6 продуктів, яких слід уникати для журналу про здоров’я здорових зубів
Наближається сезон барбекю та аперитивів із білого вина. Але деякі з наших улюблених літніх продуктів можуть вплинути на наші зуби і привести нас прямо до стоматолога після школи.
Поки цукерки, іриски та газована вода пошкоджують зуби, це не дивно. Але інші, більш несподівані, кислі або цукристі продукти можуть негативно позначитися на здоров’ї рота.
Нуга
Цукерки, виготовлені з меду, цукру та сухофруктів, можуть спричинити хаос на зубах. Якщо ви божевільні від цього, єдине рішення - їсти його, хрускаючи, а особливо не смоктавши, оскільки тривалий контакт із зубами збільшує ризик карієсу. І проходження крізь коробку «зубної щітки» є обов’язковим. Ці поради також стосуються всіх видів цукерок.
Фруктовий сік
На перший погляд апельсиновий сік може здатися нам нешкідливим, навіть корисним напоєм для нашого організму, оскільки він багатий вітаміном С. Але фруктові соки, особливо ті, що виготовлені з концентрату, мають дуже багато цукру і можуть атакувати ваші зуби як будь-яка інша солодка їжа. Хороша порада, щоб насолоджуватися ними, захищаючи рот, - пити їх соломкою, щоб обмежити контакт між напоєм і зубами.
Жувальні вітаміни
Ви залежні від жувальних добавок до льодяника з вітаміном С? Погана новина: зуби не думають однаково. Цукор, який вони містить, настільки дрібний, що ідеально прилипає до ротової порожнини і збільшує ризик порожнин. Надавайте перевагу вітамінним добавкам у формі таблеток.
Соус для барбекю
Незважаючи на смак, соус для барбекю, який зазвичай використовують для маринування м’яса, містить багато цукру. Чистити зуби необхідно після їжі відбивних.
Сухофрукти
Хоча деякі заболочені свіжі фрукти корисні для здорового рота, сухофрукти мають протилежний ефект. Їх волокна містять дуже дрібні частинки цукру, такі як жувальні вітаміни та цукерки. Найкраще рішення - вкусити яблуко замість жмені сухофруктів.
Біле вино
Цукор - не єдина поживна речовина, яка пошкоджує зуби, кислотність така ж погана. Та, що в білому вині, їдко впливає на емаль, залишаючи зуби незахищеними від їжі, яку ви їсте. Якщо ви випиваєте склянку білого вина, розгляньте можливість вживання сиру одночасно. Багатий білком, кальцієм і фосфором, він може протидіяти впливу кислотності.