6 причин уникати гарячих ванн під час вагітності - народження природним шляхом
Гарячі ванни під час вагітності призводять до підвищення температури тіла, а також частоти серцевих скорочень, викликаючи у дитини стан дискомфорту. У першій частині вагітності надмірне підвищення температури тіла матері може спричинити втрату вагітності або навіть вроджені вади.
Чому слід уникати гарячих ванн під час вагітності
Ця тема - тривала дискусія, яка хвилює багатьох майбутніх мам. Насправді, купальний період - це час чистої релаксації, коли ви також дбаєте про особисту гігієну.
Експерти кажуть, що ванни дозволяються вагітним жінкам до тих пір, поки температура води наближається до температури тіла, за оцінками фахівців, між 36,6-39 градусів Цельсія. Якщо вода перегріється, це збільшить частоту серцевих скорочень, а приплив крові до дитини зменшиться, спричиняючи дискомфорт. Дослідження (особливо на тваринах) показали, що високі температури, особливо в перших триместрах вагітності, можуть призвести до вроджених вад розвитку у дітей, що впливає на кістковий мозок та мозок та викликає такі захворювання, як роздвоєння хребта. З цієї причини важливо завжди попередньо перевіряти температуру води, використовуючи термометр або вставляючи лікоть/передпліччя у воду (це найбільш чутливі ділянки до температурних перепадів); якщо шкіра почервоніла, це означає, що вода занадто гаряча.
Ще одним важливим аспектом, на який слід наголосити, є час, проведений у гарячій ванні. Таким чином, рекомендується не перевищувати 10-15 хвилин; цей інтервал безпечний для запобігання перегріванню тіла та підвищення внутрішньої температури (виникає гіпертермія). Слід уникати під час вагітності та сауни чи джакузі - у цей період ризиків більше, ніж розслаблення.
Крім того, якщо вода має занадто високу температуру, це може призвести до запаморочення або непритомності. З цієї причини завжди бажано заздалегідь правильно зволожити і тримати при собі пляшку води. Ось переваги гарячої ванни: вона допомагає зняти втомлені м’язи спини і ніг (викликає сон і розслаблення), знімає набряки (ніг і щиколоток), допомагає полегшити передчасне скорочення і навіть може підвищити рівень навколоплідних вод коли вона зменшується.
Причини, чому вагітним не рекомендуються гарячі ванни:
Пам'ятати
Під час вагітності найкраще замінювати гарячі ванни душем. Якщо ви все-таки хочете прийняти гарячу ванну під час вагітності, важливо врахувати наступні поради: обов’язково попередньо отримайте дозвіл лікаря, не перевищуйте 10 хвилин (в принципі вода охолоджується у ванні через кілька хвилин, якщо ви не встановили систему рециркуляції) і переконайтесь, що температура води не перевищує температури тіла, шукайте симптоми, що викликають занепокоєння (запаморочення, надмірне потовиділення або нудота) і негайно вийдіть з води, якщо помітите їх.
Навіть якщо у вас є спокуса, втримайтеся від бажання користуватися ароматною ванною з піною, солями для ванни або оліями під час вагітності. Ця рекомендація стосується вагінального рН; Така ванна може змінити кислий баланс вагінальної флори та піддати ризику розвитку кандидозу. Це надзвичайно незручний стан, який, якщо його не лікувати, може передатися дитині під час пологів. Якщо ви хочете ароматну ванну, краще використовувати свічки з різними смаками.
Деякі лікарі можуть рекомендувати уникати будь-яких типів ванн, якщо у вас трапляються вагінальні кровотечі або розриви оболонок - вода розбилася або амніотична рідина підтікає.
Деякі майбутні мами переживають, що вода в діжці може потрапити в матку і зашкодити плоду. На щастя, він захищений через навколоплідний міхур. Тому зберігайте спокій, якщо ваша вода не порветься, ваша дитина повністю відділиться від води, в якій ви купаєтесь.
І останнє, але не менш важливе: майте на увазі, що під час вагітності центр ваги тіла змінюється, отже, ви можете відчувати неврівноваженість. Тож будьте гранично обережні у ванній кімнаті, щоб не зісковзнути і не допустити небезпечного падіння.