6 продуктів, що знижують лібідо
Якщо ви хочете, щоб ваш сексуальний апетит не постраждав, краще тримайтеся подалі від цих продуктів.
1. Соєві продукти
Не хвилюйтеся, вам не доведеться повністю відмовлятися від сої, але корисно звернути увагу на те, скільки сої ви з’їсте в майбутньому. За даними rd.com, кілька невеликих досліджень припустили, що дієти з високим вмістом соєвих продуктів, таких як тофу, можуть знизити рівень тестостерону та кількість сперми. З іншого боку, більш масштабні дослідження не показали прямого зв'язку між соєю, чоловічим лібідо чи тестостероном, тому добре, щоб соєві продукти вживались в помірних кількостях.
2. Продукти, багаті насиченими жирами
Якщо деякі з ваших улюблених страв смажені, це означає, що вони також містять багато насичених жирів, які сприяють закупорці артерій, поганому кровообігу та набору ваги. Ці фактори можуть призвести до еректильної дисфункції, що однозначно відіграє роль у статевому апетиті. Лікарі стверджують, що якщо ви неправильно харчуєтесь, ви частіше страждаєте ожирінням і маєте такі проблеми зі здоров’ям, як цукровий діабет і високий кров’яний тиск, і все це може вплинути на ваше лібідо.
3. Рослинна олія
Деякі рослинні олії багаті поліненасиченими жирами, що може спричинити серйозне падіння рівня тестостерону, повідомляє Чоловіча клініка Коламбуса в Коламбусі, штат Огайо, США. Не забуваємо, що тестостерон відіграє важливу роль у лібідо чоловіків та жінок, тому добре обмежитися споживанням оливкової олії.
4. Сіль
Низький статевий апетит - додаткова причина бути обережнішими щодо споживання натрію. Сіль та продукти, багаті цим мінералом, можуть призвести до високого кров'яного тиску, що має наслідком різке зниження лібідо, на думку фахівців.
5. Спиртні напої
Люди, які вживають багато алкоголю, можуть мати нижчий рівень тестостерону та більш високий рівень естрогену. У поєднанні ці фактори можуть впливати на ваше лібідо, вважають експерти. І навіть якщо невелика кількість алкоголю підвищує вашу впевненість і змушує швидше дістатися до спальні, не забувайте, що алкоголь може бути двосічним мечем. Занадто велика кількість алкоголю призведе до зменшення статевого потягу, і в деяких випадках чоловікам може бути важче підтримувати ерекцію.
6. Цукор
Цукор може впливати не тільки на окружність талії, але і на час перебування в спальні. Не забуваємо, що для переробки цукру необхідний інсулін. Експерти зазначають, що це стійке збільшення виробництва інсуліну пов’язане із зниженням рівня холестерину. Продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як макарони, також можуть перетворюватися на цукор, що призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові і змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну. Тож якщо у вас є побачення і ви не хочете, щоб на ваше лібідо це вплинуло, пропустіть пасту і виберіть салат.