6 причин відмовитися від попкорну; Блог Адріана Аварварея
Колись попкорн називали «попкорн». Хоча зараз вона має американську назву, це не нова їжа в Румунії, яка користується популярністю протягом тривалого часу. Але це не було і не годиться для нас. Може просто для смаку. 🙂
Однак я кажу, що нам слід відмовитись від цього. Або, принаймні, їсти його набагато рідше, лише тоді, коли ми хочемо "обдурити". Ось кілька причин для цього:
Звичайна упаковка попкорну, куплена в супермаркеті для мікрохвильовки, містить понад 450 калорій. Великих мішків готового попкорну з магазинів чи кінотеатрів набагато більше. Це майже як шоколад! А солодкі (наприклад, ті, що мають карамельний або шоколадний смак) мають ще більше.
Ви знаєте, скільки це означає? Про розмір подвійного сирника McDonalds. Так, у цій бідній сумці попкорну стільки калорій, скільки у великому бутерброді. Ви не очікуєте, що так буде! В основному, щоб з’їсти попкорн, слід відмовитися від їжі. Але скільки з нас це робить?
2. Він не здоровий.
Нафта там зовсім не корисна. Він містить трансжири, які підвищують рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і знижують "хороший" (ЛПВЩ) холестерин. Крім того, якщо ви їсте попкорн з різними смаками, вони не є найкориснішими хімічними речовинами, якщо ви їх часто їсте, хоча вони використовуються в багатьох оброблених продуктах.
До того ж попкорн - це не що інше, як кукурудза. Це як їсти порожню поленту. У ньому не надто багато поживних речовин, у ньому немає вітамінів, мінералів та інших корисних речей. Це просто «порожні» калорії, і це все про вуглеводи.
Той, що в супермаркеті, не коштує багато. Але якщо ви виберете ту, яку ви знайдете в кінотеатрі чи у місцевого жителя, ви навіть отримаєте завищені ціни. Ви платите в 3-4 рази більше, ніж у магазині. Наприклад, у торговому центрі ви платите близько 5 лей за колу + попкорн у супермаркеті на першому поверсі, але ви отримуєте 17-20 лей за ті самі речі в мультиплексі.
Крім того, в кінотеатрі кількість дуже велика, а сік гіршої якості (із дозатора). А у фільмі ви, як правило, їсте нав’язливо, навіть не відчуваєте цього, коли за кілька хвилин вводите понад 1000-1500 калорій.
4. Це погана альтернатива.
Як я вже говорив вище, попкорн майже не містить нічого поживного. В ідеалі закуски між прийомами їжі не потрібні. Але якщо ви дійсно хочете щось погризти, виберіть кращий варіант, а не кукурудзяний постріл у духовці. 🙂
Наприклад, трохи моркви. Вони здоровіші, мають менше калорій і голодні. Або якийсь арахіс. У них багато калорій, але принаймні вони не містять шкідливих для здоров’я речовин, а навпаки, корисні для організму. Я віддаю перевагу кешью. Але я їжу невеликими порціями (близько 50 г на перекус).
5. Це ламає зуби.
Шматочки шкірки попкорну потрапляють під ясна і запалюють їх. І якщо у вас слабші зуби і ви неправильно кусаєте ці цільні зерна, можливо, вам не пощастить їх зламати. А стоматолог коштує багато! І в будь-якому випадку краще залишатися з оригінальними зубами, ніж з якимись штучними замінниками.
А якщо ви їсте солодкий попкорн, цукор псує вашу емаль і сприяє утворенню зубного каменю. У вас траплятимуться жовті та гнильні страви, лише тому, що ви не могли не проковтнути щось, коли робили щось інше - просто не сидіть за столом і не їжте попкорн із столовими приборами у визначений час ...
6. Він просто сурогат.
Як і будь-який інший вид закуски, попкорн - це "їжа для заспокоєння", тобто їжа, яка дає вам душевний комфорт, коли ви вкладаєте її в себе. Але це лише тимчасово, ви відчуваєте себе добре, коли рівень цукру в крові підвищується, але незабаром ефект проходить, і старі проблеми залишаються.
Ми використовуємо ці види «їжі», щоб полегшити свій сум. Ми не можемо або не хочемо вирішувати якісь більш серйозні ситуації у своєму житті, а потім шукаємо замінників, які доставлять нам трохи задоволення, негайне задоволення! Але вони насправді не допомагають, а навпаки, сприяють нещасному стану, адже проблеми з часом залишаються і загострюються, і крім них ми стаємо ожирінням і хворими.
Я вас переконав? Або ви не згодні? Я також чекаю вашої думки!