6 речей, які повинен зробити ваш партнер до зачаття дитини
Незважаючи на те, що часто вважають, що лише жінкам потрібно підготувати своє тіло, щоб стати господарем дитини, перед тим, як намагатись народити дитину, супутник життя також повинен пройти ретельний медичний огляд та змінити спосіб життя. Від дієти до медичних обстежень, типу нижньої білизни, яке вона носить, і температури води, в якій вона купається, або часу, проведеного на велосипеді, все це може вплинути на її фертильність, якщо не вжити необхідних заходів для збільшення шансів на зачаття.!
Медичні тести
Перш ніж ви вирішите зачати свою дитину, домовтеся про зустріч з вашим партнером до лікаря, для планових обстежень, а також для більш детального вивчення деяких станів, якими він страждає.
Хронічні захворювання, різні медикаментозні методи лікування та інфекції можуть стати причинами безпліддя в будь-який час. Пояснення полягає в тому, що ці захворювання або методи лікування можуть впливати на якість і кількість сперми, а отже, і на сперму, необхідну для вагітності.
Харчування за родючістю
Не погано було б для вашого партнера внести деякі зміни в меню, якщо він хоче збільшити свою родючість. Перед зачаттям дитини важливо відмовитися від жирної їжі, повної шкідливих харчових добавок, і перейти на дієту, що підвищує фертильність чоловіків. Погане харчування впливає на якість і кількість сперми.
Чоловікам фолієва кислота потрібна так само, як і жінкам, і вони можуть отримувати її з таких продуктів, як цільні зерна, зелені листові овочі або апельсиновий сік.
Цинк є одним з ключових мінералів для фертильності чоловіків, і його легко отримати з м’яса, морепродуктів або яєць.
Не можна нехтувати вітаміном С у зусиллях вашого партнера збільшити фертильність. Здається, це сприяє рухливості сперми. Широко зустрічається в цитрусових, ківі, брокколі, гранаті, спаржі, болгарському перці тощо.
Відмова від втрачених ночей, алкоголю та куріння
Алкоголь та сигарети є одними з найстрашніших ворогів родючості, будь то жінки чи чоловіки.
Куріння разом із алкоголем та пропущеними ночами впливає на властивості сперми та ускладнює зачаття дитини.
Уникайте впливу токсичних речовин
Середовище, в якому працює ваш партнер, може виявитись реальною небезпекою для його родючості.
Вплив пестицидів та органічних розчинників, що використовується на сільськогосподарських полях або в мийках та пральнях автомобілів, може змінити склад сперми. Це означає, що "плавці", які присутні в спермі, неправильно розвинені або мають проблеми з морфологією, рухливістю тощо.
Фахівці рекомендують чоловікові, який працює в токсичному середовищі, уникати впливу цього виду токсину принаймні протягом 3 місяців, перш ніж намагатися зачати дитину.
Носіння боксерів та теплий душ
Навіть якщо немає чітких доказів, існує безліч теорій, згідно з якими носіння звичайних трусів впливає на фертильність чоловіка, тоді як боксери збільшують шанси зачати так бажану дитину.
Здається, що носіння звичайних трусів або трусиків перешкоджає виробленню сперми, оскільки це сприяє підвищенню місцевої температури і впливає на функцію яєчок, які відповідають за вироблення сперми.
Гарячий душ або тривалий час тримання ноутбука на руках спричиняють підвищення місцевої температури і впливають на нормальну роботу яєчок, тобто на виробництво сперми для зачаття.
Перед зачаттям дитини рекомендується уникати гарячого душу, сауни та тримати ноутбук на руках.
Скорочення часу, проведеного на велосипеді
Надмірне катання на велосипеді впливає на фертильність чоловіка. Здається, що їзда на велосипеді при одночасному зменшенні обсягу еякульованої сперми та рухливості сперми.
Не слід повністю відмовлятися від їзди на велосипеді, але не завадило б зменшити час перебування на велосипеді, використовувати під час його використання відповідний одяг, який повинен захищати статеві органи.