6 причин випадіння волосся і що з цим можна зробити
У вас закінчується волосся? Винні ці шість причин.
Дослідження показують, що принаймні кожна третя жінка зазнає втрати волосся або зменшення обсягу волосся в певний момент свого життя. Той, хто це вже відчув, знає, наскільки це незручно.
Ми втрачаємо близько 80-100 волосся на день. Це відповідає нормальному циклу волосся і не про що турбуватися. Якщо їх значно більше (ви помічаєте це в щітці для волосся, при пилососінні або постійно засміченому зливі в душі), вам слід дійти до суті справи.
Проблема: якщо це не генетично, причин випадіння волосся може бути багато різних. Це ускладнює пошук правильного ліки для цього. Огляд найпоширеніших причин і що ви можете зробити.
6 причин випадіння волосся та способи його зупинки
1. Ваш гормональний статус незбалансований
Гормони відіграють величезну роль у регулюванні циклу росту волосся. Естрогени (це жіночі гормони) є безпечними для волосся і допомагають підтримувати волосся оптимальними у фазі росту. Андрогени (чоловічі гормони) не дуже зручні для волосся і можуть скоротити цикл росту волосся.
Надлишок андрогенів може спричинити випадання волосся. Частота цього зумовлена генами. Якщо у вас вже є генетична схильність до чутливості фолікулів, гормональний дисбаланс (наприклад, через припинення прийому таблеток або вагітність) може вплинути на ваше волосся більше, ніж той, хто не має схильності.
2. У вас занадто багато стресу
Надмірний стрес (емоційний чи повсякденний стрес) може спричинити випадання волосся. Чому? З одного боку, це може підвищити рівень андрогену, що в свою чергу сприяє втраті волосся. З іншого боку, стрес часто призводить до таких проблем зі шкірою голови, як лупа, незбалансоване харчування та дисбаланс у травній системі - всі можливі фактори, що викликають випадання волосся.
3. У вас дефіцит заліза
Дефіцит заліза - одна з найпоширеніших причин випадіння волосся. Це дуже важливо для виробництва білка у волоссі. Якщо у вашому організмі є дефіцит, ви можете швидко розпізнати його у волоссі. Зверніться до лікаря: аналіз крові забезпечує чіткість.
Увага: Як запобігти дефіциту заліза під час вагітності!
4. Ви робите занадто багато краш-дієт
Ті, хто худне, здебільшого позбавляють організм важливих поживних речовин. Результат: значне випадання волосся часто відбувається через 6-12 тижнів після невдалої дієти. Уникайте радикальних методів лікування, а замість цього включайте у свій раціон здорові вуглеводи, такі як свіжі фрукти, сирі овочі або цільнозернові сухарі.
5. Ви занадто часто носите строгі верхні вузли
Так, це виглядає надзвичайно стильно. Але волосся, щільно пов’язане між собою, неминуче стягує волосяний фолікул і чинить на нього тиск. Той, хто схильний до випадіння волосся, робить собі погану послугу. Отже: або розслабте вузол, або просто перейдіть на новий тренд зачіски.
6. Рівень щитовидної залози неправильний
Щитовидна залоза відіграє велику роль у вашому метаболізмі. Гормони щитовидної залози контролюють багато функцій нашого організму і впливають на процеси росту, такі як клітинний метаболізм волосся.
Якщо щитовидна залоза перебоїла або вона недостатньо активна, ріст волосся може значно порушитися. Знову ж таки, аналіз крові у лікаря вам допоможе.