7 ефірних масел, які врівноважують гормони, і як ними користуватися! Насправді це дуже легко зробити
Гормональний дисбаланс може впливати як на чоловіків, так і на жінок і може спричинити багато симптомів, включаючи втому, перепади настрою, проблеми з фертильністю, збільшення ваги, депресію, безсоння.
Якщо їх не лікувати, гормональний дисбаланс може призвести до таких захворювань, як діабет та рак.
Наступні сім ефірних масел можуть допомогти вам вилікувати ваш гормональний дисбаланс.
1. Лавандова олія:
Лаванда допомагає організму збалансувати гормональні зміни, а також лікує біль, викликаний спазмами в животі під час менструації.
Крім того, коли жінки без жодних причин виявляють емоційний та депресивний стан під час менструального циклу або коли вони страждають від гормонального дисбалансу, лавандова олія заспокоює стрес та дискомфорт.
Дослідження показали, що ефірна олія чебрецю позитивно впливає на прогестерон, покращуючи його вироблення. Низький рівень цього гормону призводить до депресії, безпліддя та СПКЯ.
Функція надниркових залоз полягає в тому, щоб справлятися із щоденним стресом, виробляючи кортизол. Ця ефірна олія стимулює природну реакцію організму на стрес як фізично, так і емоційно.
Дослідники виявили, що щоденне вживання екстракту базиліка зменшує загальні симптоми стресу, такі як виснаження, проблеми зі сном та забудькуватість.
Дослідження, проведене в 2014 році, показало, що вдихання олії шавлії знижує рівень кортизолу на 36% і підвищує рівень гормонів щитовидної залози. За словами дослідників, "олія шавлії мала значний вплив на зниження рівня кортизолу, а також мала антидепресивний ефект, покращуючи настрій".
Яєчники виробляють естроген і прогестерон, і коли ці гормони не збалансовані, постраждала людина може страждати від безпліддя, передменструального синдрому, нерегулярних або складних менструальних циклів.
На думку голландських дослідників, сполуки в цедрі лимона, які також містяться в цій олії, стимулюють роботу печінки, а також вироблення гормонів, знижуючи рівень холестерину в печінці.
Він врівноважує рівень тестостерону у жінок та чоловіків та покращує рівень гормонів в організмі. Він також діє як потужний природний афродизіак, що підвищує лібідо.
Близько 20 мільйонів американців страждають на якийсь тип захворювань щитовидної залози, і 60% з них навіть не знають, що вони хворіють. Щитовидна залоза регулює багато процесів в організмі, а також обмін речовин і температуру тіла. Ця ефірна олія стимулює діяльність щитовидної залози, врівноважує і нормалізує роботу яєчників і збалансовує гормони.
Ось як їх використовувати для лікування гормонального дисбалансу:
- Вам потрібно змішати кокосове масло з деякими з цих ефірних масел і масажувати його на різних ділянках тіла, щоб допомогти всмоктувати їх через шкіру.
- Для поліпшення гормонального балансу змішайте 2 краплі олії шавлії з 2 краплями лавандового масла, щоб створити сильну формулу ароматерапії.
- Зануртесь у ванну з гарячою водою, в яку додаєте 2 краплі олії лаванди та 3 краплі олії шавлії. Це полегшить симптоми ПМС.