6 порад для здорової сокової дієти Вітамікс
Популярність сокових дієт різко зросла за останні роки - недарма. Вони є прекрасним способом відновити відчуття легкості та здоров’я в організмі, а також ознаменувати початок більш здорової дієти після того, як на деякий час віддатися ненажерливості. Як і при будь-якій великій дієтичній зміні, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому соку.
Ці інгредієнти не можуть бути відсутніми
овочі
Список можливих інгредієнтів для детоксикаційних напоїв та сокових смузі нескінченний, але зазвичай краще вживати більше овочів, ніж фруктів. Це означає, що використовується лише мінімум природних цукрів.
Буряк
У буряку багато антиоксидантів. Вони сприяють схудненню і надають сокам яскравий та підбадьорливий рожевий колір. Спробуйте цей смузі з буряком, яблуком та імбиром.
селера
Селера надає смузі тонкий рослинний смак і природним чином очищає травну систему від сечової кислоти.
імбир
Імбир допомагає при газоутворенні та перетравленні їжі з високим вмістом жиру. Спробуйте цей сік з імбиром та зеленими овочами.
Яблука
Яблука багаті клітковиною, чудово підсилюють імунну систему, а також мають ефект очищення кишечника. Спробуйте цей сік з яблуком, морквою, імбиром та фенхелем.
Каєнський перець
Щіпка кайєну в соках має детоксикаційну дію, стимулює кровообіг і підтримує схуднення.
Горіхове молоко як варіант
Багато схем також містять горіхове молоко, оскільки воно більш ситне, ніж сік. За допомогою міксера Vitamix ви можете за короткий час приготувати домашнє горіхове молоко, яке на смак набагато краще, ніж продукти, доступні в супермаркеті. Ви можете знайти рецепт під мигдальним молоком. Сподіваємось, вам сподобається експериментувати з різними видами горіхів.