7 ознак того, що ви помітно набрали вагу
Наше зображення нашого власного тіла часто є суб’єктивним, тому нелегко одразу виявити найбільш красномовні ознаки того, що ви помітно набрали вагу. Одне з найскладніших речей - бути об’єктивним щодо себе, особливо коли реальність суперечить вашим очікуванням.
Всі кажуть вам, що ви трохи округлі, але ви відчуваєте те саме, що і раніше. Коли ви вже помітно набрали вагу, це типовий випадок ігнорування ознак набору зайвих кілограмів.
Перш ніж цей похмурий сценарій трапиться з вами, навчіться виправляти свій спосіб життя рано, щоб ви не потрапили в ситуацію дотримання різких та небезпечних дієт.
Вага може не очищати вас багато разів, особливо коли ви часто не стежите за вагою. Крім того, число, яке відображається на екрані, не завжди є дуже точним, оскільки воно показує масу тіла, а також рідину, яку ви вживаєте, їжу та воду, що затримуються в тканинах.
Найпростіший спосіб однозначно помітити, якщо міри вашої фігури набрали кілька сантиметрів, - це зробити у вашій кімнаті невеликий показ мод із власним одягом. І це не означає перевірити, чи штани, які ви одягали 2-3 рази останнім часом, вам добре підходять чи стягують!
Шукайте плаття, спідницю або джинси, яких ви давно не носили, і подивіться, чи підходить він як раніше чи ні. Також спробуйте куртки, блузки, сорочки, весь одяг, який покриває ваші ключові області: руки, бюст, талію, стегна, спину і стегна.
Перед входом у душ ретельно проаналізуйте шкіру на своєму тілі. Вона показує, чи білизна почала стягуватись (навіть якщо бюстгальтер вчасно розв’язався). Будь-яка червона смужка на спині, біля ремінців бюстгальтера або на талії попереджає вас, що ви набрали кілька зайвих кілограмів.
Є кілька типових сигналів тіла, які занадто круглі для його калібру. Перевірте, чи штани «вирізають» вам вигини талії і не виглядають крила неестетично, чи вони стягують таз настільки, що смужка щілини ділить вашу область статевих органів навпіл. Роздягніться до бюсту, подивіться в дзеркало і прикиньтесь енергійною чиєюсь рукою: якщо м’язова тканина на вашій руці в’яла і в’яла, це означає, що у вас більше жирової тканини, ніж вам потрібно.
Подивіться в дзеркало збоку і подивіться, чи виділяється ваш живіт: стрункий тулуб ідеально прямий, аналізуючи з цього положення.
Ще один ефективний спосіб дізнатись про видимий відгодівлю - зробити нову фотографію та порівняти її з фотографією, яка перевищує 4-6 місяців. Ви побачите себе очима інших.
Уважно подивіться на свій одяг і переконайтеся, що є якісь ознаки тертя, яких ви раніше не помічали на частинах, які ви носите, особливо між внутрішньою частиною стегон і пахв.
6. Повідомлення ювелірних виробів
Приміряйте свої особисті прикраси і переконайтеся, що кільце затягує вас, намисто більше тягнеться біля основи вашої шиї або годинник залишає сліди на вашому зап’ясті.
7. Контур ключиці
Ключиця - дуже сексуальна ділянка жіночого тіла, і тим більш помітна, як зменшується кількість кілограмів. Якщо ви починаєте відкладати жирову тканину, її контур стає все важче помітити. Уважно проаналізуйте його і перевірте, наскільки він виділяється або плутається з рештою бюста.