баланс. Вживання занадто багато підщелачуючих продуктів може призвести до власної частки ускладнень з часом, але цей ризик є набагато менш імовірним, враховуючи поточний стан звикання споживачів до надзвичайної залежності. Для боротьби з наслідками такої дієти, ось шість найбільш в’яжучих продуктів, які слід включити у свій щоденний раціон:
1. Коріння
Через цілющу "ян" природу цих продуктів у традиційній китайській медицині та їх тенденцію бути багатшими на мінерали, ніж багато інших овочів, було б безпечніше сказати, що ви не можете їсти достатньо. Шукайте, зокрема, редис (червоний, чорний або білий), а також буряк, моркву, ріпу, хрін та сироїжку (шведську ріпу, швидшу, ніж зазвичай). Готові до вживання або в сирому вигляді, або після приготування на пару протягом 15-20 хвилин, коріння допоможе вам почуватись ситими і краще прив'язаними.
2. Хрестоцвіті овочі
Це ті овочі, які ми всі знаємо і любимо, зроблені більш смачними з невеликим додаванням корисного домашнього соусу, як песто. Вибирайте з брокколі, капусти, цвітної капусти, брюссельської капусти тощо
3. Овочі із зеленим листям
Сюди входять петрушка, кріп, салат, капуста, листя буряка, листя ріпи та капусти та шпинат - серед яких, мабуть, найкращим вибором є шпинат. Відомий особливо багатим вмістом вітаміну К та фолієвої кислоти, шпинат також насичений вітамінами, мінералами, фітохімікатами, антиоксидантами та клітковиною, допомагаючи поліпшити травлення та навіть зір.
4. Часник
Справжня чудова їжа, часник опиняється у верхній частині незліченних списків продуктів, які загалом сприяють здоров’ю, і список підщелачуючих продуктів не є винятком. Серед інших переваг - його здатність сприяти імунітету та здоров’ю серцево-судинної системи за рахунок зниження артеріального тиску, очищення печінки та боротьби із захворюваннями.
5. Гострий перець кайенський (стручковий перець)
Як частина родини Capsicum frutescens, кайенський перець є однією з найбільш підлужуючих продуктів. Він відомий своїми антибактеріальними властивостями і є важливим постачальником вітаміну А, що робить його дуже корисним засобом у боротьбі зі шкідливими вільними радикалами, які призводять до стресу та появи деяких захворювань.
6. Ламейле
Лимони можуть бути найпоглинаючою їжею з усіх. Як природний дезінфікуючий засіб, вони можуть загоювати рани, одночасно забезпечуючи сильне і негайне полегшення гіперацидності та захворювань, пов’язаних з вірусами, а також при кашлі, застуді, грипі та печії. Лимон також допомагає підсилити печінку та сприяє детоксикації.
Тож не завадить двічі подумати над тим, що у вас на тарілці під час наступного прийому їжі, але якщо цього не зробити, ви легко зможете зіпсувати своє здоров’я. Якщо ви хотіли слідувати одній пораді, то «їжте всі овочі на тарілці» - це та, про яку потрібно пам’ятати, щоб зберегти здоров’я.
Джерела цієї статті включають:
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.