7 навичок, якими повинна володіти ваша дочка до 13 років

Психологи вважають, що дівчата-підлітки можуть піддаватися більшому міжособистісному стресу, ніж хлопці. Це змушує їх частіше медитувати над негативними почуттями, що свідчить про вищий ризик депресії.

Батьки можуть навчити своїх дочок знати, як поводитися в підлітковому віці, шляхом раннього засвоєння життєво важливих навичок. Сюди входять щире спілкування, наполеглива поведінка та розвиток позитивних стосунків зі своїм тілом та тілом.

Ось 7 навичок, які повинна мати ваша дочка до 13 років.

У ранньому юнацькому віці. унікальний момент у житті

Дівчина до підлітків переживає унікальний момент у своєму житті. Іскра, що представляє її потенціал, ось-ось стане полум’ям, і все ж їй доведеться боротися проти гендерних норм, які загрожують досягти її реального потенціалу.

Ці очікування могли переконати її пожертвувати своїми амбіціями заради популярності, або ж змусити її відкинути стандарти жіночої краси. Існує незліченна кількість способів, коли вона відчуває тиск, щоб приховати або змінити своє справжнє Я.

Багато проблем, що руйнують самооцінку

Більшість підлітків, незалежно від статі, відчувають цю напругу, але дівчата часто стикаються з різними проблемами. Наприклад, дослідження показують, що їхня самооцінка знижується, ділиться з хлопцями.

"До початку статевого дозрівання дівчата перебувають у найстрашніший і справжній час", - говорить Рейчел Сіммонс, автор трьох книг про дитинство дівчат і співзасновник "Girls Leadership", національної некомерційної організації, яка забезпечує навчання. семінари для дівчат та дорослих, які їх підтримують.

Спілкування, наполегливість і любов до власного тіла

Сіммонс каже, що дискусія щодо цих, а також щодо інших питань повинна бути вправа у вивченні інтересів вашої доньки та людей, які її надихають. Запитавши її про цю тему, ви можете витягти приклади з поп-культури, такі як її улюблена пісня, знаменитості та відео на YouTube.

"Це найкращий спосіб навчання, - каже Сіммонс, - і не забувайте здобувати любов і повагу у своєї дитини під час цього процесу".

Ось 7 навичок, яким ви можете подумати, щоб навчити свою дочку до 13 років:

Як поважати і висловлювати свої почуття

Популярні стереотипи описують дівчат (і жінок) як природних контактів зі своїми почуттями. Однак ця ідея має згубний ефект: коли дівчата (і жінки) переповнюються своїми емоціями, вони стають нездатними приймати рішення.

Тому часто ми припускаємо, що обличчя та емоції - це природна асоціація; в кращу чи гіршу сторону ми нехтували навчати своїх дівчат емоційному інтелекту. Сіммонс каже, що ця здатність означає мати здатність описувати і передавати весь спектр людських емоцій. Але коли дівчат вчать цінувати щастя та приємність, більшу частину часу вони пригнічують або не можуть розпізнати свої найскладніші переживання.

Натомість батькам потрібно показати своїм дочкам, як «використовувати свої м’язи, щоб висловити свої найсильніші почуття», говорить Сіммонс. Вони можуть зробити це, моделюючи власні емоції, використовуючи розвинений словниковий запас, який включає такі слова, як щасливий, нервовий, схвильований, наляканий, злий, розчарований і розгублений.

Вони також можуть "санкціонувати" емоції своїх дочок, шануючи їхні переживання, на відміну від зменшення та допиту їх.

«Коли ваші дівчата висловлюють щирі емоції, навіть якщо вони важкі, ви сприймаєте їх серйозно! Не відмовляйте їм і не кидайте їм виклик! ", - каже Сіммонс.

Як відчути співчуття до себе

Легко бути самим нещадним критиком, незалежно від статі. Сіммонс каже, що дівчата отримують багато повідомлень, які говорять їм, що важливо догоджати іншим. Вони часто відчувають, що розчаровують когось, коли стикаються з перешкодою, яку подолали.

