7 причин, чому робота в офісі може бути небезпечною
Починаючи з дрібного пилу, отруєння кофеїном і закінчуючи абсолютно недостатнім попитом - ми зібрали причини, які суперечать роботі в офісі
Наша нова редакція насправді дуже приємне місце. Кімната з високими стелями та дуже великими вікнами. Тут досить тихо, і у нас також є невеликі зони відпочинку для відвідувачів. Декорації та рослин все ще бракує, але це теж поступово зміниться, ми були в цих кімнатах лише місяць.
На перший погляд, це справді здається зручним та безпечним місцем для роботи, чи не так? Звичайно, очевидних джерел небезпеки немає, наприклад, на будівельному майданчику чи на заводах, і більшість офісних працівників задоволені перевагами своїх робочих днів перед ПК. Тим не менше, всілякі небезпеки ховаються навіть у нібито безпечних місцях, таких як офіси.
Ми зібрали для вас ще кілька, іноді менш серйозних причин, чому ви не повинні йти в офіс.
1. Прив’язаний до парти
Однією з величезних проблем є - і про це всі повинні знати дотепер - постійне сидіння. Зараз багато досліджень показали, що постійне сидіння за столом може мати багато негативних наслідків для нашого здоров’я. Зростають не тільки проблеми зі спиною, але й ризик тромбозів, серцево-судинних захворювань та ожиріння. І той, хто зараз вважає, що достатньо сидячого м’яча або високого столу, на жаль помиляється, насправді вони підтримують лише саму поставу. Тому що лише рух захищає вас від негативних довгострокових наслідків роботи на столі.
Отже, завжди піднімайтесь сходами, вставайте раз на годину і гуляйте п’ять хвилин (замість того, щоб зателефонувати своїм колегам у сусідній офіс, ви можете пройти), а в ідеалі ви займаєтеся спортом у вільний час або принаймні щодня гуляєте.
2. Зверніть увагу на вправу на баланс
Вже згаданий м'яч, що сидить, природно сприяє здоров'ю спини, і це, безумовно, є гарною ідеєю час від часу переключатися між стільцем і м'ячем. Однак завжди слід бути пильним, адже хто не знає нібито смішних відео в Інтернеті, на яких люди падають з м’яча?
На жаль, ці аварії не завжди закінчуються так легко, тому будьте обережні.
До речі, навіть нібито зручне «підняття ніг» може піти не так.
3. Жорстка шия
Люди, яким доводиться робити багато телефонних дзвінків на роботі, зазвичай стискають телефонну трубку між вухом і плечем, щоб руки були вільними для письма чи друку. Це призводить до неправильного навантаження на м’язи шиї, що призводить до посилення головного болю та болю в шийному відділі хребта. Тож якщо вам доводиться багато телефонувати, найкраще придбати гарнітуру. До речі, те саме стосується вашого мобільного телефону, він нагрівається, йому незручно, а надмірна радіація також може завдати шкоди.
4. Забруднення дрібним пилом
Забруднення дрібним пилом в офісі? Так, звичайно, комп’ютери все-таки працюють на дизелі! Як би абсурдно це не звучало, насправді це так. У повітрі багатьох офісів високий рівень дрібного пилу, який може пошкодити дихальні шляхи. Що навряд чи хтось усвідомлює, це впливає і на інтер’єри. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) близько восьми мільйонів людей (!) Помирають в результаті забруднення повітря, особливо в кімнатах. Окрім дрібного пилу, який забирається ззовні через відкриті вікна, в офісах є також виробники дрібного пилу: тут винні лазерні принтери та копіювальні машини.
Ви ніколи не замислювались, чому принтери та копіювальні машини часто бувають у своїх кімнатах?
Щоб рівень шуму був низьким, так, ви можете це придумати самостійно. Але навряд чи хтось замислюється над тим, що лазерні принтери також виділяють токсичний хімічний коктейль з дрібного пилу, що містить канцерогенні речовини, а також може розповсюджуватися в інших приміщеннях через вентиляційні шахти. Ви, мабуть, приходитьте до цього лише тоді, коли на вас впливають. Отже: Принтери не повинні бути в офісі. Найкраще друкувати менше загального обсягу, тоді ви також можете заощадити папір.
5. Вигорання та синдром вибуху
Емоційне виснаження і абсолютне перенапруження (вигорання) та повне недовантаження (випадання) - це синдроми, які можуть вплинути на професійні групи, які працюють в офісах. Звичайно, ці клінічні картини можуть траплятися і поза професійним життям, але це трапляється набагато рідше.
6. Сухість очей
Одне з наших основних завдань в офісі - дивитись на екран нашого комп’ютера. Чи будемо ми продуктивними чи просто дивимося на діри в таблицях Excel, ще належить з’ясувати. Для наших очей, безумовно, є краще. Тому що ми все рідше моргаємо, дивлячись на екран, що призводить до висихання очей і так званого синдрому офісного ока. Це особливо корисно, якщо ви час від часу дивитесь вдалину; кабінети також повинні бути приємно освітлені, а екрани також повинні бути налаштовані так, щоб вони були приємними для очей. Також можуть допомогти очні краплі. Однак у довгостроковій перспективі це не є гарним рішенням.
Ви можете знайти все про сухість очей тут на onmeda.de.
Ось короткий маршрут для вас:
7. Чи бачили ви коли-небудь колег по відмові від кави?
Ні, це справді не гарне видовище, коли дорослі сваряться за останню капсулу кави. Наша порада щодо виживання: Вам обов’язково слід уникати цих людей!
До речі, зелений чай також пробуджується і, як правило, відомий своїми оздоровчими властивостями.
І для всіх, хто не може обійтися без кави:
Наш висновок: Робота робить вас хворим і розбитим. Нам слід просто їхати у відпустку набагато частіше