7 порад щодо красивого волосся після 50 Femme Actuelle MAG
Після менопаузи волосся стає тоншим, сухим і важче розчісується. Ось 7 правил, яких слід дотримуватись, щоб зберегти волосся здоровими, з гарною порадою від Кетрін Шовен, директора Інституту Рене Фуртерера.
Доглядайте за нею, як за шкірою
Ми часто схильні не помічати волосся. Проте вони потребують такої ж уваги, як шкіра, і вимагають особливого догляду. Чи не нанесли б на обличчя будь-який крем? Це повинно бути однаковим для шампунів. Вибирайте їх, які підходять для вашої шкіри голови (шампунь застосовується лише на цьому рівні, а не на довжині) та маски відповідно до характеру вашого волосся (отже, довжини). Наприклад, якщо у вас жирна шкіра голови, вам потрібен кондиціонуючий шампунь, навіть якщо ваше волосся сухе.
Побалуйте шкіру голови
Тому, щоб мати гарне волосся, дуже важливо лікувати шкіру голови. Це може з часом висихати і виробляти менше шкірного сала. Ви завжди мали сухе, густе волосся? Вони можуть бути ще більш сухими. І навпаки, жирна шкіра голови може стати ще більш жирною. Волосяна цибулина трохи схожа на рослину: вам доведеться обробити її корінь. Якщо шкіра голови погано зрошується, волосся витончиться або це призведе до лупи. Також уникайте занадто частого миття (досить двох-трьох разів на тиждень), оскільки стимулюючи роботу сальної залози, шкіра голови виробляє більше шкірного сала, цибулина задихається і навіть ріст волосся може бути порушений. !
Чергуйте шампуні
Раз на тиждень використовуйте лікувальний шампунь, що відповідає проблемам, з якими стикається ваша шкіра голови, а потім чергуйте з нейтральним вмиванням. Цей реле-шампунь може бути «більш косметичним» і діяти, наприклад, на блиск або обсяг. Якщо шкіра голови дуже суха, мийте волосся лише раз на тиждень і залиште в шампуні на дві хвилини. Що стосується маски, нанесіть її пасмо за пасмом на довжини. Залишивши увімкненим, ретельно прополощіть, поки не з’явиться відчуття, що волосся «хрумтить» під пальцями.
Суворе чищення зубів
Це може здатися простим як підказка, і все ж: пам’ятайте чистити волосся, особливо перед процедурою. Щітка (якщо можливо за допомогою щітки з натуральною щетиною) допомагає видалити пил, залишки укладок та мертві волосся. Таким чином, ваше волосся зможе краще отримувати активні інгредієнти догляду.
Займіться самомасажем
Покладіть лікті на стіл і візьміть голову в руки. Використовуйте кругові рухи кінчиками пальців на маківці, щоб стимулювати кровообіг, розслабити шкіру голови та підвищити ефективність лікування. До того ж ... це добре !
Харчуйтесь здорово
Білки тваринного походження (птиця, риба) містять амінокислоти, які стимулюють синтез кератину (речовина, з якої в основному складається наше волосся). Не соромтеся вживати цинк (сочевиця, горіхи, фундук, риба ...), вітамін В (хліб, коричневий рис, фрукти та овочі ...) або навіть залізо.
Використання добавок
Це трохи зайвого, що не зашкодить! Продовжуючи догляд, ви можете пройти курс харчових добавок. Це сприяє зростанню волосся і допомагає стримати втрату волосся. Існують дієтичні добавки, такі як «нігті та волосся», але якщо ви хочете лікувати певну проблему, краще орієнтуйтеся на свій вибір. Для красивих, блискучих волосся підійдіть для пивних дріжджів. Але якщо ви хочете зупинити невелику кількість випадіння волосся, вам знадобляться амінокислотні добавки сірки. Будьте обережні, якщо ви помітили занадто великі втрати (пов’язані, наприклад, з гормональною причиною), краще звернутися до фахівця, оскільки добавки не матимуть ефекту. Ідеальний час? Коли сезони змінюються, особливо восени.