Дослідження показують, що Дівчата-підлітки можуть бути піддані більшому міжособистісному стресу, ніж хлопці. Це змушує їх частіше медитувати над негативними почуттями, що свідчить про вищий ризик депресії.

Щоб запобігти цьому циклу страждань, Сіммонс рекомендує батькам навчити своїх дочок, як справлятися з невдачами: «Ми хочемо, щоб дівчата мали можливість пройти через невдачу, не звинувачуючи себе».

Це означає навчити дівчину ставитись до себе та практикувати співчуття до себе у кризовий час. Важливо, щоб замість жорсткої критики себе вона зосередилася на універсальності розчарувань та практиці самодобрості.. Поділившись власним досвідом з іншими, вона буде краще підготовлена до того, щоб ставитись до себе із співчуттям та розвивати стійкість.

Як розвинути позитивні стосунки з її тілом

Загублені в морі селфі та реаліті-шоу, де межі між самооб’єктивацією та самовідповідальністю часто стираються, дівчата можуть не знати, як бачити себе за межі бажань.

Один із способів допомогти їм розвинути позитивні стосунки зі своїм тілом - це ознайомити їх зі спортом. Фізична активність дає їм можливість бачити своє тіло здатним на силу та витривалість, замість того, щоб визначатися лише зовнішнім виглядом. Дослідження показують, що спорт може безпосередньо впливати на самосприйняття та впевненість у собі дівчини.

Але навіть дівчата, які почуваються фізично здоровими та впевненими у собі, можуть соромитися свого тіла та сексуальності, яку вони представляють. Сіммонс рекомендує розмовляти з дівчатами про їхні тіла з дитинства. Батьки повинні знати і вживати правильні імена статевих органів і робити все можливе, щоб "представити секс як прекрасний і здоровий досвід, який слід здійснювати з радістю та згодою". Так, це означає обговорення того, що означає „згода”, на початку підкреслити, що тіло дівчини належить лише їй.

Батьки, яким незручно обговорювати стать та тіло, передають ці почуття своїй доньці. Сіммонс каже, що "коли дівчата відчувають дискомфорт зі своїм тілом, вони можуть відірватися від того, що вони справді відчувають, турбуючись, натомість, про те, як почуваються інші люди і що вони хочуть".

Як вчитися у друзів

Дівчатам часто кажуть, що дружба надзвичайно важлива, саме тому вони можуть бути так зосереджені на дружбі. Є причина, чому команда Тейлор Свіфт цього року стала предметом численних новин та пісень.

Сіммонс говорить це ми не повинні сприймати жіночу дружбу як гарантію. Відносини допомагають дівчатам навчитися самостверджуватися, йти на компроміси та встановлювати межі.

Батьки повинні сприймати дружбу як можливість показати своїм дочкам, як виглядають здорові стосунки та як вони можуть ставитись до інших та до себе.

Прикладом може бути допомога вашої дочки у відповіді, коли її подруга не тримає місця для неї. Спершу вона могла запитати її, який вибір вона мала в тій чи іншій ситуації, і підготувати відповідну відповідь на основі рольової гри з нею. Заохочуючи її до чесного спілкування та розумного самоствердження, вона буде забезпечена навичками, які їй будуть потрібні, щоб аргументувати збільшення зарплати дорослим, говорить Сіммонс.

Як боротися з агресією

Жоден батько не хоче знати, що над їхньою дитиною жорстоко поводились або що вона стала хуліганом. Вирішення будь-якої ситуації є складним завданням, оскільки воно включає безліч факторів: спілкування, дружбу та власний емоційний інтелект батьків. Цифрова агресія, яка була предметом кількох освітніх кампаній цього року, додає проблемі складності.

"На дівчат будуть накладати напади, бо вони не мають інструментів для боротьби зі своїми почуттями ". - каже Сіммонс. І потім коли на дівчат нападають, вони часто почуваються безсилі заступитися за себе. В обох випадках Сіммонс рекомендує переконатися, що вони звертаються за допомогою до дорослого, за потреби, і практикуйте напористе спілкування, але з повагою. Вона визнає, що такий підхід не завжди спрацює, саме тому дівчата повинні знати, коли потрібно виходити з неприємної та неетичної ситуації.

Це критичні навички, яких потрібно навчити дівчинку, але багато батьків навіть не володіють ними. Деякі заохочуватимуть агресивну поведінку або втручатися, коли їх дочка скаржиться на важку взаємодію. Сіммонс каже, що батьки повинні прийняти відповідальність за власну роль: "Їм потрібно рано задати тон тому, що добре, а що погано у відносинах".

Як прийняти гендерну ідентичність

Від впливу таких зірок, як Кейтлін Дженнер та Майлі Сірус, до варіантів ідентифікації статі в Community 50 Plus у Facebook, дівчата дізнаються про гендерну ідентичність та вільність у все молодшому віці, говорить Джулі Менчер, психотерапевт та педагог, яка спеціалізується на гендерному різноманітті та проблемах ЛГБТ.

Повідомлення, яке я чую, полягає в тому, що стать більше не є просто чоловічим чи жіночим. Менчер каже, що така підвищена увага до статі "дає нам можливість навчити своїх дітей, що не тільки у світі існує спектр маскулінності-жіночності, але і всередині кожного з нас".

Менчер рекомендує батьків використовувати мову, яка поширює бінарний жанр за межі хлопчика та дівчинки, включати ідентичності, такі як трансгендерні, гендерно нейтральні. Важливо не описувати людські характеристики та емоції лише з точки зору основних жанрів.

Батьки також повинні задуматися над власною особистістю, зазначивши, наскільки вони сприймають свою "жіночу маскулінність" або "чоловічу жіночність". Створення такої відкритості у вашій мові та стосунках допоможе дівчині сформувати впевненість у власній гендерній ідентичності, якою б вона не була.

Як бути лідером

У нас є багато сильних жіночих моделей: Хіларі Клінтон, Серена Вільямс та за даними видання TIME-Людина року-Ангела Меркель, щоб назвати декілька. Але дівчатам все ще важко розвинути лідерські здібності у світі, де вас стигматизують як агресивного чи авторитарного.

Ще складніше, коли дівчата не знають, як передати свої щирі почуття, наполегливо ставитись до себе, практикувати співчуття, стикатися із залякуванням або прийняти власну особистість, в цьому випадку це, мабуть, буде їм потрібно пройти складний період часу, поки вони не стануть лідерами. З цієї причини для дівчини дуже важливо розвивати різноманітний набір життєвих навичок.

Однак існують конкретні стратегії, за допомогою яких батьки можуть заохотити своїх дочок взяти на себе керівну роль. Тати, які доглядають за домашніми справами зі своїми матерями, частіше виховують дівчат, які вважають, що у них ширший вибір кар’єри. Матері можуть подати власний приклад, зайнявши керівну посаду на роботі чи у волонтерській діяльності.

Сіммонс каже, що спорт - це ще один спосіб навчити дівчат лідерству; це "допрофесійне середовище", яке може допомогти їм досягти успіху.

Сіммонс: “Серед дівчат є дуже сильний і болючий неписаний код спілкування, згідно з яким вам заборонено говорити нікому перед собою, що ви насправді думаєте про нього, і не слід рекламувати себе. Спорт все це збочує; у спорті ти можеш робити все це, і ти справді винагороджений ".

Оволодіти цими важливими навичками непросто, але чим більша ймовірність того, що дівчина буде ними займатися під керівництвом дорослого, якому довіряють, тим впевненіше і впевненіше вона почуватиметься підлітком.

Статеве дозрівання наших дітей - давайте це зрозуміємо

Як батько, ви не можете повірити, який час минув. Але, ти люблячими очима помічаєш, що груди твоєї дочки проростають під колись невинною кофтиною. Або що ваш син прийшов із тренувань з футболу, і пахло, ніби він цілий день копався в дорожній команді. Pfffff - чи наші цуценята вже досягли статевого дозрівання? Що тут відбувається?

Про статеве дозрівання наших дітей варто прочитати:

Щоб познайомитися з іншими батьками підлітків, візьміть участь у спеціальному розділі форуму Desprecopii.com: Підлітки